【正文】 ——段譽，愿望是生命的動力，行動是生命的展現?！獏菚?，當接受了這個成年禮的洗滌，我們才會長大！——劉雙燕，月排名是壓強，對未來的向往是催化劑，我們只要升溫、增壓、使用適當的催化劑，就可以完美的完成高考這個反應！——何日波，記住它，糾正它，當完成了每科的失誤冊，我們就可以無畏的面對高考！——李彩艷，在平時練習中要訓練自己讓找茬隊無茬可找！——嚴文英，并及時改正！——黃立新、永不放棄的精神，將是我們一輩子的財富！——葉友華，等待破繭成蝶的剎那，終會自由飛舞天空！——李小亞，點滴的自信凝聚為成功之花。——張水靈，讓你們的青春在高三開始怒放吧！——游建芳，高三的路需要堅實的腳步走過！——譚炎云，卻開拓了一條創(chuàng)業(yè)之路?！艚w?！獜埣t霞77．盆景秀木正因為被人溺愛才破滅了成為棟梁之材的夢?！畲好鳎〔菀灿悬c綴春天的價值?！S建平，也結不出豐碩的果實。——劉定勝，兵臨城下，高考在即，拼搏一下。——羅加欣，點綴在斑駁的校園間，形成了美麗的“丁達爾效應”?！獜埶伥?，明天的輝煌成就?！繁t，我們走過了一條艱辛的求學之路??今秋，路顯得更漫長。你們，承載著社會希望，你們，更要準備赤膊遠洋?！艹?4．不一樣的你，不一樣的高三，不一樣的人生。—— 黃麗，鉆進去，立大志，成大事?！_衛(wèi)平、棱臺、棱錐、金字塔，進步、信心、恒心、大學門?！茲h章、月考、期考、高考，都是考試，?？粕⒈究粕?、研究生、博士生，都是人才。——李慧云，得來的是明天怒放的花朵?！獎⑴瀣幍诙杭恼Z高三學生寄語高三學生：要善于同疲勞作斗爭經 過一段時間的學習后，很多同學都不同程度的出現一種現象：身心疲累。表現為學過的知識感覺模糊，腦袋里一團漿糊、學習效果不好，以致不少學生認為自己的腦 子不行了，失去了對高考的信心，影響到學習的自信心和積極性。這是因為進入高三階段，重復性的學習和過量的練習造成了生理疲勞與心理疲勞，再加上缺少有效 的學習方法與策略指導或者復習沒有計劃，于是就出現了這種現象。心理學上把這種現象叫做學習疲勞。學習疲勞是指一個人長期連續(xù)學習之后學習效率下降的一種生理與心理異常的狀態(tài)，是影響學習效率的重要原因之一。臨床表現分兩類：一類是生理疲勞，主要指大腦 疲勞，如提不起精神，感覺遲鈍，動作不協調、不準確等；另一類是心理疲勞，反應為注意力不集中，思維遲鈍，反應慢，情緒躁動不安等。實踐證明，大腦出現疲 倦反應，進入保護性抑制，即使勤奮苦讀，學習效果也不會好，必須用科學的方法調整，不可等閑視之。首先要弄清學習疲勞產生的原因。第一，長期超負荷用腦。高三學習的難度大，強度高，時間緊，加上連續(xù)作戰(zhàn)，缺乏休息，勢必引起用腦過度。人腦是世界上結構最精密功能最完善的組織，的也是最易疲勞的組織。用腦不科學最容易導致大腦疲勞。第二，學習安排不科學。作息時間不當，如學習時間過長，缺少適當的休息：學習材料安排不合理，長時間用一種方式學習一科知識，長時間做同一類試題等。第三，缺乏學習興趣。由于偏科或者長期成績不理想，對某些學科或者某些老師或者某種教學方式不感興趣，沒有鉆進去，但為高三形勢所迫，又不得不學，所以就強迫自己學，時間一長就產生厭倦疲憊，出現頭昏腦脹，注意力渙散，嚴重影響學習效率。第四，不良情緒的影響。譬如多次考試失敗導致失落感，盲目攀比導致自卑感，以己之短比人之長造成沮喪失望感，不善處人際關系造成孤獨感，由于知識掌握不牢固對未來的高考產生恐慌感畏懼感等等，都可以引發(fā)學習疲勞。第五，長期營養(yǎng)不良。腦力勞動耗費能量，能量補充靠營養(yǎng)物質。但是有不少同學不懂這個道理，常常晚上加夜班，早上起得遲，一看時間不夠就不吃早餐。時間長了，就會影響身體健康，造成功能水平下降，引發(fā)疲勞。第六，作息無規(guī)律。如白天睡大覺，晚上加夜班，不考試時頭腦處于興奮活躍狀態(tài)，該用腦時卻迷迷糊糊。又如該晨練時睡懶覺，該體鍛時又躲到教室里，身體素質下降，成了該學習時提不起精神，該睡覺時又睡不著。凡此種種，都是產生學習疲勞的原因。重要的是采取有效措施解除學習疲勞。關鍵是科學用腦。（1）掌握科學的用腦時間。心理學研究表明，人腦每天有四個活動高潮期：①早晨起床后的兩個小時，②上午9―11點，③下午3―5點，④晚上19―21點。這幾 個時間段里，人精力集中，注意力強，記憶效果好，思維敏捷，不易疲勞，應是學習的高效時段。因此同學們一定要充分利用好這幾個時間段，把重要的學習內容和 難度較大的學習材料放在這個時間來完成。那種晚上加班加點，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調整過來。許多高考狀元在介紹學習經驗時，都談到調整生 物鐘的問題，必須引起我們的高度重視。每個同學的生物鐘不同，但是高考不可能照顧每一位同學，只有每一位同學去積極適應高考，所以借此寄語高三同學，用 1―2個月時間，把你的生物鐘調整過來，讓你的最佳用腦時間與高考時間同步。（2）培養(yǎng)學習