【正文】 說，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動整個青春期進(jìn)程的內(nèi)部變化。2 女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長高10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長 11至17歲：月經(jīng)開始小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L發(fā)育的過程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時候，我們要正確的對待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂的人。體內(nèi)的變化思考：青春期女孩的白帶？步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質(zhì)的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認(rèn)真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。月經(jīng)的形成及周期到了青春期，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。經(jīng)期的保健曉俐每次月經(jīng)來潮時總感到疲乏，劇烈運(yùn)動后就更加難受，她感覺非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來潮期間應(yīng)注意些什么事項嗎？師答：任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。老師支招：①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個人衛(wèi)生。④經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。用品：護(hù)墊 衛(wèi)生巾例如，在夜間試著使用長一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點(diǎn)關(guān)于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動的保護(hù)水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時不能進(jìn)行運(yùn)動或鍛煉。事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個月其它時間愿意做的任何事。月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)的一些情況痛經(jīng)：一種常見的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。緩解痛經(jīng)的方法：做一些輕度運(yùn)動。泡一會兒熱水澡。在下腹部放一個暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無法正常生活，應(yīng)該向成年人請教或去看醫(yī)生。性意識的覺醒正是因?yàn)槲覀兩砩系淖兓?，我們逐漸有了性意識。什么是性意識呢？表現(xiàn)在 a 被某認(rèn)識的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍堑某绨荨⒆放?；b 異性的一個眼神，或擦身而過，都會讓自己激動不已，并產(chǎn)生無限的想象； c 幻想與某異性約會、交談和親密依偎等情景； d 睡夢中夢到了有關(guān)性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；e 看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時也會渴望看有關(guān)這方面的書籍、性意識活動的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正常現(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會有此體驗(yàn)。專家建議：（1）如何與男生相處不要認(rèn)為與男生交往是無恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱為異性效應(yīng)?？偟膩碚f，人們潛意識中是向往異性交往的，因?yàn)樗哂行睦淼恼?、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無論是男性還是女性，對自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3． 不宜過分冷淡。4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會。忠告：不要過早陷入感情旋渦。（2）如何面對陌生男子的糾纏正確地對待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應(yīng)有較強(qiáng)的判斷力和意志力。你應(yīng)該在迅速判斷的同時，做出相應(yīng)的反應(yīng)，具體技巧上可考慮：上學(xué)、離校時盡量和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時間走。對有企圖者要態(tài)度明朗，語言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進(jìn)行惡意的糾纏，也不必害怕，應(yīng)盡量與其周旋，找到最佳時機(jī)跑開。遇到嚴(yán)重情況要及時呼救、逃跑。當(dāng)然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）警惕性暴力的傷害不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時，應(yīng)該說“不可以”，并遠(yuǎn)離這個人。實(shí)施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元?？謬樛{：你如果告訴別人，我會殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會聽話。甜言蜜語：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛。擴(kuò)大傷害的威脅：如果你不來，我會找你妹妹。利誘：你學(xué)會了，將來可以賺很多錢。以權(quán)威的名義來欺騙：是你爸媽（或老師）要我來找你的。秘密禁忌：這是我們之間的秘密，不要讓人知道。拿你的錯來封住你的口：上次你打同學(xué)的事，要我告訴你爸嗎？正常化：以前你姐姐也和我做同樣的事，她現(xiàn)在過得這么好，你還擔(dān)心什么？ 拿后果來封孩子的口：這件事情如果說出去，那就不得了，我會被關(guān)到監(jiān)獄，你媽媽也會被判刑，你呢，會被同學(xué)笑。拿親人來威脅孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。強(qiáng)調(diào)善意：雖然我知道這很不對，但因?yàn)樘珢勰?，所以沒有辦法克制自己。如果不幸遭遇性暴力一定要告訴父母。否則，將無法得到必要的身體上和精神上的治療，這有可能造成更加嚴(yán)重的后果。被強(qiáng)暴只不過是遭遇了不相遭遇的事故，被害人決不應(yīng)該因?yàn)樾邜u心或罪惡感而承受痛苦。但是罪犯應(yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，因此與其個人想辦法應(yīng)付，還不如向有關(guān)機(jī)構(gòu)申請援助。當(dāng)你遭遇性暴力時，請采取下列方法報案：① 記錄遭遇性暴力的地點(diǎn)、時間、日期，和罪犯的樣子、穿著等。② 盡快（最好在72小時之內(nèi)）到婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預(yù)防措施。③ 被害時穿的衣服可以成為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保管好。④ 通過性暴力專門咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，以便進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并接受醫(yī)療、法律援助。（4）不能與沒有責(zé)任心的人深交假如已經(jīng)墜入愛河的同學(xué)，請再反思一下自己的狀態(tài)： a 他/她在哪些方面吸引我？b 我們的戀愛是快樂的，但快樂背后是怎樣的后果？以我現(xiàn)在的能力，我能承擔(dān)這樣的后果嗎？c 我們的愛在將來應(yīng)該有結(jié)果嗎？為了能和他/她相伴一生，我們做過怎樣的努力？ d 戀愛過程中，我最擔(dān)心的事情是什么？e 我原來的生活目標(biāo)是什么？戀愛后，目標(biāo)受到干擾了嗎？ f 他/她和我的想法一樣嗎？我們是不是應(yīng)該談一談？該怎么談呢？太陽在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧長駐的地方?！睂τ谛裕覀冇刑嗟膯栴}需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我們能坦然面對性，大大方方的談性，了解性，破除對它的神秘感和壓抑感，建立健康的性心理和正確的性道德，使性態(tài)度和性行為既能符合道德規(guī)范又利于自身的身心發(fā)展。屏幕顯示： 大方自然科學(xué)嚴(yán)肅三、小結(jié)（出示圖片）學(xué)生朗誦 如夢的妙齡，充滿了神奇，蘊(yùn)含著迷惘； 似火的青春，燃燒著激情，更催人奮發(fā)。用崇高的理想，去描繪美好的人生藍(lán)圖； 以高尚的情操，來贏得甜蜜幸福的人生。結(jié)束語：我們一起長大，青春是多彩的，我們快樂的成長在一