七年級思想品德課件上冊-粵教版-調(diào)控情緒-第二課時(shí)-文庫吧
2025-07-20 13:06 本頁面
【正文】 學(xué)會(huì)忍耐 ， 就是學(xué)會(huì)不做蠢事 ， 就是學(xué)會(huì)不做那些一時(shí)痛快 ， 后來又終身懊悔不已的事 。 —— 受了委屈 ， 人發(fā)脾氣太容易了 ， 不容易的是受了委屈仍能處之泰然 。 有時(shí)候 ， 修養(yǎng)就表現(xiàn)在這里 ， 境界就表現(xiàn)在這里 。 —— 嫉妒者給予我們最重要的啟示是：不要嫉妒； 對某些嫉妒者最好的回答是：讓他更加嫉妒。 思考：怎樣轉(zhuǎn)換角度看問題？ 書本 P31 小小故事會(huì) 故事二 轉(zhuǎn)移注意力。 轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。 轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事， 做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。 轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1