女性禮儀知識(shí)講座-文庫(kù)吧
2025-02-28 23:12 本頁(yè)面
【正文】 要表現(xiàn)出大方、自然、純潔的神情。 三、體姿禮儀 三、體姿禮儀 站姿要求 :挺、直、高 ? 標(biāo)準(zhǔn)站姿 標(biāo)準(zhǔn)的站姿應(yīng)該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開(kāi) 60度，身體重心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會(huì)使人看起來(lái)穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。 在公共場(chǎng)所，女性站的時(shí)候，切記不要分開(kāi)雙腿。這個(gè)動(dòng)作非常不文明，更不雅觀。魯迅在《故鄉(xiāng)》中描寫的一個(gè)農(nóng)村婦女張著兩腳，正像一個(gè)“圓規(guī)”，大概就是這樣的站姿。 不同場(chǎng)合站姿 ? 當(dāng)站著與人交談時(shí)，如果空著手，則可雙手在體前交叉，右手放在左手上。若手上拎著皮包，則可利用皮包擺出優(yōu)美的姿勢(shì)。同時(shí)還要注意，不要雙臂交叉，更不能兩手叉腰，或?qū)⑹植逶谘澊锘蛳乱庾R(shí)地做小動(dòng)作。 ? 當(dāng)與外賓交談時(shí)，要面向?qū)Ψ秸玖ⅲ冶３忠欢ǖ木嚯x，太遠(yuǎn)或過(guò)近都是不禮貌的。站立的姿勢(shì)要正，可以稍彎腰，但切忌身體歪斜，兩腿分開(kāi)的距離過(guò)大，或倚墻靠柱、手扶椅背等不雅與失禮的姿態(tài)。 ? 當(dāng)向長(zhǎng)輩、朋友、同事問(wèn)候或做介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約十公分左右，且膝蓋要挺直。 ? 當(dāng)在穿禮服或旗袍時(shí)，最好不要雙腳并列，要讓兩腳之間前后距離 5公分，以其中一只腳為重心。 ? 當(dāng)在等車或等人時(shí)，兩腳的位置可一前一后，保持 45176。角，這時(shí)的肌肉要放松且自然，但仍要保持身體的挺直。 ? 入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入坐。 坐姿要求 :舒適、 端莊、高雅 人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后沒(méi)有任何依靠時(shí)，上身挺直稍向前傾，關(guān)節(jié)平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。在正式社交場(chǎng)合，即使背后有依靠時(shí)，也不能隨意把頭向后傾靠，以免顯得懶散。 ? 在日常生活中，我們要注重培養(yǎng)自己的體態(tài)像上面所說(shuō)的那樣端莊穩(wěn)重。 ? ? 切忌搖晃大腿。兩腳交疊而坐時(shí)，懸空的腳尖應(yīng)朝下。 落座后應(yīng)該安靜，不要左右搖擺，給人以不安分的感覺(jué)。 坐下后雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發(fā)扶手上，但手心應(yīng)向下。 在社交或會(huì)議場(chǎng)合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。 走姿要求 :女性邁步輕盈 行走要 「 步從容 」 。 即走路時(shí)不急不慢 、 從容大方 。 人的正常行走應(yīng)當(dāng)是身體挺立 ， 兩眼直視前方 ， 兩腿有節(jié)奏地向前邁步 ， 并大致走在一條直線上 。 ? 女士正確的走姿是：上半身不要過(guò)于晃動(dòng)，自然而又均勻地向前邁進(jìn)，這樣的走路姿態(tài)，不疾不緩，給人如沐春風(fēng)的感覺(jué)，可謂儀態(tài)萬(wàn)千。 ? 女士走路時(shí)手部應(yīng)在身體兩側(cè)自然搖擺，幅度不宜過(guò)大。如果手上持有物品，如手提包等，應(yīng)將大包挎在手臂上，小包拎在手上，背包則背在肩膀上。走路時(shí)身體不可左右晃動(dòng)，以免妨礙他人行動(dòng)。雨天拿雨傘時(shí)，應(yīng)將雨傘掛鉤朝內(nèi)掛在手臂上。 不同情況下，對(duì)行走有不同的要求： * 見(jiàn)尊長(zhǎng)時(shí)，要「進(jìn)必趨」，即快步走上前，顯示對(duì)長(zhǎng)輩的尊重。 * 從尊長(zhǎng)身邊告退時(shí)，要「退必遲」，即緩慢退出。顯示對(duì)長(zhǎng)輩的不舍和敬重。 ? 轉(zhuǎn)彎處，要注意「寬轉(zhuǎn)彎，勿觸棱」，是指走路拐彎時(shí)角度要大一些，不要碰著棱角，以防造成不必要的傷害。 * 走入無(wú)人的房間要提醒自己「入虛室，如有人」，行為與進(jìn)入有人的房間一樣謹(jǐn)慎，不亂走亂動(dòng)。因?yàn)椤妇由鳘?dú)」，這其中的道理是很深的。 蹲姿要求 主要要求是下蹲時(shí) ,應(yīng)左腳在前 ,右腳靠后。左腳完全著地 ,右腳腳跟提起 ,右膝低于左膝 ,右腿左側(cè)可靠于左小腿內(nèi)側(cè) ,形成左膝高右膝低姿勢(shì)。臀部向下 ,上身微前傾 ,基本上用左腿支撐身體。采用此式時(shí) ,女性應(yīng)并緊雙腿 , ? 撿東西時(shí)，我們可以假想人較多的那個(gè)方向是觀眾方，所以要用自己的側(cè)面而不是正面或是背面對(duì)著人多的一邊。 ◎雙腿和膝蓋應(yīng)該并在一起。 ◎左手輕擋前胸，避免走光，右手稍捋裙擺。 ◎靜靜地蹲下去，上身保持直立。 ◎雙手奉還物主。 四 、 著 裝 禮 儀 服飾的禮儀內(nèi)涵 ? 服飾作為一種無(wú)聲語(yǔ)言，反映出個(gè)人在社交場(chǎng)合的身份、地位及所扮演的社會(huì)角色 ? 注重服飾的修飾是個(gè)人文明禮貌、修養(yǎng)的體現(xiàn) 人的體型千差萬(wàn)別，所以同一件服裝穿在不同體型的人身上，效果是截然不同的。 ? 身高而瘦的人，應(yīng)選用面料稍厚一點(diǎn)的服裝，這樣會(huì)顯得比較豐滿、精神，并要避免顏色暗深的收縮色。
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