【正文】 ③正手擊球：運(yùn)動(dòng)員站在一方臺(tái)區(qū)，另一球員將從另一方擲給擊球員的正手方，每次將球擊回對方球臺(tái)可得一分，共拋 5 個(gè)球。 ④反手擊球：與正手擊球相同，但球擲向擊球員的反手方向。 ⑤發(fā)球：從球臺(tái)的左右方向各發(fā) 5 個(gè)球，每次運(yùn)動(dòng)員將球擊入相應(yīng)的發(fā)球有效區(qū)得一分。 ⑥最后得分：個(gè)人技術(shù)比賽的五個(gè)項(xiàng)目的得分總和為該隊(duì)員最后成績。 （ 2）低能力運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)比賽 ①定點(diǎn)發(fā)球：與個(gè)人技術(shù)比賽中的發(fā)球項(xiàng)目相同。 ②執(zhí)拍拍球：與 個(gè)人技術(shù)比賽相同，但進(jìn)行兩次各 30 秒的彈球，以較高得分的一次計(jì)算成績。 ③回球：由裁判員在球臺(tái)的一端將球擲向另一端球員的正手方向，球員如能將球回?fù)糁寥魏蔚恼_發(fā)球區(qū)均可得 5 分，最高分為 25 分。 （四）舉重 舉重是展示個(gè)人力量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是國際特奧會(huì)推廣項(xiàng)目之一。該項(xiàng)目于 1983 年被正式列入世界夏季特奧運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目。特奧運(yùn)動(dòng)會(huì)舉重項(xiàng)目的競賽是以國際舉重協(xié)會(huì)（ IPF）制定的規(guī)則為基礎(chǔ)，如與國際舉重聯(lián)合會(huì)規(guī)則相沖突時(shí)，應(yīng)遵循特奧運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)則的規(guī)定。 項(xiàng)目設(shè)置 個(gè)人技術(shù)賽 低能力項(xiàng)目 單打、雙打、混合雙打、融合雙打、融合混合雙打、輪椅比賽、個(gè)人技術(shù)比賽 手拋球、執(zhí)拍拍球、正手?jǐn)r擊、反手?jǐn)r擊、發(fā)球 定點(diǎn)發(fā)球、執(zhí)拍拍球、回球 8 表 46特奧舉重比賽項(xiàng)目設(shè)置 運(yùn)動(dòng)員根據(jù)性別、年齡、能力和重量級別分成不同的組別，參賽 運(yùn)動(dòng)員的最小歲數(shù)為16 歲，分成 16— 21 歲和 22 歲及 22 歲以上。 （ 1）依據(jù)體重進(jìn)行分組，因?yàn)轶w重是決定能力的基本因素。每個(gè)重量級每組至少有 3人，如果沒有足夠的運(yùn)動(dòng)員可向高一級別重量組合并，重量級分組應(yīng)當(dāng)以第一次測量為基礎(chǔ)。 （ 2）試舉的第一把重量應(yīng)以先前的成績?yōu)榛A(chǔ)，不應(yīng)該明顯高于或低于這個(gè)運(yùn)動(dòng)員賽前 6— 12 個(gè)月的成績（受傷除外），必須用預(yù)報(bào)的成績確定該運(yùn)動(dòng)員以前的成績。 3． 比賽規(guī)則要點(diǎn)及場地要求 （ 1）深蹲 運(yùn)動(dòng)員應(yīng)采用一個(gè)筆直的姿勢，杠鈴的頂端不能低于前三角肌上表面超過 3 厘米，杠鈴桿在肩上方全水平 姿勢，必須用手或手指抓杠（而不是抓箍）雙腳平行站立在舉重臺(tái)上，不準(zhǔn)屈膝。當(dāng)從架子上移下杠鈴桿后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)向后移動(dòng)以確定他們的位置。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停留在該位置等候裁判員的信號，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員不移動(dòng)且杠鈴桿在確定的位置上時(shí)裁判員應(yīng)給予信號。