安全防護(hù)與急救處理教學(xué)第六章體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)病癥的防護(hù)與處理-文庫(kù)吧
2024-12-22 02:49 本頁(yè)面
【正文】 要降低訓(xùn)練強(qiáng)度，避免長(zhǎng)距離跑等。對(duì)重度貧血應(yīng)以休息和治療為主。 ? 藥物治療 可以有針對(duì)性的補(bǔ)充含鐵類(lèi)的藥物，提高鐵的吸收率。 2022/2/3 安全防護(hù)與急救處理 5 體育學(xué)院 ? 預(yù)防 ? 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，遵循科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則。 ? 定期檢測(cè)血紅蛋白和血清鐵蛋白，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。 ? 合理安排生活制度和膳食制度，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，改變偏食習(xí)慣。 ? 加強(qiáng)對(duì)貧血易感人群的全面營(yíng)養(yǎng)，膳食合理，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其加強(qiáng)對(duì)富含蛋白質(zhì)和鐵的食物的補(bǔ)充。 2022/2/3 安全防護(hù)與急救處理 6 體育學(xué)院 ? 肌肉痙攣 肌肉痙攣 （ 俗稱(chēng)抽筋 ） 是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮的表現(xiàn) 。 在體育運(yùn)動(dòng)中 ， 最易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌 ， 其次是足底的屈拇肌和屈趾肌 ， 在游泳運(yùn)動(dòng)中或在天氣炎熱的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肌肉痙攣的情況比較多見(jiàn) 。 ? 原因 ? 寒冷刺激；電解質(zhì)丟失過(guò)多；疲勞；肌肉連續(xù)收縮過(guò)快而放松不夠 ? 癥狀 ? 在運(yùn)動(dòng)中肌肉連續(xù)過(guò)快收縮而放松時(shí)間太短，以致于肌肉收縮與放松的協(xié)調(diào)性紊亂，特別是不能放松，引起肌肉痙攣。 2022/2/3 安全防護(hù)與急救處理 7 體育學(xué)院 ? 急救處理 ? 反方向牽引痙攣肌肉 不太嚴(yán)重的肌肉痙攣只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，癥狀一般可以得到緩解。牽引時(shí)切忌用力過(guò)猛，用力宜均勻、緩慢，以免拉傷肌肉造成二次損傷。 腓腸肌痙攣時(shí)，可伸直膝關(guān)節(jié)，同時(shí)用力將踝關(guān)節(jié)充分背伸，拉長(zhǎng)痙攣的腓腸??；屈拇肌和屈趾肌痙攣，可將足及足趾背伸。 ? 對(duì)痙攣肌肉部位進(jìn)行按摩、熱敷 在牽拉的同時(shí)可以對(duì)痙攣肌肉部位進(jìn)行按摩，以揉捏、重力按壓等手法為主；也
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1