【正文】 ——段譽(yù)，愿望是生命的動(dòng)力，行動(dòng)是生命的展現(xiàn)?！獏菚?，當(dāng)接受了這個(gè)成年禮的洗滌，我們才會(huì)長(zhǎng)大！——?jiǎng)㈦p燕，月排名是壓強(qiáng)，對(duì)未來(lái)的向往是催化劑，我們只要升溫、增壓、使用適當(dāng)?shù)拇呋瘎?，就可以完美的完成高考這個(gè)反應(yīng)！——何日波，記住它，糾正它，當(dāng)完成了每科的失誤冊(cè)，我們就可以無(wú)畏的面對(duì)高考！——李彩艷，在平時(shí)練習(xí)中要訓(xùn)練自己讓找茬隊(duì)無(wú)茬可找！——嚴(yán)文英，并及時(shí)改正！——黃立新、永不放棄的精神，將是我們一輩子的財(cái)富！——葉友華，等待破繭成蝶的剎那，終會(huì)自由飛舞天空！——李小亞，點(diǎn)滴的自信凝聚為成功之花?！獜埶`，讓你們的青春在高三開(kāi)始怒放吧！——游建芳，高三的路需要堅(jiān)實(shí)的腳步走過(guò)！——譚炎云，卻開(kāi)拓了一條創(chuàng)業(yè)之路。——霍建飛。——張紅霞77．盆景秀木正因?yàn)楸蝗四鐞?ài)才破滅了成為棟梁之材的夢(mèng)。——李春明，小草也有點(diǎn)綴春天的價(jià)值?！S建平，也結(jié)不出豐碩的果實(shí)?！?jiǎng)⒍▌?，兵臨城下，高考在即，拼搏一下?！_加欣，點(diǎn)綴在斑駁的校園間，形成了美麗的“丁達(dá)爾效應(yīng)”?！獜埶伥魈斓妮x煌成就。——史兵紅，我們走過(guò)了一條艱辛的求學(xué)之路??今秋，路顯得更漫長(zhǎng)。你們，承載著社會(huì)希望，你們，更要準(zhǔn)備赤膊遠(yuǎn)洋?！艹?4．不一樣的你，不一樣的高三，不一樣的人生?！?黃麗，鉆進(jìn)去，立大志，成大事?！_衛(wèi)平、棱臺(tái)、棱錐、金字塔，進(jìn)步、信心、恒心、大學(xué)門(mén)。——唐漢章、月考、期考、高考，都是考試，專(zhuān)科生、本科生、研究生、博士生，都是人才?！罨墼?，得來(lái)的是明天怒放的花朵?！?jiǎng)⑴瀣幍诙杭恼Z(yǔ)高三學(xué)生寄語(yǔ)高三學(xué)生：要善于同疲勞作斗爭(zhēng)經(jīng) 過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，很多同學(xué)都不同程度的出現(xiàn)一種現(xiàn)象：身心疲累。表現(xiàn)為學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊，腦袋里一團(tuán)漿糊、學(xué)習(xí)效果不好，以致不少學(xué)生認(rèn)為自己的腦 子不行了，失去了對(duì)高考的信心，影響到學(xué)習(xí)的自信心和積極性。這是因?yàn)檫M(jìn)入高三階段，重復(fù)性的學(xué)習(xí)和過(guò)量的練習(xí)造成了生理疲勞與心理疲勞，再加上缺少有效 的學(xué)習(xí)方法與策略指導(dǎo)或者復(fù)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃，于是就出現(xiàn)了這種現(xiàn)象。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫做學(xué)習(xí)疲勞。學(xué)習(xí)疲勞是指一個(gè)人長(zhǎng)期連續(xù)學(xué)習(xí)之后學(xué)習(xí)效率下降的一種生理與心理異常的狀態(tài)，是影響學(xué)習(xí)效率的重要原因之一。臨床表現(xiàn)分兩類(lèi)：一類(lèi)是生理疲勞，主要指大腦 疲勞，如提不起精神，感覺(jué)遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等；另一類(lèi)是心理疲勞，反應(yīng)為注意力不集中，思維遲鈍，反應(yīng)慢，情緒躁動(dòng)不安等。實(shí)踐證明，大腦出現(xiàn)疲 倦反應(yīng)，進(jìn)入保護(hù)性抑制，即使勤奮苦讀，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)好，必須用科學(xué)的方法調(diào)整，不可等閑視之。首先要弄清學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因。第一，長(zhǎng)期超負(fù)荷用腦。高三學(xué)習(xí)的難度大，強(qiáng)度高，時(shí)間緊，加上連續(xù)作戰(zhàn)，缺乏休息，勢(shì)必引起用腦過(guò)度。