【正文】 己負責，更是對親朋好友的義務。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛 煉貴在堅持，堅持換來健康，健康才是幸福。人可以擁有一切美好的事物，但這一切都是以 健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有 健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。正所謂“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，只有擁有它，我 們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩 解我們在學習生活中的壓力，同學們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理 解，增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體，還能增強體質(zhì)，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的能力，而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和************，為了我們能有一個更強壯的身體，更 好地學習、工作和生活，在這里，老師想給大家?guī)讞l建議：樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。讓體育健身成為我們成長過程的美好 經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。勞逸結合，在課間進行有益于身心健康的體育活動；利用好體育課，進行球類等各種運動，培養(yǎng)對體育活動的興趣。保證兩操的質(zhì)量，達到增強體質(zhì)，陶冶情操的目的奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生說： “你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健 美嗎？請運動吧！”。同學們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我們從今天開始，與生命一起長跑！我的講話完畢，謝謝大家！第二篇：積極參加體育鍛煉積極參加體育鍛煉，練就強健的體魄海塘小學 徐忠英身體好，學習才有可能好，身體不好，學習不可能好！那么怎么樣才能擁有健康、強健的體魄呢？除了要合理的飲食以外，最直接也最有效的方法就是積極參加體育鍛煉！通過經(jīng)常的體育鍛煉，可以使神經(jīng)的工作強度、均衡性、靈活性、以及神經(jīng)細胞的工作耐久力提高，能使大腦在緊張的過程在獲得更充足的能量物質(zhì)和氧氣，從而達到更好的學習效果。緊張的學習過后進行一定的體育運動可避免大腦的過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思維敏捷，從而達到我們常說的1+78的效果?，F(xiàn)在，氣溫下降，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季參加體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。冬季體育鍛煉，大都在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。我的發(fā)言完畢。謝謝大家！加強冬季鍛煉唱響“陽光、健康、和諧”的旋律 尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好！我今天國旗下的講話的題目是： “加強冬季鍛煉，唱響“陽光、健康、和諧”的旋律”。氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的考驗。那么，我們拿什么抵御嚴寒，戰(zhàn)勝寒冷呢? “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象征，還是生命體得以延續(xù)的動力和源泉，自然也是抵御戰(zhàn)勝嚴寒的一大法寶。，冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。以運動來增強體質(zhì)、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植于我們每一位學生的心中。希望同學們以昂揚的斗志，抖擻的精神狀態(tài)參加冬季體育鍛煉活動。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。同學們，為了我們的學習、生活和未來的事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，行動起來，加強冬季鍛煉，共同唱響“陽