如何克服考試心理-文庫吧
2025-07-20 15:13 本頁面
【正文】 不會考壞的”、“緊張是膽小鬼的行為”。（9）類比法：“我考試緊張，任何考試都緊張?！睂Υ俗约翰环撂┤惶幹?。（10）聯(lián)想法：緊張時，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數(shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數(shù)看的太重，所以才會導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數(shù)看的太重，即把考試當(dāng)做一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學(xué)會超越自我，這句話的意思就是，心理不要總想著分數(shù)、想著名次；只要我這次考試的成績比上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高了一分，那我也是超越了自我；不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時就會感到輕松自如。你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。相信經(jīng)過了高考這樣嚴峻的考試，期末這點小考一定難不倒你們的！如何調(diào)整焦慮心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)迎接考試，是一個不容忽視的問題。進行全面細致的復(fù)習(xí)，不要過多的摳偏題難題，不要押題。要注意知識之間的聯(lián)系，避免孤立的
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