4軍事體育運動失眠思考-文庫吧
2025-08-13 03:44 本頁面
【正文】 eriodofitems ， 第 2 頁 共 5 頁 matchorbeforematch。thehigherthelevel ，tandxiuyangcapsulehaseffectontheinterventionofinsomnia. 【 keywords 】chronicexercisefatigue。insomnia。athensinsomniascale。activationpellet。xiuyangcapsule 運動員競技水平提高的過程，實際上是就是 “ 訓(xùn)練 疲勞 恢復(fù) 再訓(xùn)練 再疲勞 再恢復(fù) ” 波浪式前進的循環(huán)過程。如果機體長時間疲勞不能恢復(fù)就會引發(fā)各種病癥 。失眠是常見癥狀之一，失眠會造成運動員精神倦怠，萎靡不振，造成疲勞恢復(fù)減慢，不能快速消除，形成疲勞積累，嚴重影響到運動員正常生活、訓(xùn)練，威脅身體健康。 1 研究對象 以解放軍軍事體育運動大隊所轄各運動隊（射擊隊、軍事五項隊、現(xiàn)代五項隊、擊劍隊和鐵人三項隊） 15 名運動員為研究對象，其中每隊國際健將（國家健將）男女各 4 名，一級運動員男女各 5 名，二級或三級運動員男女各 6 名。 2 研究方法 問卷調(diào)查法 2024～ 2024 年在運動訓(xùn)練各階段，通
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