【正文】 他跳的怎樣？駱城你說。生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖師：很好，謝謝你的回答。師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。師：他跳的好嗎？生：好，（掌聲）師：好在哪？生：跳得好遠，蹬地有力。師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮恚「鹘M根據(jù)口訣再次體驗動作。師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領，有信心嗎？生：有。師：游戲的方法是：同學們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。生：進行《奪星之旅》游戲練習。《立定跳遠》教學設計2教學目標：通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結(jié)精神。教學內(nèi)容：立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調(diào)練習，強調(diào)一下落地緩沖。教學過程：一、課堂常規(guī)集合整隊要求：動作迅速，按要求成四排橫隊師生問好安排本節(jié)課的內(nèi)容以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的39。一項考核項目，希望同學們認真學習。安排見習生二、準備部分跳兔子舞組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞。要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊徒手操（1）正壓腿（2）側(cè)壓腿（3）活動膝關(guān)節(jié)（4）活動手腕腳踝三、基本部分課前游戲：小袋鼠搬東西規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作學習立定跳遠（1）教師示范、講解動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y(jié)為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。（2）學生練習組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。（3）蹬地練習經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。（4）再次練習老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作（5）預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習進行預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。（6）再次練習，老師巡回指導（7）由動作掌握好的同學展示接力跳遠比賽組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。四、放松活動側(cè)展運動正壓腿抖動腿部按摩腿部肌肉五、課堂小結(jié)對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。教學反思：在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術(shù)動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與?！读⒍ㄌh》教學設計3教學資料：立定跳遠游戲：迎春花兒開教學目標：透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作，構(gòu)成正確的概念。透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的`彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展。教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。教學難點：蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。教學程序：一、開始部分體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：檢查服裝組織：宣布本課資料四列橫隊安排見習生要求：快靜齊二、準備部分圍繞操場慢跑一圈學生活動：課堂常規(guī)教學要求：隊伍整齊精神飽滿簡單的徒手操組織：專項練習A、原地用力向上跳躍B、原地向上抱腿跳遠注意安全教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯(lián)系要求：動作到位三、基本部分一、導入新課師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢？學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎？（1）立定跳遠師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節(jié)課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。教師講解示范，提出重難點。學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。學生做擺臂向上跳起的練習。在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。教師指出易犯錯誤，并進行糾正。學生進行比較練習，分組練習。教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。（2）游戲：迎春花兒開教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導游戲進行中要注意安全。要求：聽從指揮認真游戲三、整理放松學生集合整隊教師和學生一齊做放松操。教師小結(jié)師生再見、下課。《立定跳遠》教學設計4一、本次課構(gòu)思作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。學情分析a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。b、九年級學生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的`團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。教材分析（1）、教學內(nèi)容：（a）排球雙手“自傳自墊”練習（b）立定跳遠技能提高(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業(yè)水平測試的項目。（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復的練習。（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。教學目標：體育教學目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領域。(1)、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。重點難點：a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高參與度。b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。本次課結(jié)構(gòu)熱身啟發(fā)觀察實踐合作學習改進提高興趣練習調(diào)整放松本次課教師組織方法集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習生；熱身：講解示范，喊口令：排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、激勵學生：立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學生；比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；放松：讓學生按隊形躺下；集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；本次課學生活動（45分鐘）?集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：（1）熟悉排球球性練習：a、兩人互拋球：兩球同時拋；b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；（2）排球雙手墊球練習：2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。（3）排球雙手傳球練習：2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝。（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；立定跳遠比賽（10分鐘）：（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；?放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；集隊（2分鐘）場地器材排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。課后反思《立定跳遠》教學設計5一、教學內(nèi)容：：立定跳遠。：跳遠接龍。二、教學目標：【知識與技能】了解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及跳遠接龍的游戲方法?！具^程與方法】通過做游戲和徒手操練習，激發(fā)學生對體育活動的興趣，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性。通過發(fā)展學生的跳躍能力，促進身體各器官的39。正常發(fā)育。【情感態(tài)度價值觀】培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。三、教學重難點：重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。四、教學過程：(一)開始部分(2分鐘)、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布本堂課內(nèi)容。組織：四列橫隊。要求：精神飽滿、快靜齊。(二)準備部分(6分鐘)：“攔網(wǎng)捕魚”教學組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。要求：“魚”不能走出預設正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。，學生跟老師隨著口令做動作(4*8拍)：(1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學生情緒，進行準備活動練習。要求：學生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的熱身效果。(三)基本部分、主教材(25分鐘)(1)創(chuàng)設情景激情導入(青蛙跳荷葉)教師在操場預設好場地，讓同學設置不同遠度的荷葉。讓同學們進行嘗試練習，看誰能夠跳到終點。引導提問：立定跳遠很多同學都會，但是怎么樣才能跳得更遠呢?組織：成4路縱隊依次進行。要求：學生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。(2)出示掛圖學生自主探究運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù)，讓同學四人為以小組討論自主嘗試練習并回答其中的動作要領。教師總結(jié)技術(shù)要領并進行講解示范?！蠹一卮鸬暮芎?，那么我們現(xiàn)在來學習正確的立定跳遠技術(shù)。講解與示范動作要領：兩腳