體育及健康教育教學(xué)案-文庫吧
2025-04-01 22:51 本頁面
【正文】 盲目節(jié)食。高中階段的飲食高中生處于學(xué)知識、長身體的關(guān)鍵時期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在這個階段，多吃葷有利于你的生長發(fā)育。合理、科學(xué)飲食飲食貴在合理與科學(xué)，這“合理”、“科學(xué)”的集中體現(xiàn)首先是平衡膳食，各種食品都要兼顧，且不能過量，營養(yǎng)要適度，任何一種食品都不能過多，也不能過少，膳食要提倡清淡、原味。三、課題：做健康環(huán)境的衛(wèi)士教學(xué)目標(biāo)1. 明確空氣質(zhì)量等級與體育活動的關(guān)系。2. 了解主要空氣污染物的來源以及對健康的影響。教學(xué)內(nèi)容1．空氣污染物對健康的影響空氣污染物主要通過呼吸道侵入人體．部分也可以通過皮膚和消化道侵入。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導(dǎo)致哮喘、慢性氣管炎。2．地球變暖的成因及其危害由于人們越來越多的使用各種能源，這些能源在燃燒的過程中釋放大量的二氧化碳、甲烷等能夠吸收紅外線的氣體，導(dǎo)致全球變暖。地球變暖可導(dǎo)致雨水減少、農(nóng)作物減產(chǎn)，導(dǎo)致衛(wèi)生情況惡化，加劇水污染等。3．臭氧層空洞的成因及其危害在平流層，空氣中的氧受到太陽紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。工業(yè)生產(chǎn)釋放出的氟利昂，到達(dá)平流層后，被紫外線分解出活躍的氯元素。氯元素可以不斷吞噬臭氧，從而形成臭氧層空洞。如果沒有臭氧層保護，紫外線中的B波和c波會使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。4．酸雨的危害正常雨水的pH值為5．6，略呈酸性。，當(dāng)空氣中一些強酸性氣體溶于水，會形成硫酸或硝酸之類的強酸，形成酸雨。世界三大酸雨區(qū)為：歐洲、北美、中國。5．保護環(huán)境的具體措施(1)防止地球變暖，要杜絕電力、煤氣、汽油等能源的浪費。(2)最大限度的減少垃圾。(3)減少空氣的污染，盡量減少汽車尾氣的排放，還應(yīng)當(dāng)注意工廠、施工地所排放的有害物質(zhì)。(4)防止水污染，要從細(xì)小瑣碎的事情做起。(5)保護森林，要進行大力宣傳和呼吁。四、課題：避免惡習(xí)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生明確良好的生活習(xí)慣對健康的重要性。了解生活惡習(xí)（吸煙、酗酒、吸毒）危害。讓學(xué)生在生活中養(yǎng)成自覺抵制生活惡習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)重點及難點教學(xué)重點：理解并掌握3種主要的生活惡習(xí)對人體健康的影響以及對社會的潛在危害。教學(xué)難點：如何讓學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成自覺抵制惡習(xí)的習(xí)慣，形成良好的生活方式。教學(xué)內(nèi)容：健康的生活方式：合理膳食、規(guī)律
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