如果使用的是機(jī)械后退架，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)在他們退后之前從架子上拿下杠鈴靜止等待主裁的信號。信號應(yīng)包括一個(gè)向下活動(dòng)的手臂信號以及可聽見的口令“蹲”或是“下蹲”。根據(jù)收到主裁的信號，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)降低身體直到髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)上部的最高點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)員還原成兩膝完全伸直，身體成直立靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，裁判應(yīng)當(dāng)給信號 放回杠鈴桿。放杠鈴的信號應(yīng)包括手臂向后的動(dòng)作及一個(gè)可聽見的口令“放架”，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)認(rèn)真負(fù)責(zé)地把杠鈴放到架子上。 在舉重過程中，運(yùn)動(dòng)員在任何時(shí)候都不準(zhǔn)抓杠鈴箍和杠鈴片，手接觸到是允許的。在同一時(shí)候舉重臺(tái)上最多不能超過 5 個(gè)，不能少于 2 個(gè)加重員或保護(hù)者。運(yùn)動(dòng)員可以請求保護(hù)者或加重員幫助移杠鈴到架子上，但是一旦杠鈴過架子時(shí)，考慮到適當(dāng)?shù)奈恢谩⒛_步和移動(dòng)等放置的問題，保護(hù)員或加重員不應(yīng)繼續(xù)幫助運(yùn)動(dòng)員。如果由于一個(gè)或多個(gè)保護(hù)員和加重員及設(shè)備的錯(cuò)誤而導(dǎo)致試舉失敗，根據(jù)主裁的決定，運(yùn)動(dòng)員可以在同一重量額外試舉一次。 對深蹲失 敗的確定：在舉重開始或比賽時(shí)，未等主裁發(fā)令就做動(dòng)作；在試舉的最低位置，連續(xù)跳或超過一次嘗試；在開始和完成動(dòng)作時(shí)，身體未完全站直；在舉起的過程中，任何腳項(xiàng)目設(shè)置 級別設(shè)置 低能力項(xiàng)目 深蹲、臥推、提鈴（又稱硬拉）、臥推＋提鈴組合式、臥推＋提鈴＋深蹲組合、融合臥推、融合提鈴、融合深蹲、融合組合項(xiàng)目（有兩種即臥推＋提鈴、臥推＋提鈴＋深蹲） 男子運(yùn)動(dòng)員設(shè) 5 5 60、 、 7 90、 100、 1 125 公斤級和 125以上公斤級共 11 個(gè)級別。 女子運(yùn)動(dòng)員設(shè) 4 4 5 5 60、 7 、 90 公斤和 90公斤以上等 10 項(xiàng)。 俯臥撐、仰臥起坐、自行車練習(xí)器 9 步的移動(dòng)或杠鈴在肩上移動(dòng)；在下蹲時(shí)髖關(guān)節(jié)的大腿上表面未能低于膝部的最高點(diǎn)；在舉起開始后，改變的兩手握杠的位置；在主裁給予比賽信號期間，保護(hù)員或加重員接觸到杠鈴或舉重者；上臂或肘部接觸大腿；沒把杠鈴桿放到架子上；舉起后杠鈴片掉下；沒有按照總的動(dòng)作要求去做。 （ 2）臥推 準(zhǔn)備試舉時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須在臥推凳上采用這種姿勢：頭部、軀干（包括臀部），應(yīng)當(dāng)靠在凳子上，腳必須放 在地板或杠鈴片上，手抓住杠鈴桿，大拇指繞過握點(diǎn)，反握是絕對禁止的。杠鈴桿在胸前非常穩(wěn)定時(shí)，主裁應(yīng)發(fā)信號（按扣觸覺器示意聽覺障礙者）運(yùn)動(dòng)員向上推起。裁判給予信號后到主裁給予信號放杠鈴期間，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)推杠鈴一臂長度，保持直臂不能移動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員兩手之間的握距不超過 81 厘米。