【正文】 于事業(yè)有成的人，一生拼命工作，賺錢養(yǎng)家，他們沒有時間學(xué)習(xí)保健，注意營養(yǎng)，從來沒有把健康當(dāng)回事，直到病倒，快要離開人世時才明白：金錢、地位、名利、物質(zhì)享受都是身外之物，唯有健康才是屬于自己的。這也告訴我們，珍愛生命，關(guān)注健康應(yīng)該從年輕時就開始。每個人都有不同的人生軌跡，每個人對幸福的看法也各不相同。當(dāng)擁有健康的身體時，很多人都會向往著物質(zhì)和財富，以為擁有了財富就是擁有了幸福，然而，當(dāng)我們的身體因奮斗的歷程而被摧垮時，當(dāng)被突然而來的疾病襲擊時，當(dāng)被確診是絕癥時，我們才理解健康的寶貴，才能領(lǐng)會生命的脆弱，才切實體會擁有健康是一種真正的幸福。作為一個有生命的人來說，沒有百病纏身，沒有身體的痛苦，則是自己的福，更是家人的福。在工作中，我們要營造一個寬松、融洽、安寧、祥和、團結(jié)合作的環(huán)境；在家庭里有一個輕松、愉悅、和諧、溫馨、無拘無束的氛圍。這對身心健康是非常重要的。家，并不一定布臵得富麗堂皇、金碧輝煌就是好，簡潔、大方、淡雅也是一種美。只要感覺舒適、輕松、安詳，有一種“在家真好，真舒服！”的感覺就好。為了健康，我們還要注意培養(yǎng)自信之心、寬容之心、和善之心、童趣之心、快樂之心。在任何時候，無論生活中有什么風(fēng)風(fēng)雨雨，都能夠堅強從容面對，都能保持樂觀與自信，相信總有一輪明媚燦爛陽光會照亮我們前行的路，給我們帶來光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤計較事事放在心上，要平和寬容地看待一切，要保持活躍向上充滿童趣之心，不斷更新知識結(jié)構(gòu)，不斷學(xué)習(xí)新知識，拓寬視野，豐富自己的精神世界?？鞓返纳钣幸娼】怠Ｎ覀円朴趶纳钪袑ふ铱鞓?，發(fā)現(xiàn)快樂，從而使自己保持一顆快樂之心。要知道，我們在使自己快樂的同時，也給這個世界帶來了快樂的種子。因為，快樂是有感染力的，它快樂自己，也快樂別人，愉悅身心，會使生活充滿樂趣。健康，是一個人最好的資本。珍惜健康，就是珍惜幸?？鞓啡松６?、健康教育：隨著大家健康觀的確立，健康教育模式也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯怼睦砩鐣】的Ｊ?。健康教育是以教育為主的、有計劃的改變不良行為的過程。健康教育的實用定義就是為教育對象提供學(xué)習(xí)機會以改變他們不健康的行為和生活方式，國內(nèi)有人把它概括為“知、信、行”。生理的健康發(fā)育和心理的健康發(fā)展是有機結(jié)合的。通常我們都認，身體健康是做任何一件事的基礎(chǔ)和前提。而忽視了心理健康的重要性，人生在世，面臨境遇的挑戰(zhàn)是不斷的。只有心理上的強者，才能戰(zhàn)勝一切困難?！?心理健康的重要性 心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。春秋末期伍子胥“過昭關(guān)，一夜白了頭”；周瑜因氣量小，被諸葛亮三氣而身亡；白居易曾感悟人生“憂極心勞血氣衰，未到三十生白發(fā)”可見，心理健康對人的生理來說是很重要的。有人因生氣時表現(xiàn)出“氣得吃不下飯”，而日漸消瘦，直接引起或加劇某些生理疾病。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)權(quán)威介紹，絕大多數(shù)癌癥患者，他們或者曾經(jīng)經(jīng)歷過巨大的人生挫折，情緒一蹶不振：或者感情脆弱，不能戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境。更為令人驚奇的是，醫(yī)學(xué)診斷表明：75％的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇死。所以我們一定要注意自己的心理健康問題，使我們的生理也能健康地成長。人體是一個整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，軀體健康是心理健康的基礎(chǔ)和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精神壓力，更好的適應(yīng)社會，幸福、快樂地工作和生活。