【正文】 想，這令我們興奮，讓我們躍躍欲試。（2）面對(duì)青春，每個(gè)人會(huì)有不同的憧憬，形成不同的理想，規(guī)劃青春路徑，思考自己如何走過(guò)青春之路。（3）青春的探索不會(huì)停止。▲為什么說(shuō)青春期的探索需要自信？（1）自信讓我們充滿激情。（2）有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開(kāi)始偉大而光榮的事業(yè)。（3）自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展示優(yōu)勢(shì)與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。▲如何才能獲得自信？①.自強(qiáng)可以讓我們更自信。我們的每一點(diǎn)進(jìn)步，都是成長(zhǎng)的足跡，印記著我們克服惰性，抵制不良誘惑，戰(zhàn)勝自我的努力。②相信自己，勇敢嘗試，不斷進(jìn)步，才能體驗(yàn)成功帶來(lái)的自信。自強(qiáng)的內(nèi)容是什么？不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己，超越自己，是自強(qiáng)的重要內(nèi)容。青春為什么需要自強(qiáng)？①自強(qiáng)可以讓我們更自信。②自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。青春如何自強(qiáng)？①.不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己。②自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和不懈的堅(jiān)持。第二節(jié)青春有格“行己有恥”的含義；一個(gè)人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。行己有恥的原因:①青春并不意味著放縱，總有一些基本的規(guī)則不能違反，一些基本的界限不能逾越。②我們要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。如何才能做到“行己有恥”（1）我們要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。（2）“行己有恥”需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。（3）“行己有恥”，意味著我們真誠(chéng)面對(duì)自我，聞過(guò)即改，知恥而后勇。，樹(shù)立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。（4）“行己有恥”更需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。“羞惡之心”的作用：引導(dǎo)我們判斷是非善惡，明確行為選擇的理由。它像威嚴(yán)的法官，端坐內(nèi)心法庭?！靶邜褐摹钡囊螅涸谛袆?dòng)之前，審查愿望；在行動(dòng)之中，監(jiān)督調(diào)節(jié)；在行動(dòng)之后，反思效果與影響。止于至善的含義（1)一個(gè)人的道德成長(zhǎng)在于弘揚(yáng)高尚的德行，在于關(guān)愛(ài)他人，在于明大德、守公德、嚴(yán)私德，在于不斷追求更高的道德境界。（2)“止于至善”是人的一種精神境界，是一種“雖不能至，然心向往之”的實(shí)踐過(guò)程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。怎樣才能做到“止于至善？1）從點(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德。（2）在生活中尋找“賢”，將他們作為榜樣,向他們學(xué)習(xí)，汲取他們的力量。（3）“止于至善”要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自身行為，“止于至善”。（4）青春，需要我們?nèi)ソ?jīng)歷，去體驗(yàn)。以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。為什么要向榜樣學(xué)習(xí)？（1）榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。（2）好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。（3）善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家才會(huì)變得更加美好。第四課揭開(kāi)情緒的面紗第一節(jié)青春的情緒人的基本情緒：喜、怒、哀、懼。情緒的成分：內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情、生理反應(yīng)。▲影響情緒的因素有什么？（1）我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。（2）隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化?！榫w的積極作用和消極影響分別是什么？（1）情緒的作用非常神奇，影響我們的行為和觀念。（2）它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗止步不前。青春期的情緒特點(diǎn)：（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。（2）情緒波動(dòng)與固執(zhí)。（3）情緒的細(xì)膩性。（4）情緒的閉鎖性。（5）情緒的表現(xiàn)性。青春期的情緒特點(diǎn)會(huì)帶給我們什么？（理解）（1）正面情緒：青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春活力，帶給我們不同感受，善于激發(fā)正面情緒感受，讓生活更加絢爛多彩。（2）負(fù)面情緒：青春期的情緒包括煩惱與擔(dān)憂，學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒，也是成長(zhǎng)中需要經(jīng)歷的。第二節(jié)情緒的管理一、合理表達(dá)情緒的原因人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。二、我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境；有助于我們成為情緒的主人；有助于我們幫助同學(xué)、家人保持積極樂(lè)觀的心境。▲三、怎樣合理地調(diào)節(jié)情緒？改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練和理智控制法。四、怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？（1）與信賴的長(zhǎng)者交流。（2）自我提醒。（3）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。（4）寫一封信。五、如何安慰他人？（1）為他做些體貼的事。（2）做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾。（3）設(shè)身處地，向他表示理解。（4）幫助他轉(zhuǎn)移注意?！?、社會(huì)上消極的憤怒情緒的影響是什么？（中考補(bǔ)充）（1）會(huì)影響身心健康。（2）破壞人際關(guān)系。（3）甚至導(dǎo)致違法犯罪。（4）破壞社會(huì)穩(wěn)定。（5）危害社會(huì)公共安全。（6）不利于社會(huì)的和諧，不利于形成良好的社會(huì)風(fēng)氣，▲七、如何怎樣減少“憤怒”情緒，提出合理化建議。（中考補(bǔ)充）（1）合理調(diào)控情緒，做情緒的主人。（2）緩解負(fù)面情緒，以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。（3）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，如合理宣泄法、注意轉(zhuǎn)移法、理智控制法。（4）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)。（5）提高道德修養(yǎng)和文化素質(zhì)，文明出行。（6）自覺(jué)遵守法律，依法維護(hù)自己和他人的合法權(quán)益。第五課：品出情感的韻味第一節(jié)我們的情感世界▲情感的重要性有哪些？（1）我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。（2）我們通過(guò)情感來(lái)體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時(shí)，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富?！楦信c情緒的關(guān)系是怎樣的？（1）聯(lián)系：情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展；與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。（2）區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的、相對(duì)穩(wěn)定?！楦杏惺裁醋饔?？（1）情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判