小學(xué)生心理健康專題教育資料全-文庫吧
2025-03-31 07:35 本頁面
【正文】 都感到自己的重要、被需要； 心存感激； 學(xué)會稱贊別人； 學(xué)會微笑； 到處尋找最佳新觀念； 放棄雞毛蒜皮的小事； 培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神； 1 永遠(yuǎn)不要消極的認(rèn)為什么事是不可能的 怎樣增強(qiáng)記憶力心理教育專題三 記憶，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法： 注意集中：記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志，排除外界干擾，大腦皮質(zhì)就會六下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。 興趣濃厚：如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多的時(shí)間，也難以記住。 理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢和久。 過度學(xué)習(xí)：既對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。 及時(shí)復(fù)習(xí)：遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 經(jīng)常回憶：學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。 運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、聯(lián)想記憶等記憶方法，增強(qiáng)記憶力。 掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。 科學(xué)用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞。要知道積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。 學(xué)生心理教育專題（專題四）一、如何克服失戀產(chǎn)生的心理問題 如今多數(shù)失戀者能逐漸正確的對待失戀，然而有些失戀者卻容易出現(xiàn)失控或反常的心理反應(yīng)，尤其是一些大學(xué)生。分析失戀者心理表現(xiàn)，常見有兩種不良的心理問題。 一是自卑心理。失戀者感到羞愧難當(dāng)，容易陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上絕路。 二是報(bào)復(fù)心理。有的失戀者失去理智，容易產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，結(jié)果可能會導(dǎo)致毀滅性的結(jié)局。特別是由于一方不道德而導(dǎo)致失戀，更容易讓失戀者產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。 失戀的痛苦是可以理解的，要盡快擺脫精神痛苦而達(dá)到心理平衡，必須克服上述心理障礙。首先冷靜分析失戀的原因，及時(shí)疏導(dǎo)心中的郁悶。可以找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱，甚至可以關(guān)門痛哭一場。也可以采用轉(zhuǎn)移法，主動置身于歡樂、開闊的環(huán)境。其次努力把精力投入到事業(yè)、工作和學(xué)習(xí)中去。 二、怎樣克服自卑心理 自卑是社交中常見的一種心理現(xiàn)象。所謂自卑是指人們由主
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