運(yùn)動(dòng)員由于生理原因可以捆在臥推凳上，可捆在乳頭和肚臍之間。最多應(yīng)有 4個(gè)，最少 2個(gè)幫助者或加重員，也可以由運(yùn)動(dòng)員請一個(gè)或一個(gè)以上的幫助者或加重員幫助保護(hù)。 對臥推犯規(guī)的判定：正式舉重時(shí)身體位置的任何改變。例如抬頭或抬肩、手臂在杠鈴桿上移動(dòng)等； 杠鈴桿在胸前靜止不動(dòng)待裁判發(fā)令后，杠鈴桿在跳動(dòng)或借力；兩臂伸的不一致；在主裁確認(rèn)完成動(dòng)作之前，幫助者或加重員接觸杠鈴；試舉時(shí)不能使手臂伸直；不能遵守舉重規(guī)則的要求。 （ 3）提鈴（硬拉） 試舉前，杠鈴桿在運(yùn)動(dòng)員腳前水平放置，可選用兩手的任何握法。動(dòng)作完成時(shí)運(yùn)動(dòng)員的兩膝和軀干必須完全伸直，并保持直立姿勢。肩部向后伸不能超過豎直姿勢，如果以探肩形式，而其它標(biāo)準(zhǔn)都合格，試舉也算成功。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作并達(dá)到靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，裁判員立即以“向下”或“下”的口令并配合一個(gè)向下的手勢。任何企圖或故意試舉杠鈴，應(yīng)算作一次試舉。 有 如下情況發(fā)生則失去比賽資格：向上舉時(shí)杠鈴下落或一端下落；不能站直，肩不在直立姿勢；在比賽時(shí)不能把膝伸直；拉的時(shí)候有停頓或借助大腿的支持（包括輕微屈膝和臀部下移）；在主裁的信號之前降下杠桿；不使兩手控制直接把杠桿放到舉重臺(tái)上；足移動(dòng)；不按照舉重總則的要求去做。 （ 4）混合項(xiàng)目 混合項(xiàng)目可設(shè)臥推、提鈴或深蹲，也可設(shè)臥推和提鈴比賽。運(yùn)動(dòng)員的總分是他（她）在臥推、提鈴和深蹲三項(xiàng)中成功舉起最大重量之和，或是臥推和提鈴項(xiàng)目中成功舉起的最大重量之和。 以下三項(xiàng)為低能力運(yùn)動(dòng)員所設(shè)立的項(xiàng)目 （ 5）俯臥撐 ①設(shè)備：秒表、哨子、 墊子。 ②措施：比賽可在平地或放在平坦表面的體操墊子上進(jìn)行。 ③規(guī)則要求：采用膝部著地的方式；聽到哨響開始做；在 60 秒內(nèi)盡可能多做有效的俯 10 臥撐；一個(gè)合法的俯臥撐必須是低頭，身體高于地板，下巴觸地板，然后恢復(fù)到開始姿勢；不準(zhǔn)有幫助，不必連續(xù)做；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員做時(shí)，裁判應(yīng)大聲喊出運(yùn)動(dòng)員做的數(shù)量；在 60 秒用盡時(shí)，哨聲響起，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止再做 . （ 6）仰臥起坐（設(shè)備和措施與俯臥撐相同）的規(guī)定： 運(yùn)動(dòng)員采用仰臥姿勢，腳著地；競賽助理幫助運(yùn)動(dòng)員腳著地；哨聲響起運(yùn)動(dòng)員開始做；比賽中運(yùn)動(dòng)員胸前屈臂，兩手抓對側(cè)肩；一個(gè)完整的仰臥起坐 肘部應(yīng)當(dāng)觸及大腿和膝； 60秒結(jié)束的哨聲再次響起運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止動(dòng)作。 （ 7）自行車練習(xí)器： ①設(shè)備：自行車練習(xí)器（固定的并有計(jì)程器）、秒表、哨子。 ②措施：把自行車練習(xí)器放到水平地面上，使分在同一組的隊(duì)員所用的輪子的壓力相同。 ③規(guī)則：開始時(shí)，運(yùn)動(dòng)員坐在自行車上，腳踏在踏板的任何一個(gè)位置；運(yùn)動(dòng)員在自行車上可以有幫助，但不可觸及蹬踏板；如果腳從踏板上落下，可以再抬起腳，繼續(xù)蹬；為防止打滑運(yùn)動(dòng)員可以把腳捆在踏板上；在聽到哨聲后開始蹬車；運(yùn)動(dòng)員蹬的距離應(yīng)該是一公里（ 英里）；根據(jù)組別可以修改距離，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的技 術(shù)水平；運(yùn)動(dòng)員聽到哨聲后蹬車開始計(jì)時(shí)，到一公里后停止。 （ 8）融合舉重項(xiàng)目：融合運(yùn)動(dòng)隊(duì)由一個(gè)特奧運(yùn)動(dòng)員和同伴組成?？偡质怯杀娟?duì)成員最大舉重量相加之和決定的。 （ 9）比賽名次的評定： ①單項(xiàng)名次：運(yùn)動(dòng)員在三次試舉中舉起的最高一次的重量若是 公斤的倍數(shù)，即為單項(xiàng)成績，單項(xiàng)名次按單項(xiàng)成績來確定。 ②總成績名次：總成績名次以深蹲、臥推和提鈴三項(xiàng)成績的總和來確定。 ③成績相等時(shí)的判定：運(yùn)動(dòng)員的單項(xiàng)成績或總成績相等時(shí)，以賽前體重輕者名次列前；成績和賽前體重均相等，則以先舉起該重量的運(yùn)動(dòng)員名次列前。 （ 10）場地、設(shè) 備的特殊要求 ①特奧舉重比賽場地與健全人舉重比賽場地基本相同； ②臥推項(xiàng)目需要使用長度不少于 122 厘米，寬 29 至 32 厘米，高 42 至 45 厘米的臥推架。 （五）水上運(yùn)動(dòng)（游泳、跳水） 游泳是特奧運(yùn)動(dòng)會(huì)最早的競賽項(xiàng)目之一， 1968 年首屆國際夏季特奧運(yùn)動(dòng)會(huì)上就已成為正式比賽項(xiàng)目。夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)總規(guī)則適用于特殊奧運(yùn)會(huì)的水上項(xiàng)目，國際游泳聯(lián)合會(huì)（ FINA）規(guī)則與本規(guī)則同時(shí)使用，如與國際游泳聯(lián)合會(huì)規(guī)則相沖突時(shí)，應(yīng)遵循特奧運(yùn)動(dòng)規(guī)則的規(guī)定。 1. 比賽正式項(xiàng)目設(shè)置 具體見表 47。 表 47 特奧水上運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目設(shè)置 11 特奧游泳比賽按照特奧運(yùn)動(dòng)員性別、年齡進(jìn)行分組，每組按照特奧運(yùn)動(dòng)員的預(yù)報(bào)成績 或預(yù)賽成績分成若干個(gè)不同能力的競賽組別進(jìn)行決賽，每組不超過 8 人（隊(duì)）。 3. 比賽規(guī)則要點(diǎn)及場地要求 特奧游泳比賽場地與健全人游泳比賽場地基本相同，采用 50 米標(biāo)準(zhǔn)泳池。 國際泳聯(lián)的競賽規(guī)則適用于所有特奧游泳項(xiàng)目，但由于其本身的特殊性，故在進(jìn)行特奧游泳比賽時(shí)有一些特殊規(guī)定。 （ 1）基于比賽實(shí)際情況和為運(yùn)動(dòng)員提供安全和更好的比賽環(huán)境，裁判組與水上運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則委員會(huì)將有權(quán)調(diào)整競賽規(guī)則，在比賽任何階段確定發(fā)現(xiàn)有涉及到安全的犯規(guī)現(xiàn)象，裁判員有權(quán)中斷比賽，并對比賽過程中提出的抗議進(jìn)行裁決。 （ 2）裁判組可以根據(jù)某個(gè)生理 殘疾的特點(diǎn)對現(xiàn)行的技術(shù)規(guī)則允許有一些的修改和解釋，但這些修訂不能給其他的運(yùn)動(dòng)員帶來利益。修訂泳姿只能是手、腳完成動(dòng)作的程度，泳姿的判定必須看手和腳完成動(dòng)作配合情況。 