【正文】 龍鳳字操 27 按摩 優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn) 29 天龍八部串名字游戲 31 扮時(shí)鐘 32尋找對象我是誰目標(biāo)：提供一個(gè)新穎的方法來互相認(rèn)識(shí)。過程：向團(tuán)隊(duì)解釋本練習(xí)的目標(biāo)是通過各人選擇代表自己的某一物件來達(dá)到互相認(rèn)識(shí)的目的。告知他們每人有15 分鐘的時(shí)間在教室周圍找一個(gè)能夠代表自己個(gè)性特征或表達(dá)自己身份的物件（包括教室內(nèi)、教室外、只要可以獲得的），并 把它帶到課堂來。讓每一個(gè)參加者展示他/她所選的物件并解釋其所表達(dá)的含義。（例如：我選了一塊石頭，因?yàn)樗鼒?jiān)硬、光滑、色彩豐富、古老等。）討論問題：你從其他參與者身上學(xué)到了什么？什么為你在各式各樣的物品中選擇此類物品；解釋其特征。你對其他參加者了解達(dá)到何種程度？物質(zhì)要求：無時(shí)間要求：大致需30分鐘，具體時(shí)間取決于團(tuán)隊(duì)大小。猜猜我是誰目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)道具：不透明的幕布一條猜猜我是誰參加的人員分成兩邊依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說出姓名、綽號(hào)），以先說出對面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組?；顒?dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。注意事項(xiàng)：選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。大樹和松鼠適合人數(shù)：10 人以上材料及場地：無時(shí)間：510分鐘操作程序事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人 員。培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦 插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。人椅形式：全體學(xué)員一起參加時(shí)間：5 分鐘場地：空地人椅適用對象：所有學(xué)員操作程序：全體學(xué)員圍成一圈。每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。””最好以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮。有關(guān)討論：在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?要在競爭中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?名字接龍這個(gè)游戲在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺得陌生了。方法：⑴人數(shù)在10 人左右最適合； ⑵參加者圍成一個(gè)圓圈坐著；⑶圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字； ⑷以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題；⑸當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床?！雹十?dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。⑺最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。雨點(diǎn)變奏曲：搓手——微風(fēng)；打響指——小雨；鼓掌——大雨；用身體的任意部分敲擊以發(fā)出最大的聲音（可以邊跺腳邊鼓掌或拍桌子）——狂風(fēng)暴雨。雨點(diǎn)變奏曲⑴開始前，可讓學(xué)員利用身體的任意部分碰撞發(fā)出聲音，會(huì)發(fā)現(xiàn)有各種各樣的聲音出來，場面一片混亂；⑵然后讓學(xué)員認(rèn)為自己最擅長的方式發(fā)出聲音（這時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)員的聲音會(huì)進(jìn)行匯合，形成幾個(gè)主流的聲音）；⑶引導(dǎo)學(xué)員形成上面所提的四種聲音。⑷培訓(xùn)師慢慢地引導(dǎo)，從微風(fēng)——小雨——大雨——狂風(fēng)暴雨，或者再回落，最后在狂風(fēng)暴雨中結(jié)束。團(tuán)隊(duì)節(jié)奏把大家隨機(jī)分成若干組，比如2 月出生的人為a組，4 月出生的人為b組等，然后每個(gè)組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如a組鼓掌，b 組跺腳，c 組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。團(tuán)隊(duì)節(jié)奏團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。注：a）每組規(guī)定各自的節(jié)奏b）正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則全場噪音一片，培訓(xùn)師失去威信，下面的人也會(huì)推動(dòng)興趣c）同時(shí)可舉好幾塊牌子，有變化（可找人來幫忙舉）d）事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要e）中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮f）有很多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。