室內(nèi)體育理論教案-文庫吧
2025-04-02 00:35 本頁面
【正文】 基本部分二、導(dǎo)入新課。 老師提問 （1）、請(qǐng)問同學(xué)們一般在什么時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)？ （2）、你們最喜歡在什么時(shí)候進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)？ （3）、你們覺得在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最合適？ （4）生活健康話題 學(xué)生回答 （1）、學(xué)生回答：，，， （2）、學(xué)生回答：，，， （3）、學(xué)生回答：，，， （4）、學(xué)生回答；，，， 老師根據(jù)學(xué)生的回答，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，補(bǔ)充。對(duì)一些同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)。 老師進(jìn)行總結(jié) 在什么時(shí)間鍛煉好 人們參加體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。（1）、在清晨鍛煉 優(yōu)點(diǎn)： ①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣；有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高鍛煉的效果。②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而
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