【正文】 培訓(xùn)項目（團隊整合類） 孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網(wǎng) b 線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目 信任背摔 高空抓杠 備選項目：大腳板 心心相印 培訓(xùn)實施：教練講解項目要求，學(xué)員討論分析，完成任務(wù)分享總結(jié) 17： 00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋！ 返回上海 17： 00 五、活動費用明細： 項 目 明 細 備 注 價 格 交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼 賓館費 含早餐 三星豪華賓館 風(fēng)景區(qū)門票 南北湖風(fēng)景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價 拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓(xùn)費 培訓(xùn)師， 保護教練，相關(guān)工作人員 意外保險費 飲用水 免費奉送 會議室 中型會議室 六、拓展基地簡介： 戶外拓展基地位于保險灣北岸的海鹽縣南北湖景區(qū)內(nèi)，是中國唯一的山海、湖融為一體的風(fēng)景名勝區(qū)?；貎?nèi)擁有十分豐富的自然景觀和人文景觀，洞、園、池自成格局； 南北湖風(fēng)景區(qū)位于海 保險灣畔，總面積 30 平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是 “ 山有層次，水有曲折，海有奇景 ” 。人云 比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長 。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水 ，完善的拓展設(shè)施，讓您親近自然，流連忘返。 篇四：戶外拓展活動方案 活動主題 :相約綻放你、我、他 活動目的 :豐富校園生活 ,彰顯學(xué)生的青春活力 ,加強同學(xué)們的團隊精神 ,增進同學(xué)間的合作交流 ,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力 ,給與平臺讓同學(xué)們張揚個性 ,展現(xiàn)風(fēng)采 ,在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。 活動宗旨 :娛樂 ,放松壓力 ,展現(xiàn)自我 ,培養(yǎng)團隊精神。 活動背景 :在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中 ,開展拓展活動 ,放松師生們的心情 ,緩解壓力 ,給與平臺 ,彰顯學(xué)生們的青春活力 ,尋找自信 ,加強同學(xué)們的團隊精神 ,增 進同學(xué)間的合作交流 ,通過此次拓展活動 ,讓同學(xué)們相互鼓勵 ,使同學(xué)們都能更加自信的站上考場 ,取得優(yōu)異 的成績。 活動設(shè)備 :音響 ,麥克風(fēng) (4 支 ),話筒支架 ,攝像機 ,舞臺燈光器具 ,調(diào)音設(shè)備 ,電插板 (3 個 ),電腦 (1 臺 ),投影設(shè)備一套 .(武警部隊內(nèi)部設(shè)備 ) 活動流程 7:30 集合 8:00出發(fā) (班學(xué)生先走 ,留下 15人 ,對留在學(xué)校的學(xué)生進行統(tǒng)計 ,報到學(xué)校 。檢查教室門窗是否完全關(guān)好 ,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生 ) 使用車輛對學(xué)生以 70 至 80 人為單位進行運輸 ,交通工具為 :軍用卡車 (2 輛 )客車 (1 輛 )車程單程為 1小時所有學(xué)生 4 次可以完全運送到目的地。預(yù)計 4 至 5 小時。 (預(yù)計周五路況較擁擠 ) 班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后 ,xxx 班負責(zé)會場布置 (按分組來完成 ) 午飯時間視情況而定 ,暫定 12:00 至 13:00. 下午活動時間為 :14:00 至 17:00,由各班級自由組織。 (有節(jié)目的同學(xué)于 15:00 進行彩排 ) xxx 班活動時間負責(zé)布置會場。 晚飯時間暫定為 17:30 至 18:30 活動入場時間為 19:00 進場 ,19:30 正式開始。 23:00 結(jié)束 。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進行 ,在入場時發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果 ,用來活動中的抽獎。 開場后 ,先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo) ,而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。 