山西專用20xx中考道德與法治一輪復(fù)習(xí)七下第二單元做情緒情感的主人優(yōu)鹽件-文庫(kù)吧
2025-06-03 17:24 本頁(yè)面
【正文】 以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件 ,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài) ,則可能危害我們的身心健康。 (調(diào)節(jié)情緒的作用 )(1)調(diào)節(jié)情緒有利于身心健康 。(2)有利于建立和諧的人際關(guān)系 。(3)有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境 。(4)有利于幫助同學(xué)、家人改善情緒 ,保持積極樂(lè)觀的心境。(1)改變認(rèn)知評(píng)價(jià) 。(2)轉(zhuǎn)移注意 。(3)合理宣泄 。(4)放松訓(xùn)練。學(xué)法提點(diǎn)重點(diǎn) (調(diào)節(jié)情緒的方法 )一定要突破 ,每個(gè)方法要有典型例子相對(duì)應(yīng)。 ,不小心調(diào)錯(cuò)配方被解雇 ,他的生活陷入了低谷。朋友勸他 :“把事情換一種思路看看 ,說(shuō)不定能從錯(cuò)誤中找到有用的東西。 ”不久 ,他驚奇地發(fā)現(xiàn)這種紙吸水性非常好。于是他買(mǎi)下那批廢紙 ,切成小塊 ,換上包裝 ,沒(méi)想到很暢銷。后來(lái)他還申請(qǐng)了專利。他用到的調(diào)節(jié)情緒的方法是 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。 ,路上遇到一支出殯的隊(duì)伍?？吹胶诤鹾醯墓撞募仔悴判睦锪⒓?“咯噔 ”一下 ,涼了半截 ,心想 :完了 ,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。他心情一落萬(wàn)丈 ,走進(jìn)考場(chǎng) ,那個(gè) “黑乎乎的棺材 ”一直揮之不去 ,結(jié)果文思枯萎 ,最后名落孫山。乙秀才看到棺材心里也 “咯噔 ”了一下 ,但轉(zhuǎn)念一想 :棺材 ,棺材 ,有 “官 ”又有 “財(cái) ”,好兆頭。乙秀才十分興奮 ,情緒高漲 ,走進(jìn)考場(chǎng)后 ,文思泉涌 ,最后金榜題名。(1)材料說(shuō)明了什么 ?(1分 )答案 情緒不同 ,結(jié)果不同 ,在生活中我們要保持積極情緒。答案 甲屬于消極情緒 :① 消極的情緒會(huì)使人思維遲鈍 ,精力不旺盛 ,不利于個(gè)人正確地認(rèn)識(shí)事物、分析解決問(wèn)題 ,從而使自己的水平不能正常發(fā)揮 ,或發(fā)揮失常。 ② 長(zhǎng)期保持消極的情緒 ,會(huì)降低人的機(jī)體免疫能力 ,不利于身心健康。乙屬于積極情緒 :① 積極的情緒能夠使人思維敏捷 ,體力充沛 ,精力旺盛 ,有利于個(gè)人正確地認(rèn)識(shí)事物、分析解決問(wèn)題 ,從而使自己的水平正常發(fā)揮 ,甚至超常發(fā)揮。 ② 能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力 ,有益于身心健康。(2)情緒對(duì)這兩個(gè)人各有什么影響 ?(2分 )答案 ① 根據(jù)自身特點(diǎn)靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。 ② 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 ,可采用 :理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、自我暗示法 ,幽默化解法等。 ③學(xué)會(huì)合理宣泄情緒。方式主要有 :哭泣宣泄、傾訴宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄等。注意宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行。(3)你打算在今后的生活中如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒 ?(4分 )考點(diǎn)三 我們的情感世界(1)豐富性 。(2)復(fù)雜性。聯(lián)系 :(1)情感與情緒緊密相關(guān) ,伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。 (2)我們對(duì)某些人或者事物的情緒 ,隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向 ,就可能產(chǎn)生某種情感。區(qū)別 :(1)情緒是短暫的、不穩(wěn)定的 ,會(huì)隨著情境的改變而變化 。(2)情感是我們生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的 ,相對(duì)穩(wěn)定。(1)基礎(chǔ)性情感 ,如安全感 。高級(jí)情感 ,如道德感。(2)正面的體驗(yàn) ,如愛(ài)的情感 。負(fù)面的體驗(yàn) ,如恐懼感。(3)兩方面混雜的體驗(yàn) ,如敬畏感。(1)情感是人最基本的精
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