變通玩法：a）隨機(jī)分組（如報(bào)數(shù)等），按參訓(xùn)人數(shù)分成幾組，10 人左右為一組最宜；b）每個(gè)組研究一句口號(hào)或表演方式，在30 秒之內(nèi)，口號(hào)中一定要包括“嘉信”兩字，可配之以舞蹈、動(dòng)作或其余節(jié)奏，參與表演的可以是小組 全體也可以是個(gè)人；（準(zhǔn)備時(shí)間：3 分鐘）c）舉牌要求每組表演，有時(shí)間的話可以搞一個(gè)評(píng)獎(jiǎng)活動(dòng)。找出興趣共同點(diǎn)適用人數(shù)：20 人以上，可分組也可不分組，特別是彼此之間并不太熟悉操作方法：在限定的時(shí)間（如10 分鐘）內(nèi)尋找他人，找到5 個(gè)兩人之間的共通點(diǎn)（可以是興趣或其它方面），然后再尋找下一位。相同時(shí)間內(nèi)尋找 到最多人的人為優(yōu)勝者。小技巧：可事先寫好一些備選項(xiàng)，以供他人選擇，則進(jìn)程會(huì)快很多。另外，注意要他人簽名一定要清晰。造反運(yùn)動(dòng)人數(shù)隊(duì)形：1020 人為宜，圍成一個(gè)圓圈游戲方法：a）參加者圍成一個(gè)圓圈，培訓(xùn)師站中間；b）主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左；說“左”，全部人就將頭轉(zhuǎn)“右”；說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作；c）裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局；d）最后剩下的人即為獲勝。注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。手牽手人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出一領(lǐng)袖，排成兩排。游戲方法：a）二組人面對面坐下，手牽著手；b）領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱（組員把手放開），叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉 或放下的動(dòng)作；c）例如：芹菜（上舉）、兔子（放下）、狐貍（放下）、菊花（上舉）…….d）兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。不管三七二十一從1 開始報(bào)數(shù)，每逢7 和7 的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到 勝出者產(chǎn)生。抱團(tuán)打天下a）讓全體人員肩膀搭肩膀（或手拉手）圍成一圈，或站成一排。b）培訓(xùn)師站在中間，公布游戲規(guī)則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個(gè)人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入；說9，要湊成9 人組合。c）每次都請被擠出局的人站在一邊。d）團(tuán)隊(duì)成員都蹲下，一二三看哪個(gè)組起得快。e）玩過幾次之后，請兩個(gè)始終被抱在團(tuán)隊(duì)中的人上場。f）主持人請出局和未出局的人談一下感想；請起得最快的團(tuán)隊(duì)談一下感想，根據(jù)他們說的，總結(jié)游戲后的感悟。抱團(tuán)打天下a）讓全體人員肩膀搭肩膀（或手拉手）圍成一圈，或站成一排。b）培訓(xùn)師站在中間，公布游戲規(guī)則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個(gè)人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入；說9，要湊成9 人組合。c）每次都請被擠出局的人站在一邊。d）團(tuán)隊(duì)成員都蹲下，一二三看哪個(gè)組起得快。e）玩過幾次之后，請兩個(gè)始終被抱在團(tuán)隊(duì)中的人上場。f）主持人請出局和未出局的人談一下感想；請起得最快的團(tuán)隊(duì)談一下感想，根據(jù)他們說的，總結(jié)游戲后的感悟。分組方法分組方法：（一）組織者問以下問題：早上起床時(shí)，是從左邊下床？右邊下床？——從左邊下床的站左邊，從右邊下床的站右邊，記不清的站中間；（二）早上穿鞋時(shí)，先穿左邊的鞋？先穿右邊的鞋？——先穿左腳的站左邊，先穿右腳的站右邊，記不清的站中間。以此種辦法將學(xué)員分成三大組。（三）誰是勇士？如果依上法分成的三組人數(shù)懸殊過大，則繼續(xù)分組，按以下辦法：請大家自由組合，尋找另外兩位與自己相象的伙伴，分成三人一組。然后提問：誰愿意第一個(gè)站起來？誰愿意第二個(gè)站起來？由此，將學(xué)員分成三批。（四）尋找對象：第一步：學(xué)員圍成一個(gè)圓圈——組織者說look up、look down、lock——學(xué)員看上、看下，然后用目光鎖定對面的一位同學(xué)，當(dāng)兩人的目光相對時(shí)，則拍手、出場交談——交談3 分鐘——沒對上的繼續(xù)。第二步：學(xué)員分列兩行，結(jié)對的伙伴面對面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——發(fā)出聲音，尋到對象（不可用學(xué)員名字、公司名稱）串名字游戲小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。扮怪獸形式：12 人一組為最佳時(shí)間：510分鐘玩法：培訓(xùn)師給出要求：團(tuán)隊(duì)要?jiǎng)?chuàng)造出一個(gè)怪獸，這只怪獸只有11 只腳，4 只手在上，而且全體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體。