《班會(huì)課健康我做主》ppt課件-文庫(kù)吧
2024-12-24 04:59 本頁(yè)面
【正文】 同學(xué)還是盡快 戒煙 。 掌握健康生活方式，需要以體重作為參照標(biāo)準(zhǔn)。評(píng)價(jià)自己的體重常用的方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法。 （ 1）女性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）＝身高（厘米）－ 105。 （ 2）男性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）＝身高（厘米）－ 100。 你超標(biāo)了么？ 靜靜閱讀 常吃夜宵 會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ? 一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。 雞屁股含有致癌物，不吃較好。 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。 早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。 喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。 空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。 早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。 睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
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