跳繩比賽活動(dòng)方案(精品8篇)-文庫吧
2025-09-02 02:14 本頁面
【正文】 、女兩組報(bào)名人數(shù)的 1/3 分別取獎(jiǎng)，第一位： 100 元，第 2— 5 名： 80 元，第 6— 10 名： 70 元，第 11— 15 名： 65 元，第 16— 20 名： 60 元，以此類推。沒有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。 實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育工會(huì) 跳繩比賽活動(dòng)方案篇 3 一、指導(dǎo)思想： 跳繩是一項(xiàng)不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項(xiàng)目。通過跳繩運(yùn)動(dòng)可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時(shí)可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動(dòng)一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動(dòng)造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動(dòng)的作用。 二、組織安排： 建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。 三、訓(xùn)練任務(wù)： 通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。 熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。 掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。 四、訓(xùn)練時(shí)間： 周二下午 五、訓(xùn)練地點(diǎn)： 室外院區(qū)場地內(nèi) 六、具 體訓(xùn)練內(nèi)容： 熱身準(zhǔn)備活動(dòng)：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊(duì)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。 跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)腳下就更加靈活了。 空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說 “ 一、二、三 ” ，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動(dòng)作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個(gè)為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)雙手。照例練習(xí)三組。 握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)?？梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學(xué)生自 由練習(xí)。 熟悉了上一動(dòng)作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。 分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。 跳繩比賽活動(dòng)方案篇 4 一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng) 。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化 。提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。 二、比賽時(shí)間： 20__年 9 月 28— 30 日每天下午第二節(jié)課。 三、比賽地點(diǎn)：學(xué)校籃球場 四、比賽內(nèi)容： (跳繩方法附頁 ) 單人跳： 30 秒單人原地雙腳搖跳 (一年級(jí)、二年級(jí) )1 分鐘單人原地雙腳搖跳 (三年級(jí)、四年級(jí) )1 分鐘 30 秒單人原地雙腳搖跳 (五年級(jí)、六年級(jí) )各班報(bào)男 女各 10 人，一年級(jí)可報(bào)男女各 3 人。 集體跳： 30 秒原地跳擺繩 (一年級(jí) )，男女混合單人魚貫式二十人跳 (報(bào)十男十女 )。 (二、三、四、五、六年級(jí) )搖繩兩人不包括在內(nèi)。在 3 分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。 五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。 六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩 (單搖 )，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn) 360 度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前 。次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績。 七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名 (一年級(jí)取前六名 )，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。 集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給 獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。 八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排 略 九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備 十、活動(dòng)要求： 請(qǐng)各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或
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