三、幼兒園健康教育 作為當(dāng)前的學(xué)前教育，我們也由原來的只重視身體體格鍛煉，到現(xiàn)在的心理健康范疇所關(guān)注的不僅僅是影響健康的生物因素，也十分關(guān)注隱含其中的心理因素和社會因素。健康教育的途徑也嘗試采取多樣化的形式，并有機融入到幼兒園的各項活動中。但從目前幼兒園的健康教育現(xiàn)狀來看，還更多地以保為主，如果在網(wǎng)絡(luò)上搜索關(guān)鍵詞“幼兒健康教育”，你會發(fā)現(xiàn)基本上都是一些體育活動的設(shè)計或是一些關(guān)于衛(wèi)生保健的內(nèi)容，如：保護牙齒等。有些幼兒園也開展了一些有關(guān)幼兒心理健康方面的研究，但從總體來說，完整的幼兒園健康教育并沒有系統(tǒng)地展開。鑒此，我們有必要對幼兒健康教育建立全面認識。幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質(zhì)教育的一個十分重要的組成部分，隨著新的課程標準的頒布，幼兒園健康教育作為課程領(lǐng)域之一已提升到很高的地位。陳鶴琴先生認為：“兒童離不開生活，生活離不開健康教育；兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時機?！闭纭缎戮V要》中所說：幼兒健康教育是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環(huán)節(jié)滲透健康教育理念，實施健康教育策略；要積極探尋日常生活中的幼兒健康教育的特點和規(guī)律。而幼兒的健康認知有別與成人大不相同，譬如，我們班有許多幼兒認為只要一接近感冒的人就會被傳染，自己也會感冒；更多的幼兒無法理解、體會和想象現(xiàn)在堅持喝牛奶將會對今后骨骼、牙齒的發(fā)育產(chǎn)生怎樣的有利影響；甚至不知道多喝開水有什么好處。這時候作為教師應(yīng)常常契機教育。感冒是通過怎樣的傳播途徑才會被傳染的；牛奶含有豐富的鈣物質(zhì)等，能促進人的健康發(fā)育；多喝開水能補充一日所需水分等等。就是說教師在講的過程要盡量貼近幼兒的實際生活，這樣幼兒才能易懂。另外幼兒每天生活的環(huán)境也是促進身心發(fā)展的有利武器。比如說良好的藝術(shù)環(huán)境。悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時間短，容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達的能力較弱更應(yīng)該引起重視。幼兒一日生活中的游戲是幼兒的基本活動，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達的情緒情感；在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和體驗身心放松帶來的快樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作用，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設(shè)游戲的情境。再譬如，園內(nèi)設(shè)臵警示標志、大型活動玩具活動時的保護提示、玩具架上的歸類標識、自來水龍頭旁的洗手圖示，都是從日?；顒又写龠M幼兒身心健康的發(fā)展。此外教師一天的言行舉止都深深影響著幼兒。教師應(yīng)“以關(guān)懷、接納、尊重的態(tài)度與幼兒交往?！睘榇耍處熯€應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建健康的心理生活環(huán)境，創(chuàng)設(shè)和諧的班級氛圍、平等鼓勵的師幼關(guān)系。使幼兒情緒安定、心情愉快，要充分認識到心理環(huán)境對幼兒的影響有時比物質(zhì)環(huán)境的影響更為深刻，要根據(jù)幼兒的情緒和行為表現(xiàn)反思、調(diào)整和改進心理環(huán)境。做到幼兒每天都能開開心心上幼兒園，喜歡與老師接近。日常生活中健康教學(xué)活動是幼兒健康教育必不可少的形式?！缎戮V要》中指出“幼兒園的教育活動，是教師以多種形式有目的、有計劃地引導(dǎo)幼兒生動，活潑、主動活動的教育過程?！