兒童好習(xí)慣培養(yǎng)-文庫吧
2025-06-12 12:47 本頁面
【正文】 壤之別？孩子在家吃飯難的癥結(jié)在哪里？該怎樣對癥下藥？究其原因有三點(diǎn)：原因一：飯菜不一樣幼兒園的飯菜是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)來制作的，它注重形象的外觀和漂亮的顏色，激發(fā)孩子們的食欲，菜肴大多熟爛，松軟，易嚼，好消化，不油膩。飯菜花樣常翻新。飯菜制作中多以小、碎、爛為主。因為幼兒園的孩子大多喜歡吃小巧的食品，特別是小一點(diǎn)的孩子，他們畏懼大塊的食品，因為怕吃不完。而家里的飯菜通常沒有把小孩的因素考慮進(jìn)去，孩子和大人吃一樣的飯菜，大人或許不知道，這樣的飯菜對于孩子來說，飯?zhí)闪?，青菜太長了，肉太硬了等等，于是他們吃不了幾口就不想吃了。我們建議：家長不妨看一些兒童食譜書，為孩子準(zhǔn)備合適的飯菜，孩子一定會吃的噴噴香。如果大人和孩子吃一樣的飯菜，也盡可能的把肉和菜切碎一些，煮爛一些。另外飯菜還要常換花樣，孩子好奇心強(qiáng)，喜歡吃沒吃過的東西，如果天天吃蒸肉、燒魚，盡管有營養(yǎng)，孩子也會皺眉頭。我給大家準(zhǔn)備了一份備忘錄。希望對在座的各位促進(jìn)孩子吃飯的問題會有幫助。年齡小的孩子喜歡吃粘稠的食物，如芝麻糊等，他們還喜歡吃脆脆的、咀嚼時會發(fā)出聲響的食物。食物中不要加太多刺激性的調(diào)味品，如：蔥、姜、蒜、辣椒等。食物不要切得太大塊，以免孩子一看就有吃不下的感覺。食物分量不要太多，而且要在孩子真正餓的時候再給他吃。注意食物的種類和烹飪方法的變化。如果不想吃飯可以換換口味，吃面條、餃子等。不吃雞蛋可以做成布丁或是蛋糕，不吃青菜可以做成青菜餅或是將青菜剁碎包在餃子里給他吃。原因二：要求不一樣幼兒園注重培養(yǎng)幼兒良好的進(jìn)餐習(xí)慣，進(jìn)餐的時候，孩子坐在自己的位置上專心吃，不容許離開座位，東張西望、和同伴交談。更不存在邊吃邊玩，邊看電視的現(xiàn)象，因為專心所以就能品嘗出飯菜的美味，吃得快。我們建議：三歲左右的孩子，家長就應(yīng)該培養(yǎng)孩子乖乖的坐在吃飯，不可邊吃邊玩。吃飯前應(yīng)把孩子所有的玩具收起來，進(jìn)餐時盡可能的排除所有引發(fā)孩子玩的因素，并盡可能將吃飯和看電視時間錯開，在這一點(diǎn)上，家長一定要以身作則，為孩子樹立一個正確的榜樣。我這兒同樣準(zhǔn)備了一份家長備忘錄，希望能幫到大家。孩子吃飯的地方應(yīng)該相對固定。營造愉快、有利于孩子專心進(jìn)餐的氛圍。吃飯時不準(zhǔn)做其他事，即使到了她最喜歡的動畫片時間，寧可讓他看完再吃，也不能讓他邊吃邊玩，影響食欲。不要討論孩子的飯量，也不要在孩子面前討論這個好吃，那個不好吃，更不要許給孩子吃一口飯講一個故事的愿望等等。吃飯時父母千萬不要采取哄騙，恐嚇或哀求的態(tài)度逼孩子吃飯，這樣孩子會更執(zhí)拗。原因三：孩子在幼兒園不吃零食在幼兒園里，孩子吃飽了，老師不會勉強(qiáng)他再吃，孩子偶爾有一餐吃得少，老師也不會中途給他添加食物。兩餐之間老師會組織一些豐富的活動，尤其是戶外體育活動，孩子們有了足夠的運(yùn)動量，就會有饑餓感，下次進(jìn)餐一定吃得香。在這我有一些建議給大家：孩子拒絕進(jìn)餐時不要強(qiáng)迫他，孩子是不會讓自己每一餐都餓著的。只要堅決不給他吃零食，等到下一餐時他們一定會大吃一番，這比嘮嘮叨叨數(shù)落的效果強(qiáng)得多。還要限制吃飯的時間，告訴他們吃飯時間一結(jié)束就把飯菜撤走，堅持讓孩子知道這頓飯不好好吃要等下一頓才能吃，另外，不要期望孩子每一頓食量都一樣，成人也會因心情好壞吃多吃少，應(yīng)給孩子一定的自由度。限制零食，餐前一小時不吃任何零食，以免抑制孩子正餐的食欲。每天應(yīng)給孩子一定的運(yùn)動量，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消化。盛飯時采取少盛多添得方法，讓孩子覺得有成就感。不要過分勉強(qiáng)孩子吃某一食物，做孩子的榜樣，多和老師聯(lián)系。不要借助冷飲，巧克力，可樂來引誘孩子吃飯，這會使事情更糟。不要讓孩子以為只要他吃，父母就會高興，這樣會讓孩子產(chǎn)生壓力，易導(dǎo)致偏食和肥胖。不要讓他討價還價，吃飯是孩子自己的事，只有他自己知道吃不吃，吃多少讓他自己決定。不要給他規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)飯量。我也給大家準(zhǔn)備了一份家長備忘錄，相信會對大家有益。不要過分擔(dān)心孩子不吃東西，只要他身體健康，不生病就沒有什么大不了的問題。孩子餓了，他自然會吃。以故事和身邊的小朋友榜樣激勵他好
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