水泡花生營(yíng)養(yǎng)高-文庫(kù)吧
2025-07-21 07:39 本頁(yè)面
【正文】 加量到40粒左右。醋泡花生降血壓花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃710粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積?；ㄉ丘B(yǎng)血第一食物，被古人喻為長(zhǎng)生果，為什么古人把花生喻為長(zhǎng)生果呢？而不是核桃或其他呢？因?yàn)榛ㄉ鷮?duì)改善微循環(huán)有極大幫助，抗衰老能力特別強(qiáng)，所以才會(huì)叫長(zhǎng)生果。它能讓皮膚一直滋潤(rùn)，新陳代謝加強(qiáng)，使皮膚保持細(xì)嫩。 既然花生有這樣好的美容效果？為什么許多人吃后沒有取得應(yīng)有的美容效果呢？最主要原因是沒有吃對(duì)，幾乎所有的人，都吃過花生，但通常的吃法是：煮、炸、炒，這樣吃對(duì)養(yǎng)生及美容沒有多大額幫助，尤其是炸和炒以后，蛋白質(zhì)容易變性，除了滿足我們口福之外，對(duì)養(yǎng)生更沒有大的幫助。 究竟怎樣吃才最有營(yíng)養(yǎng)？，說
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