進(jìn)化論a）代表：雞蛋（雙手抱肩）——小雞（雙手張開）——鳳凰（單手豎立）——人（正常形態(tài)）b）隨意尋找一人猜拳，贏者可以上升一個(gè)層次，然后找與自己相同層次的人繼續(xù)猜拳進(jìn)貨；輸者則另找其它與自己同一層次的人猜拳。挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字人數(shù)：510人道具：無適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽規(guī)則：所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1 數(shù)到50，遇到7 或7 的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴 掌表示。然后由原來的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開始數(shù)。比如，開始按順時(shí)針方向數(shù)到6 以后，數(shù)7 的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針方向數(shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此 類推，直到數(shù)到50。數(shù)錯(cuò)的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競賽。補(bǔ)充說明：在游戲的過程中，發(fā)現(xiàn)我們四個(gè)組基本上都只能數(shù)到20，練習(xí)幾次以后，數(shù)到35 已經(jīng)很費(fèi)時(shí)間了，但是如果數(shù)到50 的時(shí)候，已經(jīng)是我 們晚上吃夜宵的時(shí)候，在酒桌上迷迷糊糊數(shù)出來的。如果你知道了游戲如何操作，不妨趕快試一試，絕對會(huì)有你想不到的效果。獵人打兔子游戲類型：破冰游戲適合人數(shù)：不限游戲道具：無游戲步驟：請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個(gè)“v”字樣（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成 一個(gè)“手槍”式樣（代表獵人拿著手槍），面朝自己。當(dāng)左手（代表手槍）靠近右手（代表兔子）時(shí)，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑；獵人追、兔子跑”，當(dāng)跑到最邊的時(shí)候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍（本游戲就是為了讓大家體會(huì)左右手迅速切換的反應(yīng)）。一直重復(fù)，直到學(xué)員全部能夠熟練變換為止。萬花筒比賽項(xiàng)目：50 人混合團(tuán)體比賽比賽規(guī)則：所有的參賽者務(wù)必記住以下的7 條口訣：牽?；? 瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴；山茶花3 瓣結(jié)兄弟；馬蘭花4瓣手拉手；野梅花5 瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱；水仙花7 瓣是一家。人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到“山茶花”時(shí)，場內(nèi)的參賽者，必須迅速包成 3 個(gè)人的圈，當(dāng)喊到“水仙花”時(shí)，要結(jié)成7 個(gè)人的圈，“牽?；ā本椭灰? 個(gè)人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。評(píng)：要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己！獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5 人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。游戲時(shí)間：每輪15 分鐘左右游戲人數(shù)：每輪游戲人數(shù)3050 人獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定（10份以下）面對面的介紹游戲規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。注意事項(xiàng)：（1）排成相對的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。（2）歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。猜圖形目標(biāo)。讓學(xué)員在課間時(shí)得到放松, 活躍氣氛參加人數(shù)。隨意學(xué)員練習(xí)時(shí)間。每人23 分鐘工具講師向各學(xué)員說明: 講師在白板上按序畫如下圖形?！v師一邊畫一邊請學(xué)員猜下一個(gè)圖形是什么解釋l 從局部去猜, 實(shí)際上是阿拉伯?dāng)?shù)字, 1與1 合一起, 2 與2 合一起參考這一游戲可用在l 解決問題的技能時(shí)的課間休息我們在解決問題是有時(shí)要從局部去找出突破口整個(gè)練習(xí)需時(shí)3 分鐘左右學(xué)員相互介紹目標(biāo)。讓學(xué)員理解到要在下屬或同事有準(zhǔn)備的情況下布置工作。根據(jù)一定的程序進(jìn)行,。隨意學(xué)員練習(xí)時(shí)間。隨意工具數(shù)量與人數(shù)相等的球, 玩具等,:e 所有的學(xué)員站