苯】到虒W(xué)即傳統(tǒng)意義的“上健康課”，有別于生活中的健康教育，對于某些健康教育內(nèi)容，譬如，幼兒不太容易理解的健康常識、不太容易掌握或需要系統(tǒng)訓(xùn)練的健康行為技能等，只有通過教師有計劃。有目的、精心地教學(xué)設(shè)計，才能更好地引導(dǎo)、啟發(fā)幼兒探索、理解和掌握。因此，幼兒健康教育的形式離不開健康教學(xué)。健康教學(xué)的內(nèi)容可以是預(yù)先設(shè)定的，也可以是臨時生成的?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確要求：“教育活動內(nèi)容的組織應(yīng)充分考慮幼兒的學(xué)習(xí)特點和認識規(guī)律，各領(lǐng)域的內(nèi)容要有機聯(lián)系，相互滲透，注重綜合性、趣味性、活動性，寓教育于生活、游戲之中?！庇變航】档膬r值和幼兒成長的特點決定了幼兒園在進行任何領(lǐng)域的教育時都必須將維護和促進幼兒的健康放在首位，故健康領(lǐng)域與其他領(lǐng)域的融合是最必要的：如果幼兒教師真正持有健康第一的教育觀念，那么健康領(lǐng)域與其他領(lǐng)域的融合也是最本質(zhì)的，比如，在畫畫、看圖書時提醒孩子坐姿端正、握筆正確、手眼保持一定距離等；由于“幼兒園的教育是為所有在園幼兒的健康成長服務(wù)的”，那么各領(lǐng)域的目標實質(zhì)上是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，差異儀僅是側(cè)重點的不同，因此健康領(lǐng)域與其他領(lǐng)域的融合是最可行的。一方面，各領(lǐng)域教育可以幫助實現(xiàn)幼兒健康教育的某些目標。比如，通過語言活動，發(fā)展幼兒的人際交往能力；通過社會學(xué)習(xí)活動，培養(yǎng)融洽的人際關(guān)系，使其樂意與人交往、增強自尊心和自信心；通過藝術(shù)活動，抒發(fā)內(nèi)心的情感，促進健全人格的形成；通過科學(xué)活動，滿足幼兒的好奇心，培養(yǎng)初步的環(huán)保意識；通過數(shù)學(xué)活動，了解身體形態(tài)的變化，等等；另一方面，幼兒健康知識的學(xué)習(xí)過程、健康態(tài)度的轉(zhuǎn)變過程以及健康行為的形成過程都離不開各領(lǐng)域特有的教育形式的密切配合，如，以瑯瑯上口的兒歌、形象有趣的謎語、聲情并茂的故事、栩栩如生的畫面、引人人勝的探究等，喚起幼兒對自己身體的了解欲望、對健康食品的興趣、對健康行為的向往。由此可見幼兒園健康教育不容忽視，幼兒身心健康教育作為幼兒素質(zhì)教育這個系統(tǒng)工程中的一個有機組成部分，可以操作的方式還很多。而要根本解決這個教育的問題，一方面有賴于幼兒園心理健康教育模式的建立與完善，另一方面，則需要幼兒園、家庭、社會諸方面的共同努力。幼兒園健康領(lǐng)域的層次性 健康領(lǐng)域 身心健康，自我保護，協(xié)調(diào)運動 身心健康身體健康，情緒安定、愉快，勇敢樂觀，主動合作 自我保護科學(xué)常規(guī)，良好習(xí)慣，愛清潔、講衛(wèi)生、懂安全，會自我保護 協(xié)調(diào)運動喜歡參加體育活動，動作協(xié)調(diào)靈活，發(fā)展基本動作 分段目標 小班情緒穩(wěn)定不哭鬧，愿意來幼兒園 初步自理獨立進餐，正確盥洗，有序生活，如廁自理；不吃拿異物，會表達不適，不接觸生人，不動危險物，不去危險處 自然運動愿意運動，學(xué)習(xí)模仿操，自然走跑，平穩(wěn)跳躍，靈活鉆爬，嘗試器械 中班身心愉快和諧生活，心情愉快，喜歡集體，自然交往 基本自理安靜進餐，會用筷子，較好盥洗，整潔著裝，正確坐站，整理床鋪，保持環(huán)境；不亂走，會自救，躲避危險，注意交通安全 較好運動積極參加，動作有力，跑跳靈活控制，嘗試投鉆平衡，一物多玩 大班身心健康規(guī)律生活，情緒愉快，主動清潔，有責(zé)任感 良好自理文明進餐，合理著裝；認識安全標志，安全使用工具，懂得自救，遵守交通規(guī)則 協(xié)調(diào)運動主動活動，完成較復(fù)雜走、跑、跳、投擲、鉆、爬、攀登動作，創(chuàng)造游戲，了解運動衛(wèi)生常知識 附： 幼兒健康教育總目標身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。