【正文】 解決問題的過程中，達(dá)到“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的，它對培養(yǎng)高中學(xué)生綜合素質(zhì)能力具有非常顯著的效果[3]。體育考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)要具有適宜的技術(shù)難度和較強(qiáng)的教與學(xué)因素?？荚図?xiàng)目設(shè)計(jì)的技術(shù)難度（或技術(shù)含量）是體育考試的魅力所在，是體育教與學(xué)的基點(diǎn)。有一定的技術(shù)難度，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才需要教學(xué)。學(xué)生也只有在攻克難度、掌握技能的學(xué)習(xí)過程中，才能獲得真正的成功與快樂的情感體驗(yàn)，心理品質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力才能得到有效的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)關(guān)鍵基本技術(shù)和關(guān)鍵基本戰(zhàn)術(shù)使用以賽促練法，在比賽中完善和提高自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平是可行的[4]。重視左手左腳和反手的考試，全面提高學(xué)生的體育基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生右腦的利用與開發(fā)。集體項(xiàng)目更能體現(xiàn)出協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識，對學(xué)生的合作意識培養(yǎng)有較好的促進(jìn)作用[5]。通過集體項(xiàng)目教育學(xué)生關(guān)心集體，熱愛集體，為集體爭榮譽(yù)，教會(huì)同學(xué)之間的相互交往，尊重人，理解人，善于與同學(xué)友好相處。讓學(xué)生明白，只有生活在好的合作集體中，才能創(chuàng)造出優(yōu)異成績。才能更好的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)教材內(nèi)容及各層次的學(xué)生的水平，制定出與各層次學(xué)生想吻合的考試標(biāo)準(zhǔn)，使每個(gè)學(xué)生都能在體育考試中具有努力地完成自己的考試目標(biāo)的能力?？荚囍幸w現(xiàn)出區(qū)別對待的原則，針對不同層次的學(xué)生應(yīng)設(shè)計(jì)好不同的考試項(xiàng)目，使每個(gè)學(xué)生都能在體育教學(xué)中逐步獲得成功的快樂。體育考試的內(nèi)容初高中要有所側(cè)重。在初中確定以體育基本技術(shù)為主教材，以基本戰(zhàn)術(shù)為副教材。高中相反，以體育基本戰(zhàn)術(shù)為主教材，以基本技術(shù)為副教材。、三人的考試。為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能做到優(yōu)勢互補(bǔ)，互相提高，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的合作意識和競爭意識，體育考試方案的設(shè)計(jì)，要采用體育“捆綁式”二、三人考試的方法。體育考試要實(shí)行“捆綁式”二、三人考試，會(huì)不會(huì)影響個(gè)人的體育考試成績呢？不會(huì)的。我們可以這樣做，平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)的差異組合，大家相互促進(jìn)；體育考試時(shí)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，人人取得最好的成績。女生項(xiàng)目的設(shè)立，要考慮中學(xué)女生的生理心理特點(diǎn)，滿足中學(xué)女生希望健美和減肥的需要，從中學(xué)女生喜歡的體育項(xiàng)目中選?。?2分鐘跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈、健美啞鈴、健美操和毽球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、排球等等項(xiàng)目。在教學(xué)過程中，一個(gè)單元結(jié)束和一個(gè)系列教學(xué)活動(dòng)結(jié)束均要進(jìn)行綜合評價(jià)（包括知識掌握、課堂表現(xiàn)、技術(shù)掌握、運(yùn)動(dòng)成績等），只有將體育考試與平時(shí)考核結(jié)合起來，對學(xué)生的評價(jià)才能做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。,注意學(xué)校體育與家庭、社區(qū)的群眾體育相結(jié)合。本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展”的原則，考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)要有利于選項(xiàng)教學(xué)、地方和校本課程的開發(fā)。為學(xué)生一生的健康打基礎(chǔ)，學(xué)校體育就必須走多元化體育教學(xué)的道路,體育考試要反映學(xué)校、家庭與社會(huì)體育相結(jié)合。（結(jié)構(gòu)）：三人12分鐘跑考試?？荚囆问剑簩W(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試。目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)?？荚囆问剑簩W(xué)生一人單獨(dú)進(jìn)行考試,三選一項(xiàng)進(jìn)行考試。目標(biāo)：學(xué)會(huì)小型體育器械的練習(xí)，掌握三大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng)）為終身體育服務(wù)，使學(xué)校體育、家庭體育和社會(huì)體育有機(jī)結(jié)合。說明：有氧運(yùn)動(dòng)和三選一項(xiàng)目為身體鍛煉基礎(chǔ)項(xiàng)目，作為全國統(tǒng)一考試項(xiàng)目?？荚囆问剑阂陨纤捻?xiàng)學(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試?？荚囆问剑号徘?qū)W生二人一組同時(shí)捆綁考試。說明：大球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開發(fā)學(xué)生的右腦,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。考試形式：學(xué)生二人一組同時(shí)捆綁考試。說明：小球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開發(fā)學(xué)生的右腦,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。：田徑運(yùn)動(dòng)，體操、健美操、舞蹈或健美運(yùn)動(dòng)，水上運(yùn)動(dòng)或冰雪運(yùn)動(dòng)，民族民間體育活動(dòng)，新興運(yùn)動(dòng)等。考試形式：學(xué)生或集體捆綁考試或個(gè)人單獨(dú)進(jìn)行考試。說明：大球項(xiàng)目、小球項(xiàng)目和其他項(xiàng)目由地方和學(xué)校自行選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項(xiàng)教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開發(fā)。(項(xiàng)目、指標(biāo)及運(yùn)用）三人12分鐘跑考試 三受試者縱隊(duì)站立在起跑線后，身背相同的測試號碼，聽信號起跑同時(shí)計(jì)時(shí)，途中三受試者應(yīng)保持縱隊(duì)隊(duì)形跑，可以交換三受試者的前后位置，如果一受試者跑不動(dòng)，允許其他兩受試者拉著跑，聽信號停跑，登記三受試者最后一名12分鐘內(nèi)所跑的距離，作為三受試者的共同成績。測試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)。1次機(jī)會(huì)。測試在400米田徑場內(nèi)進(jìn)行，并且標(biāo)注100M、200M、300M和400M字樣。，測試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)，并且標(biāo)注100M、200M、300M等字樣。，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。，視為失敗，重跑。故意利用隊(duì)形阻擋其他組測試，視為犯規(guī)，重跑。 健美啞鈴坐姿推舉考試方法 坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。之后啞鈴還原至肩部稍停頓再還原至體側(cè)進(jìn)行下一次推舉。推舉時(shí)，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢。整個(gè)動(dòng)作要快速和有力地完成。推舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。時(shí)間1分鐘，記推舉啞鈴的次數(shù)。1次機(jī)會(huì)。男10公斤/只，女5公斤/只。，不要上來就進(jìn)行測試，以免發(fā)生意外。測試中應(yīng)注意安全，不要打鬧。，上體不能保持正直、挺胸抬頭姿勢，將不記次數(shù)。 ：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。一分鐘跳繩考試方法 1．考試方法兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)測試過程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。 。：舉啞鈴（坐姿）、1分