【正文】 溝通不足、做決策不征求教師意見、政策不靈活、福利待遇不佳等都會加劇教師職業(yè)倦怠的程度。創(chuàng)建民主和諧寬松的工作環(huán)境需要從細(xì)節(jié)上入手，比如：有老師生病，校長打電話問候或到醫(yī)院或家中探望；有老師被家長投訴，幫助老師想辦法、找原因，而不是一味地批評指責(zé)。通過座談會及沙龍的形式走進(jìn)老師中間,傾聽老師們工作上的憂慮和生活上的煩惱,為他們排憂解難。3．多個崗位的嘗試和輪換?！傲魉桓?，戶樞不蠹”，教師的嘗試多個崗位有利于克服職業(yè)倦怠。研究表明，中學(xué)教師中，擔(dān)任班主任的教師比擔(dān)任科任教師的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，因為他們承受了更大的壓力，更需要與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，更需要付出情感。我們在教師工作安排上可以通過班主任間屆制（三年或六年一輪換）、小學(xué)科做班主任、中層干部崗位輪換，如果有多個校區(qū)還可以采用校區(qū)輪換的方式來盡量避免職業(yè)倦怠對教師專業(yè)化成長的負(fù)面影響。4．學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)能力。持續(xù)的挫折和壓力會讓教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，作為教師，應(yīng)當(dāng)通過廣泛的健康的興趣愛好來減輕壓力，變發(fā)泄為傾述，通過多種方式的傾述來釋放壓力。傾述的方式很多，比如打打校長熱線，講一講自己需要的幫助；跟知心朋友聊一聊，談?wù)劰ぷ魃蠠?；也可以通過記日記的方式，在日記本上傾述。通過不斷的學(xué)習(xí)和提高能力來適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)產(chǎn)生職業(yè)倦怠后，要在專家的指導(dǎo)下分析現(xiàn)狀、尋找對策。以上是我最近學(xué)習(xí)的心得，我愿意將這些作為我以后工作的鞭策和指第二篇：我的研修日志我的研修日志培訓(xùn)一路走來的日子，很多的課堂案例教學(xué)讓我學(xué)到了很多的知識，相信在今后的教學(xué)中我會結(jié)合自己的實際教學(xué)狀況，穿插緊握在國培中學(xué)到的新理念。使我感受最深的是，讓我明白了怎樣的一節(jié)英語課才是真正得好的英語課。一節(jié)好的英語課應(yīng)該具備以下特點：一、新穎，在先鋒教育理念的指導(dǎo)下，就是不步人后塵，不因循守舊，不照搬別人的教案，不復(fù)制別人的思路，努力把課講出新意，在某些方面有所突破，能引起同行們產(chǎn)生學(xué)習(xí)仿效的欲望。二、有趣，就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。大家都知道“興趣是最好的老師”。至圣先師孔子也曾說過：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者?！庇纱丝梢姡囵B(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)，是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量的至關(guān)重要的條件，也是減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)的根本措施。學(xué)生有了學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)活動對他們來說就不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受，一種愉快的體驗，學(xué)生會越學(xué)越愿學(xué)！而作為老師，講完一節(jié)課后，也是身心愉悅！真正體現(xiàn)到工作也是一種快樂！三、活力，動靜結(jié)合。就是讓課堂教學(xué)煥發(fā)出生命活力，讓課堂活起來，讓學(xué)生動起來。那么對于英語誦讀來說，應(yīng)該是適當(dāng)?shù)幕睿钪饕氖庆o，靜心聽，靜心讀，靜心看，靜心寫，做到動靜結(jié)合。四、實在，就是教學(xué)中要講求實效，不走過場，不擺花架子。即努力做到教學(xué)內(nèi)容充實，課堂訓(xùn)練扎實，教學(xué)目標(biāo)落實。在培訓(xùn)中我感覺到了快樂，感覺到了英語的無止境，感覺到了英語教學(xué)其實是一件永遠(yuǎn)都需要探索需要改進(jìn)的活動。要上好一節(jié)好的英語課很難，但我會不斷的努力，讓自己做到更好。第三篇：我的研修日志我的研修日志在研修過程中，我堅持每天進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)，認(rèn)真觀看各個專家的視頻錄象，領(lǐng)略了他們幽默風(fēng)趣的教育風(fēng)格、先進(jìn)的教育理論；也與班上的各位優(yōu)秀的教師一起進(jìn)行了交流，不但加強了理論和專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，又和本班的教師一起進(jìn)行了問題探討。通過學(xué)習(xí)，解決了我在實際教學(xué)中遇到的很多疑難問題，使自己在師德修養(yǎng)、教育理念、教學(xué)方法、等各方面有了很大的提升,駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學(xué)設(shè)計、班級管理、教學(xué)反思的技能也有了很大的提高,同時更新了教育理論，豐富了教學(xué)經(jīng)驗,為今后從事英語教學(xué)工作，進(jìn)一步提高課堂教學(xué)效益打下了良好的基礎(chǔ)。同時也結(jié)識了許多優(yōu)秀的教師，開闊了視野，充實了自己?？傊?，通過這次教師培訓(xùn)，我更加明確了做教師這一神圣職業(yè)的理想；更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)；也反思了自己以往工作中的不足。我的研修雖然己取得了一些成績，但仍有待加強和完善的內(nèi)容，在今后的工作中，我將更加努力工作，為自身修養(yǎng)的提高而不懈努力。網(wǎng)絡(luò)研修是良師益友,是提高教育教學(xué)的水平的一大基石。我相信只要我們用心，中國教師研修網(wǎng)會成為我們前進(jìn)的基石，網(wǎng)絡(luò)研修學(xué)習(xí)會助我們乘風(fēng)破浪，飛向成功的彼岸。我堅信：我研修、我進(jìn)步、我快樂！網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)與校本研修作業(yè)：新技術(shù)（微信、微博、、多媒體等）給您的教學(xué)生涯帶來了哪些改變？“我愛我班—學(xué)生感動我的故事”活動，選擇一個學(xué)生感動我的故事，附上個人感言后，上傳至學(xué)校教研組制訂一份三年個人專業(yè)發(fā)展計劃，并上傳至學(xué)校教研組結(jié)構(gòu)圖表（一課、一單元或整冊）提交一份完整的教學(xué)設(shè)計從“我參加的協(xié)作組”的“小組資源”上傳，注意要選擇備用的標(biāo)簽“教學(xué)設(shè)計”“成長計劃”“結(jié)構(gòu)圖”“