初中社團活動計劃及擴展資料-文庫吧
2024-10-24 17:21 本頁面
【正文】 活動室）攝影社團成員應嚴格遵守紀律，不得無故缺課，不準大聲喧嘩，不準做與攝影學習無關的事。每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。愛護公共設施和用品。到戶外拍照要遵守紀律，不得離開老師指定的地點。三、活動內容向學生介紹一些簡單的攝影知識。介紹單反相機的使用方法，攝影技巧。欣賞優(yōu)秀攝影作品，培養(yǎng)學生對美的鑒賞能力。攝影實踐活動，開展攝影采風創(chuàng)作等實踐活動。每次攝影實踐活動后，及時上交攝影作品，相互交流評價，相互學習，取長補短。舉辦迎新年社團攝影匯報展。四、組織機構社團輔導老師：付雁斌社 長：待定副社長：待定五、制定社團活動內容安排表初中社團活動計劃3一、指導思想為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質教育，培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的39。身體素質，學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。二、活動目標增強隊員體質，提高隊員體能。培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。三、訓練時間和地點時間：每周周一、周三、周五和學生在校的周六下午17:05—18:20地點：學校田徑場四、訓練計劃周一耐力訓練，周三力量訓練，周五柔韌訓練，周六調整訓練或專項訓練 周一速度訓練，周三反應、爆發(fā)力、靈敏訓練等。訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用游戲和球類練習。五、訓練內容（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4100米、4400米；六、具體訓練內容計劃（一）耐力訓練：準備活動：。：壓肩，壓腿。、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。各項技術輔助性動作練習3000米計時跑；放松（二）力量訓練。繞場地35圈負重深蹲20次5組跳深5組仰臥起坐20次5組俯臥撐1030次5組背起20次5組負重深蹲跳20次5
高考資料相關推薦
鄂ICP備17016276號-1