【正文】 第8 胸椎棘突下壓痛）。隨著疾病的好轉(zhuǎn)，痛點(diǎn)的數(shù)目也逐漸減少，痛點(diǎn)的疼痛程度也逐漸減輕。特效穴集一、“戒煙”穴——列缺穴二、減肥穴— 三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴 陰包穴——適合冶肝火旺、脾氣燥的勃然大怒；太沖穴——適合治郁怒生悶氣的悶悶不樂四、暖身穴— 陽池穴（主治手腳冰涼、關(guān)節(jié)痛、感冒等“萬能穴）五、豐胸穴 —六、曲池穴——治臂痛要穴。主治老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，對人體的消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用（特別注意：按摩此穴容易造成孕婦流產(chǎn)）七、性欲穴——仙骨穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴和足三里穴仙骨穴：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。指壓“仙骨”時(shí)，一面緩緩?fù)職?，一面?qiáng)壓3秒鐘，如此重復(fù)10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復(fù)生。關(guān)元穴：前正中線臍下3寸。屬任脈。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。氣海穴：。屬任脈?！皻夂Ｕ?，是男子生氣之海也?！贝搜ㄓ信嘌a(bǔ)元?dú)?，益腎固精，補(bǔ)益回陽，延年益壽之功.腎俞穴。位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力。按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。足三里：人體第一強(qiáng)壯穴，功用：健脾胃，助消化，治風(fēng)濕，活經(jīng)絡(luò)，增免疫力。八、保健要穴——涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！蹦I經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。久坐辦公室要常按的6個健康穴： 調(diào)查顯示，困擾都市辦公族的三大健康問題是：腸胃，頸椎腰椎病和失眠。此外，長居室內(nèi)頭暈頻繁、長時(shí)間看電腦眼睛干澀、久坐不運(yùn)動小腿易抽經(jīng)，這些小毛病也讓白領(lǐng)們苦不堪言。按壓公孫穴：白領(lǐng)吃飯常常不規(guī)律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴、足三里，對脾胃有幫助。公孫穴在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨外側(cè)約1橫指處，屬胃經(jīng)。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。揉捏風(fēng)池穴：頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛，緩解頸椎病找風(fēng)池穴。在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。揉穴的同時(shí)輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動頸部。滾揉后溪穴：久坐不運(yùn)動，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動一下，堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。按摩太陽穴：腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)最簡單的方法就是按摩太陽穴。太陽穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線1/2處。午飯后揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。