個人旅游經(jīng)驗(yàn)總結(jié)范文-文庫吧
2024-09-28 15:48 本頁面
【正文】 包時就拿下來，開車后就開吃，呵呵。 周六午飯。這時應(yīng)該走了一段路了，應(yīng)該進(jìn)入狀態(tài)了吧。行進(jìn)中恐怕沒有太多的時間可以浪費(fèi)，所以午飯是個很好的休息機(jī)會。體力不好的新手可能還沒有適應(yīng)，會表現(xiàn)出沒有胃口，或者根本就是太累了，吃飯都沒有力氣，呵呵。這時應(yīng)該強(qiáng)迫自己，隊長下令說休息吃飯，立刻就開吃，不管有沒有胃口，當(dāng)作任務(wù)一樣去完成。食物應(yīng)該是清淡、易消化、熱量高、易于攜帶的，比如面包、牛奶、蛋類、肉類。那種“鄉(xiāng)巴佬”的鹵蛋不錯，自己喜歡的火腿和香腸也很好。另外，要注意補(bǔ)充一些鹽分，吃些咸菜。榨菜片是個很好的選擇，也可以專門準(zhǔn)備一小瓶水，里面加些食鹽。吃飯慢的，比如說我自己，不應(yīng)該拖延，隊長說“吃飯了”，你就開始吃。盡可能多吃，哪怕多吃一口榨菜都會讓你下午多一份力氣。千萬別餓著肚子走路，那是大忌。吃不下主食了，就吃水果，黃瓜，這兩樣?xùn)|西是非常受歡迎的野外食品。 周六晚飯：應(yīng)該是到宿營地了，開始大餐，爽。主要的食物應(yīng)該是面條類，龍須面、方便面等等。小小的爐子上架著小小的鍋，小小的鍋里煮著香噴噴的面，那叫個誘人啊。這一頓飯對于恢復(fù)體力是更加重要的。這一頓如果調(diào)配得當(dāng)，可以讓你覺得不比在北京吃館子差。在此要特別推薦一樣?xùn)|西：泡騰片。這東西小小一片，比指甲大些，扔進(jìn)水里立刻會溶解，放出大量氣泡，水會變成汽水的樣子。這是補(bǔ)充維生素的，讓你的肌肉里的乳酸盡快清除分解掉，免得第二天起床后腰酸腿疼。進(jìn)口的泡騰貴，國產(chǎn)的就很便宜。我買的是國貨，合每片8毛左右。只要能玩的開心，花這幾毛錢還是很劃算的，是不是。很多超市里都有賣，留心一下都能找到。此外，比較受歡迎的食品有可口的蔬菜、泡菜、涼拌菜、涼拌的麻辣肉、黃瓜、辣醬等。 周日早飯。大多數(shù)情況下這時仍然在營地，所以還是能生火的。方便面、方便粥、牛奶、咖啡，加上面包、火腿等，跟昨晚那頓是不是沒的比呀。不過，想想馬上要背上那么沉的包，狠狠心再咬一口吧。 周日午飯。如果不出什么差錯，現(xiàn)在可能已經(jīng)完成穿越了，或者離目標(biāo)不遠(yuǎn)了。不必吝惜了，也不需要保留，什么好吃吃什么吧。如果再把吃的背回北京，真是要郁悶死了。不過，如果你們的路途還剩下不少，那么還是適當(dāng)保留一點(diǎn)，以防萬一。 途中零食。年輕人還是很喜歡吃零食的，活動中這也不是壞事。起碼我經(jīng)常是大吃一頓后兩個小時就開始餓了。隨時補(bǔ)充一點(diǎn)東西還是有必要的。小包裝的餅干、糖果、巧克力都可以補(bǔ)充熱量，水果、黃瓜、西紅柿則可以補(bǔ)充不少水分也能頂一點(diǎn)餓。這些東西應(yīng)該放在容易拿到的地方，因?yàn)闆]有時間給你從背包最下面翻出來。而且，生吃的東西應(yīng)該事先洗凈并用干凈的袋子裝好。 飲水。強(qiáng)調(diào)一下正確的飲水方法，應(yīng)該是每次喝一小口，大概有可樂瓶子的一個瓶蓋那么多。先潤一下口腔和舌根，然后慢慢咽下三分之一，其余的含在嘴里。品品滋味后咽第二個三分之一，然后是剩下那個三分之一。這樣的方法應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣，就可以最好的節(jié)約水。你的嘴和咽喉可以最容易的緩解口渴的感覺，同時身體不會立刻大量發(fā)汗，減少了浪費(fèi)。長途步行時水有多寶貴，你渴的想把自己點(diǎn)火燒掉時就知道了。記住這個方法，你會感謝前人總結(jié)出它來救了你一命。 以上說的這些，也許有些復(fù)雜。其實(shí)，每個人帶夠自己吃的就可以了，腐敗物資
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