【正文】 2013年5月《認(rèn)識你自己》教學(xué)目標(biāo)：懂得全面地認(rèn)識自我，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又要看到自己的不足；懂得用發(fā)展的眼光認(rèn)識自我，不斷更新，完善自己。能用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識自我，評價(jià)自我；學(xué)會接納自己和欣賞自己、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)通過悅納自己，形成自尊和自信的人格品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)：全面地、客觀的認(rèn)識自我及自我認(rèn)知的發(fā)展過程教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識自己并悅納自己教學(xué)過程：【導(dǎo)入新課】一個(gè)叫黃美廉的女人，自小就患上腦性麻痹癥。患有這種病癥的人，肢體會失去平衡，手足會時(shí)常亂動，說出的話語也是模糊不清的。這樣的人在常人看來，已失去了語言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。但我要告訴大家，憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學(xué)，并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。在一次講演會上，一個(gè)中學(xué)生問：“黃博士，你從小就長成這個(gè)樣子，請問你怎么看你自己?”學(xué)生討論：換作是你，你該如何回答呢？（……）大家剛才說了好多種，現(xiàn)在我們就來揭曉謎底，瞧瞧她究竟都說了些什么?！敬笃聊伙@示】一、我好可愛；二、我的腿很長很美；三、爸爸媽媽那么愛我；四、我會畫畫，我會定稿；五、我有一只可愛的貓；六……”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的!”從這個(gè)故事中，我們可以看出，在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有著不同的缺陷。多看看自己擁有的，就會覺得陽光更多地灑播在你身上。文學(xué)家蘇軾寫到：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”平時(shí)我們的眼光審視的都是別人，今天，讓我們把目光對準(zhǔn)自己，來重新的認(rèn)識一下你自己?！窘淌谛抡n】一、活動一：“猜猜我是誰？”（幻燈片）傳說，古希臘阿波羅神殿上刻著這樣一句話：認(rèn)識你自己。言外之意，就是只有認(rèn)識了你自己，才能認(rèn)識他人，只有認(rèn)識了自己，才能認(rèn)識世界，才能更好的把握你的人生。那現(xiàn)在我就問問大家：你們都認(rèn)識自己嗎？（……）認(rèn)識自己的方法有很多種，今天就通過一個(gè)活動來檢驗(yàn)一下。讓學(xué)生寫出5至10句描寫自己的句子“我是……”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句子。隨機(jī)抽取，念出其中的句子，大家一起猜是誰寫的，并說出理由。（通過親身實(shí)踐讓學(xué)生互動。在學(xué)生表述理由時(shí)，老師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)真正要表述的“我”，這才是比較完整的“我”。）板書：怎樣觀察和認(rèn)識你自己？將學(xué)生寫出的十句話分類，引出自我認(rèn)知的發(fā)展過程：生理自我、心理自我、社會自我。生理自我：個(gè)體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。2社會自我：對自我形象的觀察和認(rèn)識，對于職高生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位臵和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。心理自我：對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。大家現(xiàn)在是成年人，以后再要進(jìn)行自我認(rèn)知的時(shí)候，一定要從這三方面入手，并且做到積極、客觀，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，也要看到自己的缺點(diǎn)和不足?，F(xiàn)在大家用心思考一下，根據(jù)自己的平時(shí)表現(xiàn)，找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足？[學(xué)生回答]過渡句：雖然我們身上有各種的缺點(diǎn)和不足，但我們不能緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，甚至在放大鏡下來看待這些不足。如果長期發(fā)展下去，人很容易變得沮喪無助，最終導(dǎo)致個(gè)體抑郁，并對生活失去信心。所以我們要學(xué)會用戶發(fā)展的眼光看待自己，并認(rèn)清自己存在的價(jià)值。（使學(xué)生學(xué)會歸納總結(jié)，主動參與課堂學(xué)習(xí)。同時(shí)教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用發(fā)展的眼光看待今天的自己和存在的不足，從內(nèi)心發(fā)出要完善自我的呼聲。從而解決重點(diǎn)。）二、悅納自我的方法（一）故事：生命的價(jià)值有一個(gè)生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“象我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總笑而不答。有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣。”第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價(jià)錢愈出愈高?；氐皆簝?nèi)，男孩興奮地向院長報(bào)告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價(jià)錢來買這塊石頭。最后，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結(jié)果，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，并問為什么會這樣。院長沒有笑，望著孩子慢饅說道：…….學(xué)生討論：院長是如何回答的？教師小結(jié)：生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值，被說成稀世珍寶，你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價(jià)值。大家看我手里的錢，在幾種狀態(tài)下（揉搓、踩踏），人們還是要他，就是因?yàn)樗清X，它有它存在的價(jià)值。所以人無論受到什么磨難，什么困難，我們的價(jià)值不會降低，你還是最好的自己。換句話就是說大家要悅納自我，但并不是放縱自己的缺點(diǎn)，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受，更是要求我們要予以改進(jìn)和提高?，F(xiàn)在就教大家兩種悅納自我的方法：外界環(huán)境的激勵(lì)活動：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”積極的自我對話（即積極的心理暗示）下面就讓我們來看一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過無數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來。日復(fù)一日，等它慢慢長大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