按按承山穴：久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。刺激明眼穴：眼睛干澀時(shí)，可以動動手指上的明眼穴。左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔期自行按摩。九子尋陽穴位點(diǎn)按治病秘訣 1 .頭痛：頭痛欲裂苦難當(dāng)，上點(diǎn)百會下承漿；前為山根后風(fēng)池， 再加左右是太陽。2 .眼?。弘p眼迷矇辨不明，內(nèi)外晴明兩正光；角孫專治紅眼病，攢竹能消麥粒腫。3 .咽喉病：咽喉有病不能言，關(guān)沖照海上廉泉；天突雙陽太溪水， 天容一點(diǎn)即開音。4 .口舌病：口舌有病難知味，金津玉液不能嘗；快引廉泉承漿水，玉枕勞宮可高眠。5 .耳?。憾Q不聞天牗聲，聽宮聽會完骨音；太溪涌泉入天池，耳痛就到耳門前。6 .鼻?。罕囚骷t何能止？天澤中魁和少商；鼻炎不聞香與臭，印堂神闕要迎香。7 .牙?。貉劳匆ㄔ谡菩?，合谷二間一處問；急取翳風(fēng)到下關(guān)，耳穴萬應(yīng)定開顔。8 .面部?。好姘c吊線下關(guān)醫(yī)，四白風(fēng)池定痙攣；三間聽宮療面痛，腮腺自把角孫牽。9 .心?。盒膼炿薪忾_懷，心痛至陽靈道開，怔忡難忘太溪穴，內(nèi)關(guān)一穴不輕傳。10 .肺?。禾鞚缮袼苤箍?，大淵有魚更治喘；更有肺俞天突穴，咳喘逢之如沃雪。11 .胃腸病：胃脘一痛連足跟，三里三中到至陽；嘔吐梁丘能填堵，呃逆攢竹搖翳風(fēng)；建里一穴治下垂，天樞長強(qiáng)療泄瀉；腸癰便秘上巨虛，更有中脘利胃腸。12 .肛病：十男九痔休與言，承山齦交長強(qiáng)好；再加腰奇痔點(diǎn)穴，點(diǎn)挑相合顯神效。13 .肝膽病：肝膽相照陽陵泉，日月期門顯奇能；中瀆腓后建軍功，共建勛業(yè)朝巨闕。14 .神志病：神門百會在人中，太溪合谷絲竹空。15 .自汗、盜汗：自汗盜汗在魚際，神闕一關(guān)就能醫(yī)。16 .瘧疾：大椎威猛能治瘧，啞門身柱效更高；更有新穴瘧門穴，治瘧效果可堪夸。17 .眩暈：眩暈欲倒不用慌，太陽印堂并風(fēng)池；內(nèi)關(guān)委中也點(diǎn)到，神清目爽嘆神奇。18 .高血壓：血壓升高點(diǎn)下髎，人迎中脘下涌泉；頭維強(qiáng)刺大椎泄，更有腳拇顯神奇。19 .頸項(xiàng)：承山列缺快懸鐘，百勞天柱寫大杼；大椎肩井承漿穴，不效再加絲竹空。20 .肩部：肩部疼痛尋肩髃，外關(guān)條口陽陵泉；肩峰凹外有三穴，再加中平效不差。21 .手部：合谷曲池并外關(guān)，統(tǒng)治上肢隨加減。22 .腰部：印堂人中手三里，痞根散笑絲竹空；承山陽谷委中求，大腸腎俞可交攻。23 .坐骨神經(jīng)：環(huán)跳環(huán)陽雙陽穴，肩井昆侖委中求。24 .膝關(guān)節(jié)：膝眼血池陽陵泉，梁丘曲池足三里。25 .下肢痹痛：承山太溪上昆侖，三陰三里上陽陵。26 .足跟痛：大陵天柱落照海。27 .踝關(guān)節(jié)痛：肩髃沖陽治踝傷，昆侖太溪好藥方。28 .婦科：關(guān)元?dú)w來三陰交，地機(jī)調(diào)經(jīng)最為高；乳根肩井膻中穴，婦人借以療胸傷。29 .泌尿：關(guān)元中極三陰交，秩邊一點(diǎn)斷淋漓。陽三穴 關(guān)元?dú)夂Ｅc腎俞，諸多男病可痊愈。30 .兒科：兒科最重四縫穴，咳吐疳積一并移；隱白治啼長強(qiáng)瀉，百會人中定風(fēng)驚。31 .閉與脫：人中涌泉十宣血，開竅醒神可治閉；百會神闕在人中，燒灸溫陽速防脫。32 .感冒：感冒液門針最靈，大椎風(fēng)池可醒神。33 .偏癱：合谷太沖風(fēng)池穴，可療偏癱與風(fēng)枯。34 .糖尿?。禾悄蛑畏▼D科同，關(guān)元中脘三陰交；地機(jī)腎俞隨癥用，消渴癥狀可化消。35 .心絞痛急救三穴：中指指端中沖穴，腋窩應(yīng)手尋極泉，背后七椎是至陽。36 .心臟病日常保健三穴：中沖神門與內(nèi)關(guān)，常點(diǎn)常揉心可安。 治病特效穴： 《臨癥取穴法》八總穴歌須牢記，按癥取穴心不慌。頭項(xiàng)列缺心內(nèi)關(guān)，肚腹三里背委中。面口合谷臂曲池，脅肋支溝足肩井。頭頸太陽暈太沖，鼻塞風(fēng)池膝尺澤。頭痛浦泉強(qiáng)承漿，扼逆涌泉熱大椎。八會穴用亦靈妙，奇難雜癥用莫疑。臟會章門腑中烷，髓會絕骨筋陽陵。骨會大抒血隔俞，氣會顫中脈大淵。臨床按以上取穴法，即可針又可刺，也可進(jìn)行刮推配穴。特效穴如下：