7右腦學(xué)習(xí)演講稿-文庫吧
2024-09-26 15:06 本頁面
【正文】 下，睜開眼睛。 放松訓(xùn)練后，你會體驗到前所未有的輕松感覺。 接下來激活右腦吧。翻開本書所附的曼陀羅彩色卡片。曼陀羅（7分鐘） 曼陀羅卡片是用紅、綠、藍、橙四色繪成的上下左右對稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想象力。連續(xù)每日冥想，就會逐漸打開右腦額葉一直未加以利用的能力回路。 訓(xùn)練方法： 請連續(xù)盯著曼陀羅卡片。 看5秒后閉眼5秒，同時暗示自己在閉眼時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前。 持續(xù)訓(xùn)練7分鐘，列一個日程表，堅持訓(xùn)練14天。 休息1分鐘，翻開本書所附的黃卡，來做一個殘像訓(xùn)練。 黃卡（7分鐘） 使用黃卡做殘像練習(xí)，能漸漸讓你開始使用右腦。黃卡是鍛煉右腦時最常用的一種卡片，通常被用在各種各樣的練習(xí)中。 準備好黃卡，將它放在眼前?？ㄆ舷伦笥乙軌蛉考{入一只眼睛的視野中，要注意的是，卡片與眼睛的距離為30厘米。 目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒。要將注意力集中在黃卡上，此時盡量不要眨眼睛。 閉上眼睛，注視殘留在眼簾背后的殘像。30秒后將黃卡從眼前移開，并迅速將視線放在事先準備好的白紙上，繼續(xù)注視殘像。 殘像練習(xí)熟練后，讓自己有意識地改變殘像的形狀和顏色。直到自己可以自行控制與改變眼中的殘像為止。 想象訓(xùn)練（7分鐘） 今天在基礎(chǔ)訓(xùn)練中安排了想象訓(xùn)練。想象是照相記憶時必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的
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