體育課密度與心率的案例分析-文庫吧
2025-04-01 22:52 本頁面
【正文】 生溫習高低運球。教師示范講解本課新授的急停急起動作組織調(diào)整隊形學生聽哨聲練習等待練習教師糾錯學生繼續(xù)練習等待練習組織隊伍調(diào)動學生隊伍調(diào)動理解錯誤講解示范看目標線跨步急停急起等待練習講解示范學生自主練習教師講解示范看教師的手勢做運球急停急起的練習（爭做文明交通人）2次等待練習2次講解木頭人游戲規(guī)則調(diào)整隊伍分組討論分組游戲：木頭人組內(nèi)學生展示，幫助討論提高教師講解兩次運球、走步等違例知識調(diào)整隊伍運球接力第1次等待教師教師講解運球接力第2次等待456060303060901025603030906030303040145551107035303515060200404550222421252126212626212724272528結(jié)束部分5657585960隊伍調(diào)動講解示范學生練習自我小結(jié)解散下課課后5分鐘2020509024211613總計2700（秒）540235260450115560（表1）中的數(shù)據(jù)，按照課的順序，分別用后一項活動結(jié)束時間減去前一項活動結(jié)束時間，讓后將各項活動時間分別相加。最后，計算出各專項密度和一般密度。所測數(shù)據(jù)，統(tǒng)計如下：圖1 體育課密度餅形統(tǒng)計圖 ：表2 本課分類密度與我國體育課密度范圍對比各項分類密度本課的密度我國體育課密度范圍課的練習密度1155/2700=%3050%學生休息密度450/2700=%1225%講解示范密度540/2700=%1520%組織措施密度235/2700=%1015%觀察討論互助密度260/2700=%515%不合理密度60/2700=%05%從表2中可以看出，本課的各項密度都在數(shù)據(jù)規(guī)定的范圍之內(nèi)。因為課的內(nèi)容是籃球的急停急起運球，場地是綜合訓練館，人數(shù)是40人。每人一球，氣候晴朗適宜運動。條件都比較好。所占比重合適，合理。：根據(jù)表1，分別把所測數(shù)據(jù)，換算成每分鐘心率，再繪制心率變化曲線圖如圖2：圖2 體育課心率變化測定圖 經(jīng)過計算后得知：平均心率=課內(nèi)測定的心率相加/課內(nèi)測定的次數(shù)（78+132+108+126+132+144+126+150+126+156+126+156+156+126+162+144+162+150+168+144+126+90）/22=136次/分，136次/分心率符合高中女生135177。5次/分。生理負荷變化變化過程屬于齒峰型，且高峰偏后型。本心率變化曲線有利于增進學生健康，同時有助于學習掌握體育知識技能，休息間歇也合理，課后心率恢復情況正常，學生的自我感覺也很好。
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