人腦是世界上結(jié)構(gòu)最精密功能最完善的組織，的也是最易疲勞的組織。用腦不科學(xué)最容易導(dǎo)致大腦疲勞。第二，學(xué)習(xí)安排不科學(xué)。作息時(shí)間不當(dāng)，如學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，缺少適當(dāng)?shù)男菹ⅲ簩W(xué)習(xí)材料安排不合理，長(zhǎng)時(shí)間用一種方式學(xué)習(xí)一科知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間做同一類(lèi)試題等。第三，缺乏學(xué)習(xí)興趣。由于偏科或者長(zhǎng)期成績(jī)不理想，對(duì)某些學(xué)科或者某些老師或者某種教學(xué)方式不感興趣，沒(méi)有鉆進(jìn)去，但為高三形勢(shì)所迫，又不得不學(xué)，所以就強(qiáng)迫自己學(xué)，時(shí)間一長(zhǎng)就產(chǎn)生厭倦疲憊，出現(xiàn)頭昏腦脹，注意力渙散，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。第四，不良情緒的影響。譬如多次考試失敗導(dǎo)致失落感，盲目攀比導(dǎo)致自卑感，以己之短比人之長(zhǎng)造成沮喪失望感，不善處人際關(guān)系造成孤獨(dú)感，由于知識(shí)掌握不牢固對(duì)未來(lái)的高考產(chǎn)生恐慌感畏懼感等等，都可以引發(fā)學(xué)習(xí)疲勞。第五，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良。腦力勞動(dòng)耗費(fèi)能量，能量補(bǔ)充靠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是有不少同學(xué)不懂這個(gè)道理，常常晚上加夜班，早上起得遲，一看時(shí)間不夠就不吃早餐。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響身體健康，造成功能水平下降，引發(fā)疲勞。第六，作息無(wú)規(guī)律。如白天睡大覺(jué)，晚上加夜班，不考試時(shí)頭腦處于興奮活躍狀態(tài)，該用腦時(shí)卻迷迷糊糊。又如該晨練時(shí)睡懶覺(jué)，該體鍛時(shí)又躲到教室里，身體素質(zhì)下降，成了該學(xué)習(xí)時(shí)提不起精神，該睡覺(jué)時(shí)又睡不著。凡此種種，都是產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞的原因。重要的是采取有效措施解除學(xué)習(xí)疲勞。關(guān)鍵是科學(xué)用腦。（1）掌握科學(xué)的用腦時(shí)間。心理學(xué)研究表明，人腦每天有四個(gè)活動(dòng)高潮期：①早晨起床后的兩個(gè)小時(shí)，②上午9―11點(diǎn)，③下午3―5點(diǎn)，④晚上19―21點(diǎn)。這幾 個(gè)時(shí)間段里，人精力集中，注意力強(qiáng)，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應(yīng)是學(xué)習(xí)的高效時(shí)段。因此同學(xué)們一定要充分利用好這幾個(gè)時(shí)間段，把重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容和 難度較大的學(xué)習(xí)材料放在這個(gè)時(shí)間來(lái)完成。那種晚上加班加點(diǎn)，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過(guò)來(lái)。許多高考狀元在介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，都談到調(diào)整生 物鐘的問(wèn)題，必須引起我們的高度重視。每個(gè)同學(xué)的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學(xué)，只有每一位同學(xué)去積極適應(yīng)高考，所以借此寄語(yǔ)高三同學(xué)，用 1―2個(gè)月時(shí)間，把你的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，讓你的最佳用腦時(shí)間與高考時(shí)間同步。（2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)