9:00 活動開始 (班 25 名同學(xué)布置會場 。20 名同學(xué)負責(zé)活動中的計時 計分 ) 10:30 禮儀組準備接待嘉賓 (6— 8 個女生 。負責(zé)迎接嘉賓接到會場 ) 11:30 或 12:00 午餐 (暫定 ) 14:00— 14:30(活動開始 )待定 一 .禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進場 二 .各小組安排各班級入場 三 .14:30 主 持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo) .嘉賓 四 .請梁校 .馬總致詞發(fā)言 五 .各班級專業(yè)展示 六 .各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞 七 .學(xué)生的文藝演出 八 .音樂班兩個節(jié)目 ,班四個節(jié)目 ,美術(shù)班兩個 九 .請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞 十 .17:00 晚餐 (暫定 ) 18:30 篝火晚會開始 一 .發(fā)放水果 ,瓜子 (美術(shù)班兩袋 ,xxx 班一袋 ,音樂班半袋 ) 二 .做游戲 三 .各班級互相比拼 (如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎 ) 四 .跳左腳舞 備注 :領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品 活動人員安排 第一組 :后勤組 (負責(zé) 后勤保障工作 ,物品保存。 10— 15 人余思乾、王藝璇負責(zé)。 ) 第二組 :宣傳組 (負責(zé)宣傳 ,活動統(tǒng)計 ,節(jié)目編排 ,海報工作 ,五套設(shè)計及布置。 10— 15 人陳滿林、王曉丹負責(zé) ) 第三組 :禮儀組 (負責(zé)接待及獎品發(fā)放 — 配服裝 ,女生 8— 10 人 吳海梅、王婭主要負責(zé) ) 第四組 :采購組 (負責(zé)所有物品的采購。 10— 15 人 李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負責(zé) ) 第五組 :衛(wèi)生組 (xxx 班全部參與 ,打掃四次晚會的衛(wèi)生 ) { (12 月 7 日晚會和上午競賽由 1,2,3,組負責(zé) ) (下午領(lǐng)導(dǎo)講話 4,5,6,組負責(zé) ) (篝 火晚會由 7,8,9 組負責(zé) )} 衛(wèi)生組總負責(zé)人 :王珩 第六組 :應(yīng)急組 (主要負責(zé)安全 ,消防以及意外傷害應(yīng)急 )備注 :滅火器 2 個 ,急救箱 1 個 張明發(fā)、王珩負責(zé) ) 第七組 :攝影 (男生 5 人 ,待定 ) 游戲規(guī)則 一 . 扮時鐘 (培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性 ) 在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型 ,分別將時鐘的刻度標(biāo)示出來 ,三個人分別表演時鐘的時針 ,分針 ,秒針 ,在時鐘前面站成一縱隊 (背向白板或墻壁 )扮演者不看 “ 時鐘 ” 主持人任意給出一個時刻 ,比如 :14:00 時 ,零分 ,零秒 ,要三個代表時 刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置 ,錯誤或者指示慢的人受罰 (俯臥撐 50 個 ) 二 . “ 怪獸過河 ” 操作 :A 團隊在連成一體的情況下 ,通過一條 60 米的河 (繩子作為河岸 ) B 最多由八只手 ,四只腳可以接觸 “ 河面 ” C 團隊隊員有 15 分針討論如何操作 目的 :統(tǒng)一團隊領(lǐng)導(dǎo)能力 ,簡化工作流程 ,鍛煉團隊協(xié)作能力。 規(guī)則 :A 通過 “ 河面 ” 期間 ,身體的其他部位不準接觸 “ 河面 ” 接觸視為失敗 ,團隊要接受懲罰 ,隊長接受雙倍懲罰。 B 通過 “ 河面 ” 的時間為 2 分針 C 若兩隊均沒有 在規(guī)定的時間內(nèi)完成 ,通過距離最長的一方為勝利者。 三 . “ 嘴咬撲克 ” 操作 :A 全體拓展學(xué)生 15 人一組 B 每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位 C 向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員 目的 :鍛煉參與者的心理素質(zhì) 規(guī)則 :A 游戲期間 ,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置 ,以增加游戲的難度。 B 各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。 C 游戲進行中 ,撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰 四 . 