【正文】 自己會(huì)做能做的事那就肯定可以做到做到精準(zhǔn)無誤，毫無紕漏；若是自己不會(huì)不能做得那也可能靈感頓現(xiàn)，妙手偶得！可是，人是有感情的動(dòng)物，每一個(gè)人都會(huì)時(shí)常產(chǎn)生不良的極端情緒，比如恐懼焦慮，氣憤仇恨，亢奮激動(dòng)等等。而不良的極端情緒是最消耗人的體能心力的，比如根據(jù)科學(xué)家研究證明，一個(gè)人生氣一次會(huì)消耗一個(gè)人正常情緒下五天的體能，也就是說生一次氣就透支了自己五天的體力，生氣憤恨如此，焦慮煩躁、恐懼擔(dān)憂、亢奮沖動(dòng)等不良情緒也都是如此，都會(huì)耗去我們的體能，讓我們身體處于透支狀態(tài)，以致于心力不濟(jì)，難以高度專注，做事效率就降低，做題準(zhǔn)確率就下降，審題漏看，運(yùn)算出錯(cuò)，答案填錯(cuò)，涂卡涂錯(cuò)，抄寫抄錯(cuò)等低級(jí)錯(cuò)誤概率就自然增加了，這樣考試自然就產(chǎn)生一個(gè)不符合你真實(shí)實(shí)力水平的假成績(jī)假結(jié)果，如果此刻我們未能意識(shí)到這一點(diǎn)，就錯(cuò)誤的得出感性的結(jié)論：我不行了！并且開始著急慌張，更加焦慮煩躁，這樣下來，繼續(xù)浪費(fèi)心力體能，讓身體透支，以致于更加萎靡不振，又繼續(xù)產(chǎn)生一個(gè)槽糕甚至更加槽糕的結(jié)果成績(jī)，用一個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)果繼續(xù)論證先前得出的錯(cuò)誤的結(jié)論：我真的不行了！而其實(shí)，這從頭到尾都是荒謬的悖論，我不行的結(jié)論從來都不不成立！而此刻就有很多不信這個(gè)悖論的人，那些人最終就成了傳說中的黑馬！因?yàn)榍∏∠喾矗约和ㄟ^堅(jiān)持不懈的刻苦努力，頑強(qiáng)拼搏，客觀想一想，自己掌握比原來多多了的知識(shí)，擁有比原來多多了的能力，自己的實(shí)力絕對(duì)可以，甚至非常了得！但一個(gè)接一個(gè)的事實(shí)或許會(huì)讓人難免動(dòng)搖自己的信心，因而此刻就必須要撥開迷霧，看到真相，堅(jiān)持真相，做一個(gè)不相信悖論的人！黑馬們明白：自己的實(shí)力絕對(duì)是強(qiáng)大，但我們的膽量還要更大！黑馬悟透一個(gè)道理：不在乎過去，不惦記結(jié)果，看破看穿看淡，放下急躁，回歸平靜，丟下恐懼，回到理性，讓精神放松，讓脾氣平和，讓斗志昂揚(yáng)，關(guān)鍵處顯出宏大的氣度，轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)拿出寬廣的眼界！于是乎，黑馬就能無憂無懼，無煩無燥，心懷安寧，從容淡定，做題時(shí)痛快地做，吃飯時(shí)大口的吃，睡覺時(shí)放開來睡，每一天都是痛痛快快，每分鐘都要充實(shí)愉快！此刻黑馬們只有一種感覺：我就是這個(gè)世界，世界就是我！而我們每一個(gè)同學(xué)，明白這個(gè)之后，都可以成為自己人生路上的那匹黑馬！讓自己的所有能量在最后爆發(fā)，讓結(jié)果意料之外，卻又情理之中！記得零幾年北京市一個(gè)高考理科狀元講過一個(gè)關(guān)于自己高考很不尋常的故事：高考前一天晚上，他自己說也不知怎么回事睡不著覺，當(dāng)然肯定是高考了有了壓力帶來的。當(dāng)時(shí)他想起了心里專家的科學(xué)分析：其實(shí)誰不著覺本身并不會(huì)帶來對(duì)身體什么太大的影響，真正帶來了不良影響是因?yàn)椴荒芩X帶來的焦慮煩躁情緒，它會(huì)消耗我們大量體能心力，會(huì)讓我們第二天萎靡不振，因此如果能夠做到不焦躁的話，其實(shí)就是沒有睡著也無大礙！于是，他就用這種正確科學(xué)道理引導(dǎo)自己，心里并不擔(dān)心，只有一個(gè)念頭：沒關(guān)系，不要緊。臨近早晨他瞇了個(gè)把小時(shí)，但沒關(guān)系，不煩躁的調(diào)整讓他第二天起來感覺很正常，根本就沒覺察什么不一樣的地方。上午考語文，他精神挺好，只不過有幾道題不是很有把握，但他依舊平靜理性地告訴自己，沒關(guān)系，盡力了就可以，從容繞過去，淡定專注地繼續(xù)做題，這樣他就進(jìn)入下午做題，感覺又好點(diǎn)，第二天的理綜又出現(xiàn)了攔路虎，他依舊對(duì)自己說沒關(guān)系無所謂，努力嘗試后感覺不行就輕松放開，絕不戀戰(zhàn)，很自然地進(jìn)入后面的做題，沒有絲毫擔(dān)憂煩躁，也沒有些許牽掛不舍，只有繼續(xù)做題，專注做題！考試就自然地這樣結(jié)束！結(jié)果七月查分，他拿下了四個(gè)第一：語文全市第一，數(shù)學(xué)全市第一，理綜全市第一，總分全市第一！