生活、衛(wèi)生習(xí)慣良好，有基本的生活自理能力。知道必要的安全保健常識，學(xué)習(xí)保護自己。喜歡參加體育活動，動作協(xié)調(diào)、靈活。發(fā)展幼兒體能，提高幼兒身體素質(zhì)和適應(yīng)環(huán)境的能力。幼兒健康教育知識（一）幼兒園體育教育的重要性身體素質(zhì)是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。除注重身體運動的鍛煉價值外，幼 兒在運動中心理素質(zhì)的培養(yǎng)也很重要。（二）幼兒動作發(fā)展的基本理論：走、跑、跳、投、攀爬、翻滾等。：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏。（1）走 小班：能平穩(wěn)、熟練地走步并控制走步方向。中班：步幅較穩(wěn)定，上下配合協(xié)調(diào)，能隨節(jié)拍走。大班：走步自然放松、平衡協(xié)調(diào)。排隊走步時能較好地保持隊形。（2）跑 小班：控制跑步方向的能力差，直線跑跑不直，稍有碰撞或地面凹凸不平容易摔倒，耐力差，對自己和他人跑步速度的知覺能力低。中班、大班：動作比較協(xié)調(diào)、放松，控制跑動方向能力提高，速度意識和競爭意識比較強。（3）跳 小班：能掌握雙腳起跳動作，蹬地力量弱，落地時不能主動曲腿緩沖，落地較重，易失去平衡。中班：跳躍的距離、高度和連續(xù)條的持續(xù)時間增加很多。大班：能熟練地掌握立定跳遠、雙腳向不同方向跳、單腳連續(xù)跳、助跑跨跳、跳山羊、跳繩、跳蹦床等。（4）投 小班：能掌握基本的投擲動作，但是動作不協(xié)調(diào)，主要是上肢用力，下肢和軀干不能協(xié)調(diào)配合。中班、大班：快速發(fā)展，全身能協(xié)調(diào)用力，投擲的距離與準確性有明顯提高，出手角度和方向仍不穩(wěn)定。（5）玩球 小班：能掌握拍球，雙手接滾來的球，但接平直傳來的球很困難，能踢定位球，愛玩色彩鮮艷的大球。能連續(xù)拍球5次以上。中班：能初步掌握雙手胸前傳接球、傳接反彈球、踢滾動的球。能連續(xù)拍球15次以上。大班：如果經(jīng)過科學(xué)和系統(tǒng)教育，能掌握顛球、運球、停球等復(fù)雜的動作。能走動拍球5米以上。（6）體操 小班：喜歡模仿操、輕器械操、律動操和游戲操。操節(jié)應(yīng)簡單易學(xué)、方位明確，以正前、上、正側(cè)方向為主。節(jié)奏鮮明、活潑有趣、模仿性強。中 大班：對武術(shù)操、韻律操等都感興趣。能掌握變化隊形的方法。動作的準確性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性和力度、速度都會提高。（三）幼兒園戶外體育活動的組織形式與指導(dǎo) ：是指教師為了完成某種目標或練習(xí)某個動作有計劃、有目的組織的游戲活動。 ：指具有一定主題、情節(jié)、角色，利用各種器械設(shè)臵出不同障礙，發(fā)展幼兒多種動作的游戲。 ：設(shè)臵若干個活動區(qū)域，幼兒可以自由選擇區(qū)域游戲，如投擲區(qū)、平衡區(qū)、鉆爬區(qū)、平衡區(qū)等。 ：是指幼兒在戶外活動中自結(jié)伙伴、自選內(nèi)容、自由自在的活動。這種活動可以充分體現(xiàn)幼兒的自主性和差異性。：是教師按幼兒的動作與技能的發(fā)展，根據(jù)幼兒的年齡特點、個體差異，有目的、有計劃、有針對性地組織幼兒開展的體育活動。：（1）遠足活動（2）赤足活動（3）戲水活動 內(nèi)容提綱：一、幼兒健康教育二、幼兒體育教育三、健康常識健康不僅是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是一種個體在身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的健全狀態(tài)。健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提，增強幼兒的健康不僅能提高幼兒期的生命質(zhì)量，而且有益于多種疾病的早期預(yù)防，為其一生的健康贏得了時間。健康是幼兒的幸福之源，離開了健康，幼兒就不可能參加各種學(xué)習(xí)、游戲，幼兒園健康教育目標、內(nèi)容、形式