20xx年國旗下講話鍛煉身體(6篇)-文庫吧
2025-08-13 02:47 本頁面
【正文】 己喜歡的體育活動還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點：一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。二、體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。三、體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的“生命在于運動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!國旗下講話鍛煉身體篇二各位老師、同學(xué)們:大家好!在這秋高氣爽的十月，學(xué)校第四屆體育節(jié)緩緩拉開了序幕!本次活動的主題是：快樂運動，健康成長!體育節(jié)是學(xué)校的一次大型活動，更是全校師生共同參與的一次盛宴!同時也是對同學(xué)們身體素質(zhì)、心理承受能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的考驗。本次體育節(jié)分體育文化和體育運動兩個方面開展豐富多彩的活動。希望我們?nèi)w師生在課后積極參與，盡情投入，把個體與集體、身體和心態(tài)、運動和快樂融合在一起，去跑、去跳、去吶喊、去歡呼。也希望通過此次活動，在我校再次掀起熱愛體育、增強體質(zhì)、投身體育鍛煉的新高潮。讓運動成為一種習(xí)慣，讓運動成為我們生活的一部分。今天，體育節(jié)的序幕已經(jīng)拉開，運動的舞臺已經(jīng)搭起，我們期待大家能以滿腔的熱情、昂揚的斗志、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，頑強拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作，去贏得屬于你們的勝利，盡情展示你們的風(fēng)采，讓競技與文明之花在我們這所欣欣向榮的學(xué)校中綻放的更加艷麗。最后，預(yù)祝本次體育文化節(jié)活動圓滿成功!我的演講完了，謝謝大家!國旗下講話鍛煉身體篇三親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：大家早上好!我是來自x班的，今天很高興能給大家發(fā)言，這一周是第15周，距離20xx年元旦還有23天，今天我國旗下演講的題目是圍繞我們外小即將在20xx年元旦開展的“華夏情、中國夢慶元旦猜燈謎”活動展開的。為了讓廣大師生度過一個歡樂祥和的元旦佳
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