產(chǎn)褥期保健-科學坐月子 (2)-文庫吧
2025-04-11 13:36 本頁面
【正文】 ，吃飯等。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦也可在術(shù)后 24小時坐起，并在床邊活動。 產(chǎn)褥期保健要點 合理營養(yǎng) 產(chǎn)婦經(jīng)過懷孕和分娩，能量消耗很大，需要有足夠的營養(yǎng)來補充。同時，母乳喂養(yǎng)也增加了對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，所以產(chǎn)婦的營養(yǎng)條理很重要。 產(chǎn)褥期保健要點 合理營養(yǎng) 首先要重視蛋白質(zhì)，特別是動物蛋白的供應(yīng)，可以多吃瘦肉、雞、鴨、魚、肉、奶等制品等。主食要多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，既可提供維生素 C又可預(yù)防便秘。多喝湯水可以增加奶量。但在奶管暢通前應(yīng)控制湯水，以防奶脹。不要吃酸辣食物、咖啡及酒，適當控制甜食，以免影響食欲使人發(fā)胖。 產(chǎn)褥期保健要點 合理營養(yǎng) 剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物：牛奶、糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等。腹脹 不利于 傷口愈合。 6小時后：適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等， 以增強腸蠕動，促進排氣。 24小時： 胃腸功能恢復后，進食流食 1天，如蛋湯、 米湯等。 排氣后： 改為半流食，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩 等然后逐漸把飲食逐漸恢復到正常。 產(chǎn)褥期保健要點 錯誤飲食 ? 過早大量喝湯： 導致乳房脹痛。在分娩 1周后逐漸增加喝湯的量。 ? 給產(chǎn)婦喝濃湯： 脂肪含量很高的湯，嬰兒腹瀉，產(chǎn)婦發(fā)胖。 ? 喝紅糖水： 會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。損壞牙齒，導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。 產(chǎn)褥期保健要點 個人衛(wèi)生 做好個人衛(wèi)生是避免產(chǎn)褥期感染的重要措施。產(chǎn)婦出汗特別多，要注意皮膚的清潔、干燥，勤擦身、勤換衣服和被褥。每天兩次應(yīng)溫開水清潔會陰部。如有會陰傷口可用 1:5000高錳酸鉀溶液盆浴。注意經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。 ? 產(chǎn)褥期保健要點 個人衛(wèi)生 產(chǎn)褥期進餐次數(shù)多，而且多甜食，要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，每次進食后要漱口。經(jīng)常梳頭可促進頭部血液循環(huán) ,有利于頭發(fā)新陳代謝。洗澡勿用盆浴 (順產(chǎn) 34天后沐浴 ,剖宮產(chǎn)術(shù) 2周后 )。每次哺乳前要清潔雙手及乳頭。 產(chǎn)褥期保健要點 性生活與避孕 ? 性生活： ①生殖系統(tǒng)復舊需時間，過早性生活易引起感染。 ② 產(chǎn)褥期女性激素水平低，陰道粘膜薄，皺壁少，彈性差，如陰道壁損傷致大出血。
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