解手鏈 形式 :10 人一組最佳 時間 :20 分鐘 目的 :讓同學(xué)們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟 ,聆聽在溝通中的重要性 ,以及團隊的合作精神。 程序 :1 主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓 2 主持人說 :先舉起你的右手 ,握住對面的那個人的手 ,再舉起你的左手 ,握住別人的手 ,現(xiàn)在你們對面一個錯綜復(fù)雜的問題 ,在不松手的情況下 ,想辦法解開 3 告訴大家一定可以解開 ,但有兩種答案 ,一種是大圈 ,另一種是兩個套著的環(huán)。 4 如果過程中實在解不開 ,主持人可允許同學(xué)決定兩只手斷開一次 ,但再次進行時必須馬上封閉。 五 . 頂氣球比賽 道具 :氣球一個 ,繩子 一條 參加人員 :兩組對抗 (每組一般 3 至 7 人 ) 游戲規(guī)則 :游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開 (像網(wǎng)球網(wǎng)一樣 )然后雙方排開用頭頂氣球 ,哪方先落地為輸 ,雙方輪流發(fā)球 (體現(xiàn)配合能力和競爭能 力 )注意只能用頭 ,不能用其他部位。 六 . 搶伴舞 五位男生 ,四位女生 音樂響起 ,各位男士邀請一位女士跳舞 ,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞 ,音樂暫停時 ,請各位交換舞伴 ,看哪位男士獨舞的時間最長 ,他就得表演節(jié)目一個。 七 . 同手同腳。 程序 : 1 由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起 ,并排列向 前。 2 把準備好的氣球放在兩者之間。 規(guī)則 : 1 率先完成者獲勝。 2 期間氣球不準落地。 3 期間如果氣球掉落 ,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。 4 比賽時間為 5 分鐘。 八 . 跳大繩 程序 : ,六條繩子相互接在一起 (在中間打結(jié) ) 個人為一組 ,一個人跳 ,12 個人在掄動長繩 ,看哪一組跳的次數(shù)最多 ,跳的次數(shù)最多的一組獲勝。 。 九 .不管三七二十一 1 主持人請每區(qū)派一名選手上臺 (越多越好 ) 2主持人講解游戲規(guī)則 :從一開始報數(shù) ,每逢 7 和 7的倍數(shù)不能說出 ,速度要快 ,犯規(guī)者淘汰出局 ,最終勝出的人為優(yōu)勝者 3 主持人宣布開始 ,大家監(jiān)督 ,報錯者出隊站到旁邊 ,剩下的人接著報數(shù) 4 主持人頒獎 十 .灰頭土臉 準備一盤面粉 ,讓人們用力將面粉從盤中吹走 十一 .我是淑女 將 3 至 5 本書放在同學(xué)的頭頂 ,并請他學(xué)模特走一圈 ,如果書掉 ,就重來。 十二 .踩氣球 一次六人以上參加 ,在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球 ,然后規(guī)定一個時間 (2~3 分鐘 )游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球 ,時間到時 ,看誰 腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。 活動預(yù)算 :2020 元 — 2500 元 :蘋果 700 個 :500 元 — 600 元 瓜子 :10 元 1 公斤 — 50 公斤 (共計 500 元 ) 小橘子 :120 公斤 (10 元 3 公斤 ):400 元 花生 :50 公斤每公斤 10 元 (共計 500 元 ) 糖 :30 袋 10 元一袋 (共計 300 元 ) :三等獎 10 人 ,每人一本筆記本 5— 8 元一本 (共計 80 元 ) 二等獎 :8 人 ,每人一個鉛筆袋 (共計 160) 一等獎 :5 個人 ,每人一本 30 元的書 (共計 150) 特等獎 :3 名每人一本 50 元的書 (共計 150) :氣球 :500 個 (共計 70 元 ) 打氣筒 :2 個 (共計 20 元 ) 大透明膠帶 :5 卷 (共計 25 元 ) 雙面膠 :10— 15 卷 (共計 30 元 ) 彩帶 :70 元 果盤 :6— 10 個 (共計 50 元 ) 卡紙 :20 元 標(biāo)簽 :400 張 (共計 15 元 ) :待定 (1000 元 — 2020 元 )15 套左右 :一個 30 元 藥品 :{創(chuàng)可貼 :20 個 (共計 3 元 ) 消毒水 :一瓶 (共計 10 元 ) 紗布 5 元 云南白藥噴霧劑一大瓶 (共計 60 元 ) 棉簽 :2 元 藿香正氣水 :20 元 7.(12 月 8 日上午獎品 )益達 :6 瓶 (共計 60 元 ) 旺仔 :4 小件 (24 小瓶共計 72 元 ) :用來噴的雪花 :25 瓶 (共計 125 元 ) 花筒大禮炮 :6 個 (共計 90 元 ) 橫幅 :3條 {(1)xxx教育 2020屆全體師生拓展交流晚會 (2)匯百家教學(xué)子弟寓教于樂 (3)智名流育英才桃李滿天 (費用預(yù)定 200 元 )} :70 米 (共計 350)(備 :8 號上午活動用具 ) :(領(lǐng)導(dǎo)接待用水果 )香蕉 :六公斤每公斤 4元 (共計 24元 ) 礦泉水 :