大學(xué)生心理健康咨詢-文庫吧
2025-01-01 15:23 本頁面
【正文】 到生活在瓦解，這種感覺是痛苦的、無助的。危機威脅到個體的自我認識和個人的未來計 劃。 大學(xué)生常見的心理壓力源： ? 完成學(xué)業(yè)焦慮 ? 自我確認焦慮 ? 情感歸屬焦慮 ? 人際溝通焦慮 ? 市場接納焦慮 ? 發(fā)展迷茫焦慮 ? 家庭期待焦慮 壓力影響因素： －價值觀 －認知 －個性 －環(huán)境支持度 －突發(fā)性 －自助方法 壓力管理策略： 要有目標(biāo)導(dǎo)向 －全面成長目標(biāo) －設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo) －克服困難目標(biāo) 要有具體指導(dǎo) －提供信息資源 －構(gòu)筑環(huán)境支持系統(tǒng) －有專職機構(gòu)的服務(wù) 要有團體動力 －多一些思想交流活動 －多一些社團活動 －多一些社會實踐活動 －多一些同輩支持 要有教育 －內(nèi)化必要理念 －強化行為指導(dǎo) 幫助“
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