所以他最后總結(jié)說“是沒關(guān)系，無所謂，順其自然成就我的四個(gè)第一！”是啊，我說的無所謂，沒關(guān)系，其實(shí)就是老莊說的無為，虛靜的境界。只要悟到這個(gè)理，我們就可以放下包袱，輕裝上陣，就一定可以盡情的展現(xiàn)自己，把自己所有的學(xué)識(shí)能力全都抖出來，抖他個(gè)淋漓盡致，抖他個(gè)天昏地暗！那么我們就一定是那匹了不起的千里馬，或者是那匹出人意料卻是情理之中的黑馬！最后，我回到我剛剛開始的問題上來，為何大家有了巨大的壓力，我卻依然高興的由此推斷我們一定會(huì)在今年取得輝煌成績(jī)呢！答案很簡(jiǎn)單，熊老師已經(jīng)找到了成功的定律：頑強(qiáng)刻苦的努力過程+臨近結(jié)果時(shí)的巨大壓力+科學(xué)正確的心態(tài)調(diào)整（無所謂，沒關(guān)系）=實(shí)力大爆發(fā)（或者正常水平、或者超常水平）首先頑強(qiáng)刻苦我們有，一年來我們兢兢業(yè)業(yè)，解決了無數(shù)的難題，掌握了許多的能力，相比應(yīng)屆時(shí)候我們不得不承認(rèn)，我懂得的多多了，這就是實(shí)力，這就是根本！有這個(gè)接下來一切都好辦！然后巨大壓力我們也有，同學(xué)們的壓力巨大，我感覺到了，或許換過別的老師會(huì)因此而擔(dān)心害怕，可是偉大的小熊不會(huì)，因?yàn)槲抑?，這不是可怕的事情，而是可喜的事情，是我期盼已久良機(jī)！轉(zhuǎn)機(jī)，就在此刻！只要用科學(xué)正確的方法一指導(dǎo)，轉(zhuǎn)機(jī)便出現(xiàn)，華麗的轉(zhuǎn)身就到來，狀態(tài)好的以調(diào)整，轉(zhuǎn)身就無比好！狀態(tài)不好的一調(diào)整，轉(zhuǎn)身就超級(jí)好！如此沒絕妙的事情有何擔(dān)心害怕的呢？還有科學(xué)正確的心態(tài)我們也有了，無所謂，沒關(guān)心，精神放松，用所有的體力心力專注投入到做得事情中，順其自然，順應(yīng)天道，誰可擋！況且我們有同學(xué)早都悟到這個(gè)道理，早就運(yùn)用了這個(gè)道理，調(diào)整非常好；而有的雖然現(xiàn)在才悟到這個(gè)道理，但你擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力，飛躍只是一瞬間的事情，任何過去或者的痛苦折磨都阻擋不了你最后剛勁有力的展翅騰飛高翔！都阻擋不了你蓄勢(shì)已久的總爆發(fā)！總之，我們的同學(xué)在最后一定會(huì)哥哥都創(chuàng)下自己的最輝煌，走向我們?nèi)松囊粋€(gè)最巔峰！因?yàn)橛心?，頑強(qiáng)刻苦的你，堅(jiān)持不懈的你，善于調(diào)整的你，敢想敢做的你！因?yàn)橛形遥硇猿练€(wěn)的我，強(qiáng)大無畏的我，高瞻遠(yuǎn)矚的我，科學(xué)引導(dǎo)的我！因?yàn)橛形覀兇蠹医M成的完美團(tuán)隊(duì)，追逐夢(mèng)想放飛心靈的完美團(tuán)隊(duì)，奮勇拼搏無所畏懼的完美團(tuán)隊(duì)，注定必勝不可阻擋的完美團(tuán)隊(duì)！第二篇：高中班主任主題班會(huì)教案高中班主任主題班會(huì)教案 “關(guān)心班級(jí)，熱愛集體”主題班會(huì)教案一、活動(dòng)背景：關(guān)心班級(jí)，熱愛集體是作為一名學(xué)生的永恒話題，我們每一個(gè)人的成長(zhǎng)，成才，成功都離不開集體，只有在學(xué)生們懂得了關(guān)愛他人，關(guān)心班級(jí)，熱愛集體以后他才是真正的成長(zhǎng)了。二、活動(dòng)的目的：讓班級(jí)同學(xué)都參與到活動(dòng)中來，使得學(xué)生們懂得關(guān)心集體熱愛班級(jí)的深刻含義。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：讓兩位同學(xué)準(zhǔn)備好關(guān)于”關(guān)心班級(jí)，熱愛集體”的演講稿。讓同學(xué)們收集關(guān)于”關(guān)心班級(jí)，熱愛集體”的名人名言。布置教室。四、活動(dòng)過程：活動(dòng)地點(diǎn)：高一（12）班活動(dòng)時(shí)間：第八周主持人：游敏林雲(yún)飛教師導(dǎo)入：學(xué)校是個(gè)大集體，班級(jí)是個(gè)小集體，為集體著想，就能匯成巨大的力量。一個(gè)人的成才，一個(gè)人的成功，都離不開集體。每一位同學(xué)都應(yīng)該是關(guān)心班級(jí)，熱愛集體的。為此，我們班