20xx三年級下體育教學(xué)參考計劃-文庫吧
2025-01-17 03:17 本頁面
【正文】 列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習(xí)。
掌握根本體操、快速跑、技巧、投擲、身體素養(yǎng)訓(xùn)練、籃球競賽等。
在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如開展耐力速度的定時跑，定間隔跑；開展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等； 以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（騰躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。
并采納小重量和不負(fù)重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動作速度的練習(xí)來提高速度力量。
三、教材內(nèi)容：
小學(xué)三年級主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1