安人團(tuán)體活動(dòng)道具包-文庫(kù)吧
2025-07-19 03:20 本頁(yè)面
【正文】 、情緒、社會(huì)、生理、心理等5大維度21類(lèi)要素影響。同時(shí)，在具體的團(tuán)體活動(dòng)課部分，補(bǔ)充介紹了思維導(dǎo)圖、腦力訓(xùn)練等實(shí)用訓(xùn)練課程。《靈性：探索人生意義》反映了人們的對(duì)于人生意義的追問(wèn)、神秘事物與宗教性的反思以及大自然的親近，也是屬于積極心理學(xué)家皮特生、塞林格曼合著的《人格力量與美德分類(lèi)手冊(cè)》(Character Strengths and Virtues：A Handbook al1 Classification，CSV)中的“自我超越”美德中的典型優(yōu)勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)。第二部分 積極情緒：打開(kāi)快樂(lè)之門(mén)“積極情緒”部分關(guān)注如何幫助人們更快樂(lè)，圍繞過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的積極情緒體驗(yàn)，分別介紹了主觀幸福感、心流體驗(yàn)、樂(lè)觀與希望。此部分與傳統(tǒng)心理健康教育的“情緒管理”等議題相類(lèi)似。主觀幸福感以及生活滿意度等相關(guān)概念意味著人們對(duì)過(guò)去的主觀情緒的總結(jié)，代表著過(guò)去的積極情緒體驗(yàn)，在《主觀幸福感：積極情緒之道》中側(cè)重介紹了主觀幸福感，感興趣者同時(shí)可以探討生活滿意度等類(lèi)似概念?！缎牧黧w驗(yàn)：享受當(dāng)下，提高專(zhuān)注力》中的“心流體驗(yàn)”（Flow）則意味著人們當(dāng)下的積極情緒體驗(yàn)。”心流體驗(yàn)”是積極心理學(xué)發(fā)起人契克森米哈融（Csikszentmihalyi）提出的核心概念，它揭示了當(dāng)下的快樂(lè)是怎么樣的？什么是“心流體驗(yàn)”？當(dāng)人心中有個(gè)目標(biāo)，又有足夠的“巧力”時(shí)，他與目標(biāo)之間的距離會(huì)在自己可見(jiàn)的范圍內(nèi)，他的心中就會(huì)形成一種叫做“挑戰(zhàn)”(或更清楚地說(shuō)，應(yīng)是“見(jiàn)獵心喜”)的力量，使個(gè)人的行動(dòng)與環(huán)境的反饋之間形成“立即明晰”的互動(dòng)，個(gè)人意識(shí)的注意力被立即的反饋攫住，而環(huán)境也逼迫個(gè)人意識(shí)做出回應(yīng)，就像乒乓球高手相互對(duì)打，小球成為兩人之間意識(shí)流動(dòng)的媒介。這時(shí)的意識(shí)狀態(tài)，契克森米哈賴(lài)教授稱(chēng)之為“心流”(flow)。積極心理學(xué)發(fā)起人塞林格曼的樂(lè)觀解釋風(fēng)格理論已經(jīng)成為當(dāng)代心理學(xué)經(jīng)典理論之一，同時(shí)也成為積極心理學(xué)的積極情緒的理論基礎(chǔ)之一，在《樂(lè)觀與希望：向著未來(lái)奔跑》中側(cè)重介紹了樂(lè)觀與希望，這本部分闡述的是人們對(duì)未來(lái)的積極情緒體驗(yàn)。第三部分 積極關(guān)系：建立和諧人際關(guān)系“積極關(guān)系”部分關(guān)注如何建立良好的人際關(guān)系，分別介紹了依戀類(lèi)型、人際和諧與沖突、感恩與寬恕三部分。此部分與傳統(tǒng)心理健康教育的“人際關(guān)系”（具體而言，諸如“親子關(guān)系”、“師生關(guān)系”、“同學(xué)關(guān)系”）、“道德規(guī)范”、“親社會(huì)行為”、“青春期教育”等議題相類(lèi)似。依戀類(lèi)型是當(dāng)代心理學(xué)的重大進(jìn)展之一，也是當(dāng)前熱門(mén)研究話題，一般來(lái)說(shuō)，人們的依戀類(lèi)型可以劃分為回避型；安全型；焦慮矛盾型，人們的依戀類(lèi)型會(huì)深深影響到與父母、親密友人建立良好關(guān)系的走向。因此，在《依戀類(lèi)型：增進(jìn)與成人和益友的聯(lián)系》中，側(cè)重介紹了如何改善親子關(guān)系的有關(guān)團(tuán)體活動(dòng)課?！度穗H和諧與沖突：促進(jìn)親社會(huì)行為》是唯一的例外，此部分介紹了來(lái)自臺(tái)灣的本土心理學(xué)家黃囇莉基于和諧化辯證觀構(gòu)建的“人際和諧與沖突之動(dòng)態(tài)模式”，為理解中國(guó)人的人際和諧與沖突，奠定了良好理論基礎(chǔ)。與依戀類(lèi)型側(cè)重的親密關(guān)系相比較，此部分側(cè)重的是日常生活中往來(lái)的同學(xué)或朋友的人際關(guān)系。積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，讓被試實(shí)施感恩拜訪，給幫助過(guò)自己的人寫(xiě)感謝信，將大幅度提高主觀幸福感與改善抑郁癥；《感恩與寬恕：提升良性行為循環(huán)》即介紹了感恩與寬恕如何促進(jìn)人們的良性行為循環(huán)。第四部分 積極應(yīng)對(duì)：從挫折中重生“積極應(yīng)對(duì)”部分僅有《韌性：在逆境中反彈》，關(guān)注如何從災(zāi)難及挫折中重生，介紹了韌性。韌性又名心理彈性、抗逆力，它是與傳統(tǒng)致力于診斷并治療心理問(wèn)題的消極心理學(xué)對(duì)接的接口。此部分與傳統(tǒng)心理健康教育的“挫折教育”、“災(zāi)難教育”、“堅(jiān)強(qiáng)教育”等議題相類(lèi)似。第五部分 積極成長(zhǎng)：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)“積極成長(zhǎng)”部分，關(guān)注如何幫助學(xué)生激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，分別介紹了自我決定論、目標(biāo)抉擇與執(zhí)行意圖、自我效能。此部分與傳統(tǒng)心理健康教育的“目標(biāo)管理”、“自信心培養(yǎng)”
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