項(xiàng) 目設(shè)置 級別設(shè)置 低能力項(xiàng)目 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳、混合泳、游泳接力賽、融合接力賽、一米跳板跳水 ? 50 米、 100 米、 200 米、 400 米、 800米、 1500 米自由泳； ? 50 米、 100 米、 200 米仰泳； ? 50 米、 100 米、 200 米蛙泳； ? 50 米、 100 米、 200 米蝶泳； ? 100 米個(gè)人、 200 米個(gè)人、 400 米個(gè)人、4 25 米個(gè)人、 4 50 米個(gè)人、 4 100 米個(gè)人、 4 200 米個(gè)人混合泳； ? 4 25 米、 4 50 米、 4 100 米混合泳接力； ? 4 25 米、 4 50 米、 4 100 米、 4200 米融合自由泳接力； ? 4 25 米、 4 50 米、 4 100 米融合混合泳接力； ? 25 米自由泳、 25 米仰泳、25 米蛙泳、 25 米蝶泳； ? 15 米水中競走； ? 15 米浮板游、 25 米浮板游 ? 10 米輔助游、 15 米輔助游 12 注意： 被診斷有寰樞椎不穩(wěn)的唐氏綜合癥運(yùn)動(dòng)員不得參加蝶泳，出發(fā)時(shí)不得以前躍擺臂式出發(fā)入水 。 （ 3）仲裁有權(quán)控制所有的裁判，批準(zhǔn)他們各自工作的職責(zé)，在賽前向所有的裁判說明所有特奧比賽的特點(diǎn)和競賽中相關(guān)規(guī)則和處罰措施。仲裁負(fù)責(zé)執(zhí)行特奧會(huì)競賽規(guī)則和國際泳聯(lián)規(guī)則，有權(quán)決定所有技術(shù)會(huì)議上提出的和沒被規(guī)則涉及到的有關(guān)問題的最終處理方法。 （ 4）在自由泳比賽 或是混合泳比賽中，參賽者觸池底站立不被取消比賽資格，但他們不能在水底走動(dòng)。 （ 5）在接力比賽中只允許運(yùn)動(dòng)員觸池底站立休息，如觸池底走動(dòng)或是跳躍則被取消比賽資格。 （ 6）每一個(gè)融合接力隊(duì)由兩名運(yùn)動(dòng)員和兩名合作伙伴組成，參加融合接力賽的隊(duì)員可以在任何一棒。 （ 7）教練和裁判只能通過聲音指導(dǎo)參賽者，比賽信號從發(fā)出到所有運(yùn)動(dòng)員完成接力的這段時(shí)間里不允許教練和裁判接觸運(yùn)動(dòng)員。（輔助泳接力例外，在比賽中教練在必要的情況可以對隊(duì)員提供任何形式的幫助。） （ 8）助理發(fā)令員可以幫助運(yùn)動(dòng)員在起點(diǎn)穩(wěn)定他們的位置。 （ 9）任何參賽 者不允許使用任何可以提速的裝置，不允許在競賽過程中配帶任何有助于增加浮力或耐力的裝置（浮板游泳除外），手蹼、腳蹼等不得使用。 （ 10）游泳比賽的工作人員在 運(yùn)動(dòng)員 需要出水時(shí)可以為他們提供幫助。 （ 11）對器材的要求： 起點(diǎn)系統(tǒng)裝置中應(yīng)配有給耳聾者使用的視覺起點(diǎn)出發(fā)信號，國際泳聯(lián)規(guī)則推薦使用閃光燈（頻閃觀測器） ； 在浮板游泳接力中，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都自行準(zhǔn)備漂浮裝置，假如運(yùn)動(dòng)員不能抓住這個(gè)裝置，就必須使用能夠纏在身體上的裝置，該裝置還要能夠幫助運(yùn)動(dòng)員把頭露出水面。 （ 12）接力賽：如果一個(gè)接力隊(duì)的隊(duì)員由男隊(duì)和女隊(duì)共同組 成，這個(gè)隊(duì)將參加男子組的比賽。 （ 13）水中競走和浮板泳賽是為了低能力運(yùn)動(dòng)員所設(shè)的項(xiàng)目。 在水中競走比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)始終保持至少一只腳接觸池底 。除漂游接力外，其 它 任何接力不允許使用漂浮裝置。 （ 14）非輔助游泳：運(yùn)動(dòng)員必須在沒有任何幫助的情況下游完全程