3機(jī)關(guān)隊(duì)伍整訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)及實(shí)施方案-文庫吧
2025-08-13 00:50 本頁面
【正文】 姿勢。 向后轉(zhuǎn)，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn) 180 度。 齊步。要領(lǐng)。聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)。向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)準(zhǔn)衣扣 線，并與最下方衣扣同高，離身體約 25 厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 80 厘米，行進(jìn)速度每分鐘 116122 步。聽到立定口令后，左腳再向前大半步著地，腳尖向外約 30 度，兩腿挺直， 第 3 頁 共 9 頁 右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。 跑步。要領(lǐng)。聽到預(yù)令，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右臂照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍 向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣約厘米，向后擺臂時(shí)拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘 170180 步。聽到立定口令時(shí)，再向前跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。 正步。要領(lǐng)。聽到正步走的口令后，左腳向正前方踢出約 75 厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25 厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿 擺到高于最下方衣扣約 10 厘米處，離身體約10 厘米，向后擺時(shí)手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘 110116 步。立定同齊步。 （二）、個(gè)人禮儀 個(gè)人儀表 男士面容儀表：應(yīng)每天養(yǎng)成修面剃須的良好習(xí)慣。發(fā)型：整 第 4 頁 共 9 頁 潔、大
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