心理減壓團(tuán)體活動(dòng)方案-文庫(kù)吧
2025-04-25 05:37 本頁(yè)面
【正文】 生日的同學(xué)”等；被指令的同學(xué)要迅速起身?yè)屛蛔樱瑳](méi)有搶到位子者要表演一個(gè)節(jié)目，之后，作為新的指令者繼續(xù)游戲。領(lǐng)導(dǎo)者可以先示范、演練一次，之后組織成員游戲。請(qǐng)成員用一句話談?wù)勛约河螒蚝蟮男那?。主題活動(dòng) 一（壓力光譜圖）時(shí)間：20分鐘目標(biāo)：了解自己以及他人的壓力情況；交流分享壓力對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活的影響。領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)兩位志愿者，間隔約5米站立，分別代表數(shù)字“0”和數(shù)字“10”；并說(shuō)明：“0”代表幾乎沒(méi)有考試壓力，“10”代表考試壓力很大難以承受。數(shù)字“0”到“10”之間即代表考試壓力的連續(xù)“光譜”。請(qǐng)團(tuán)體成員評(píng)估自己的壓力大小，并站到“光譜”的相應(yīng)位置。同樣程度壓力的成員可站成一排。請(qǐng)成員相互觀察一下，了解自己的壓力情況，了解其他人的壓力情況；組織團(tuán)體成員圍坐在一起，交流和分享：話題一：你的壓力情況（0—10的某一水平）是怎樣的？為什么這樣評(píng)估？話題二：這種壓力對(duì)你目前的影響是什么？注意：⑴領(lǐng)導(dǎo)者一定邀請(qǐng)代表數(shù)字“0”與“10”的兩位志愿者也
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