【正文】 ，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。一般身體訓(xùn)練 一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。專項(xiàng)身體訓(xùn)練排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。篇四：排球活動(dòng)總結(jié) 六街小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮活動(dòng)排球小組活動(dòng)總結(jié)一個(gè)學(xué)期的鄉(xiāng)村少年宮排球小組活動(dòng)工作已經(jīng)結(jié)束（每周三下午：15：40——16：20），在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，現(xiàn)對一學(xué)期的工作總結(jié)如下：充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及靈活性手指手腕控球能力。這個(gè)學(xué)期是以基本功訓(xùn)練為主，各種形式的練習(xí)都是以學(xué)生的興趣出發(fā)、在教學(xué)比賽中合理應(yīng)用為目的。在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項(xiàng)技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過程中充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的“運(yùn)動(dòng)型”思維。堅(jiān)持對學(xué)生體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生在困難的情況下能堅(jiān)持到底的精神在加強(qiáng)手法和步法訓(xùn)練的同時(shí)更注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法來提高學(xué)生體能極限，一個(gè)學(xué)期訓(xùn)練下來，學(xué)生跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺，精神面貌也改觀了不少。偶爾也對一些訓(xùn)練遲到的隊(duì)員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊(duì)員的積極性。開展競賽活動(dòng)。為了檢驗(yàn)學(xué)生在排球的訓(xùn)練情況，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競賽與隊(duì)伍內(nèi)部的對抗比賽。由于這些活動(dòng)的開展不僅使排球隊(duì)員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強(qiáng)了隊(duì)員學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。個(gè)人反思由于訓(xùn)練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓(xùn)練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強(qiáng)，要做到精益求精。一些隊(duì)員的紀(jì)律需要提高，不能讓他們把訓(xùn)練當(dāng)成逃避各種小組活動(dòng)的一種手段，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評，在培養(yǎng)技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊(duì)員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗(yàn)告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓(xùn)練過程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓(xùn)練中不得謾罵隊(duì)友，責(zé)怪隊(duì)員，加強(qiáng)隊(duì)員的磨合，做到全隊(duì)同心。篇五：排球訓(xùn)練總結(jié) 2007—2008學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。首先，隊(duì)員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊(duì)的同學(xué)，以前都沒有接觸過排球，全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時(shí)到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊(duì)相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。其次，隊(duì)員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木瘛Ｎ覀兊年?duì)員都很頑強(qiáng)，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動(dòng)要求訓(xùn)練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場比一場打得好。再次，隊(duì)員家長的支持，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。參加市比賽，我們的場次好多安排在早上第一場，隊(duì)員6點(diǎn)多就要到校集合，好多家長都不辭辛勞，送孩子到校，有些甚至是從勝浦、青劍湖趕來。通過比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對來球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問題。經(jīng)過比賽的檢驗(yàn)，針對我們隊(duì)員的情況，在接下來的訓(xùn)練中主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)：保證訓(xùn)練時(shí)間。加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常與兄弟學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊(duì)員的心理素質(zhì)得到提高。2008—2009學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié) 這一年，由于整支排球隊(duì)人數(shù)眾多，我還是將排球隊(duì)分為大小兩隊(duì)，由于時(shí)間安排上的限制，各隊(duì)只安排了每周二到周五四次的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練的時(shí)間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過大家一年的努力，還是看到了隊(duì)員的進(jìn)步和成長。小隊(duì)隊(duì)員，由于訓(xùn)練時(shí)間不長，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭取每次都有進(jìn)步。一年來，隊(duì)員基本都能準(zhǔn)時(shí)參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊(duì)員都掌握的較好，動(dòng)作要領(lǐng)大部分隊(duì)員都能領(lǐng)會(huì)，個(gè)別隊(duì)員并且有相當(dāng)?shù)奶熨x，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過幾項(xiàng)有針對性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。大隊(duì)隊(duì)員，在加強(qiáng)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)在比賽中針對戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運(yùn)用。一年來，在技術(shù)方面，隊(duì)員的接發(fā)球、傳球都有了長足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強(qiáng)，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊(duì)員都較穩(wěn)定，個(gè)別隊(duì)員發(fā)出來的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點(diǎn)上下功夫?？矍颦h(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時(shí)機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊(duì)員對于簡單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運(yùn)用出來，效果也較好，對于比賽的方法和規(guī)則，隊(duì)員也有了較好的掌握，但隊(duì)員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個(gè)大問題，大多數(shù)隊(duì)員在面對困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強(qiáng)。今年，大隊(duì)隊(duì)員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，隊(duì)員們的表現(xiàn)，是一場比一場有進(jìn)步，最終通過教練和隊(duì)員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績的取得已屬過去，我們要針對訓(xùn)練和比賽所暴露出來的問題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊(duì)的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過大家的拼搏，會(huì)取得更加優(yōu)異的成績。2009—2010學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)以墊球、發(fā)球、接發(fā)球?yàn)橹鞯呐徘蛴?xùn)練，重點(diǎn)解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握不好，重心過高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球?yàn)橹?，重點(diǎn)解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問題，通過訓(xùn)練，提高了運(yùn)動(dòng)技能。以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點(diǎn)解決區(qū)域防守方位、補(bǔ)位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識(shí)粗糙、隨意性強(qiáng)等細(xì)節(jié)問題，通過訓(xùn)練，加強(qiáng)了組織進(jìn)攻和配合作 戰(zhàn)的能力。加強(qiáng)學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓(xùn)練中專門安排腳步移動(dòng)、跑位、加強(qiáng)學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)效性