?；@球隊(duì)組建策劃書[小編推薦]-文庫(kù)吧
2025-10-22 00:09 本頁(yè)面
【正文】 相結(jié)合的方法，遇雨則改為在教學(xué)樓進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，每月至少組織一次訓(xùn)練賽。2）、約束隊(duì)員務(wù)必按時(shí)參加訓(xùn)練，有事可向教練請(qǐng)假（注明請(qǐng)假原因），若隊(duì)員出現(xiàn)不服從安排，連續(xù)多次遲到，三次以上無(wú)故缺席等情況，將會(huì)受到公開批評(píng)和懲罰，情況嚴(yán)重者開除隊(duì)員資格。3）、獎(jiǎng)勵(lì)每學(xué)年評(píng)選一次優(yōu)秀隊(duì)員，評(píng)選數(shù)額按隊(duì)員數(shù)的10%評(píng)選，由學(xué)校給予精神或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。比賽管理1）、每次對(duì)外比賽的備戰(zhàn)期間（除交流賽外），球隊(duì)內(nèi)部必須進(jìn)行一次對(duì)抗賽。2）、無(wú)論對(duì)內(nèi)或?qū)ν獗荣愔?，任何?duì)員不得以任何借口與裁判或?qū)Ψ疥?duì)員發(fā)生沖突，違者取消下一次比賽資格，累計(jì)三次以上勸離球隊(duì)。3）、在比賽中以惡意犯規(guī)，導(dǎo)致他人受傷者，取消一次比賽資格，累計(jì)三次以上勸離球隊(duì)。4）、在比賽中不聽教練指揮者，取消三次比賽資格。四、日常訓(xùn)練思想作風(fēng)的訓(xùn)練思想作風(fēng)訓(xùn)練要貫穿到訓(xùn)練的全過程中，列入訓(xùn)練的計(jì)劃。教練要“嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練”，并注意學(xué)生的特點(diǎn)，采取勸告、說服、評(píng)比、表?yè)P(yáng)等教育的手段和方法。身體訓(xùn)練身體素質(zhì)是掌握籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。根據(jù)中學(xué)生年齡的特征，身體訓(xùn)練應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主。在速度訓(xùn)練中，重點(diǎn)進(jìn)行反應(yīng)速度和動(dòng)作速度的訓(xùn)練。靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練要注意發(fā)展隊(duì)員的各種條件下的迅速、準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)的反應(yīng)能力。例如：各種起動(dòng)、急停、突然變向和控制身體重心，保持身體平衡以及上下肢的協(xié)調(diào)性等。柔韌素質(zhì)主要是一些伸展性的練習(xí)。力量訓(xùn)練著重發(fā)展爆發(fā)力。耐力訓(xùn)練可結(jié)合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)和教學(xué)比賽，著重發(fā)展速度耐力。技術(shù)訓(xùn)練技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意基本功和常用技術(shù)兩個(gè)方面，包括手、腳、視野、腰胯、意識(shí)五個(gè)方面的內(nèi)容。這一次訓(xùn)練重點(diǎn)主要放在手、腳和視野的基本的練習(xí)，提高手對(duì)球的感應(yīng)的能力。腳的基本功，重點(diǎn)放在快速移動(dòng)中腳步動(dòng)作蹬、伸、起、停等的掌握與控制。視野的基本功，重點(diǎn)放在擴(kuò)大視野，提高觀察能力訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中學(xué)籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是在學(xué)習(xí)和掌握攻防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)加強(qiáng)人盯人防守和快攻技術(shù)的訓(xùn)練，提高攻守轉(zhuǎn)換的能力，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并結(jié)合比賽實(shí)踐，提高運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力。心理訓(xùn)練籃球隊(duì)的心理訓(xùn)練應(yīng)著重加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)，使他們?cè)谟?xùn)練和比賽中，具有明確的目的性和克服困難的意志行動(dòng)，引導(dǎo)他們?cè)趯?shí)際鍛煉中與困難作斗爭(zhēng)。五、隊(duì)員篩選（人數(shù)為15人）基本條件1）、身體條件身材勻稱高大、身體發(fā)育情況良好、無(wú)重大疾病及病史2）、身體素質(zhì)反應(yīng)速度、快速動(dòng)作能力和快速跑能力較強(qiáng)強(qiáng)；爆發(fā)力，靈敏性和關(guān)節(jié)的柔韌性較好好；四肢協(xié)調(diào)能力強(qiáng)、具有一定的彈跳能力和一定的籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。3）、基本技術(shù)與運(yùn)用能力可以通過測(cè)評(píng)運(yùn)球、傳球、投籃、個(gè)人防守動(dòng)作和觀察競(jìng)賽，來(lái)評(píng)估其運(yùn)用能力。4）、心理素質(zhì)反應(yīng)迅速，選擇性好，四肢反應(yīng)協(xié)調(diào)靈敏，動(dòng)作思維靈活敏捷，情緒較穩(wěn)定，對(duì)籃球有興趣，接受能力強(qiáng)，勇敢果斷，好勝不服輸。要求身體素質(zhì)出色，有較好的籃球意識(shí)，以及一定的心理承受能力。并且，肯吃苦肯鉆研。選拔過程1）、由同學(xué)們自愿到各班體育委員處報(bào)名。2）、由校體育組教師根據(jù)報(bào)名同學(xué)的人數(shù)在校內(nèi)進(jìn)行測(cè)試，在測(cè)試中根據(jù)學(xué)生的自身表現(xiàn)進(jìn)行初步篩選。3）、對(duì)通過初
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