【正文】 限的益處?；?。書中的各種養(yǎng)生保健的介紹，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃鞘〉?，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的?，F(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時間完成作業(yè)等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養(yǎng)生的技巧，也給我們提供了一個學(xué)習(xí)保養(yǎng)的途徑，非常好。說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國家和全社會的理性發(fā)展，關(guān)系到中國百年人才戰(zhàn)略的實施。一項關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。二、對大學(xué)生心理問題的教育措施人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。開設(shè)心理教育必修課，增強自我教育能力。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力。三、對大學(xué)生進行心理健康教育的意義心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。四、總結(jié)無論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然承認和尊重他們的尊嚴和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時，教師要盡可能地進入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級和不同班級，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個學(xué)生體會到師生關(guān)系的民主平等，使每一個學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)生活的開放、寬松、積極。總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知識的同時，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。然后老師又說了另外的一個方面，就是關(guān)于一個人是內(nèi)向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對誰錯，這是一個關(guān)于一個度的問題。過于外向了不行，沒有一點深度；過于內(nèi)向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個比喻十分生動，十分恰當(dāng)，非常形象的說明的人性格內(nèi)向與外向的關(guān)系。接下來老師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內(nèi)向，而且沒有朋友，這又是一個關(guān)于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達到解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，老師又舉了一個例子，是一個女大學(xué)生的事。說是有一年某所學(xué)校的一個女大學(xué)生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學(xué)生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當(dāng)時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的 好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當(dāng)我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個原因作出相應(yīng)的向?qū)?，把他從這這個問題中擺脫出來。接下來，老師又對我們說，想要保持自己的心理健康，就必須適當(dāng)?shù)谋磉_與控制自己的情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的，不同的評價結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。老師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢?！崩咸幌牒苡械览?，便高興起來。所以我們要經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠枚鄠€方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設(shè)置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當(dāng)然還要具有一定的學(xué)習(xí)能力，有確定的努力目標(biāo)并切合實際，有充分的安全感，保持完整和諧的個性，還有就是保持良好的人際關(guān)系。聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學(xué)習(xí)了如何保持自己的心理健康。還有學(xué)習(xí)了如何為他人解憂。這對我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學(xué)校組織這一次講座，這對于我們現(xiàn)在大學(xué)生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學(xué)生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學(xué)校對于學(xué)生的一種關(guān)愛，充分的體現(xiàn)出了，我們學(xué)校以人為本的教學(xué)宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W(xué)們，向校領(lǐng)導(dǎo)說聲感謝。志愿者代表發(fā)言掛牌儀