青春期情緒調(diào)控-文庫吧
2024-07-16 13:26 本頁面
【正文】 二、為什么要調(diào)節(jié)情緒 ? （ 3）自控能力差 ? 初中生因生長發(fā)育還不成熟，心理正處在一種不安的狀態(tài)，加上認(rèn)知能力發(fā)展水平的局限，致使初中生的自我控制能力差，在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜，受到情緒的困擾。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 轉(zhuǎn)移注意力 ? 業(yè)余愛好的項目，倘能有利身心健康，啟迪自己的智慧和才華，培養(yǎng)良好的品性，陶冶性情，磨練意志，并享有生活樂趣，那無疑是正當(dāng)有益的。正當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛好，可以成為生活主旋律中一個動人的篇章。反之，不良有的嗜好，容易使人墮落，使生活失去光澤。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 二戰(zhàn)時期的美國總統(tǒng)富蘭克林 ?羅斯福喜歡集郵來調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關(guān)在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個世界變的明亮了。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 列寧在國外進(jìn)行革命活動時，每到假日，總是去野外郊游。他曾同克魯普斯卡婭開玩笑說，他是屬于“效游派”而不屬于“電影派”。他認(rèn)為，最好的休息是到大自然的懷抱中去。那里空氣新鮮，景色宜人，最容易使腦力勞動者消除疲勞，恢復(fù)體力。在革命勝利以后的日子里，列寧仍然保持這個習(xí)慣。到了星期天，列寧常常和克魯普期卡婭等親屬一起，帶上夾肉面包出外郊游，在莫斯科河沿岸鄰近道爾維嶺的一地方，那里有一片松林，可以遠(yuǎn)眺四周的田野景色。列寧的業(yè)余愛好，是同過度
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