【正文】 。)略胖者最長壽,新華網東京１０月１１日專電（記者錢錚）俗話說，有錢難買老來瘦。但胖就一定不好嗎？日本一項新研究顯示，略胖者反而最長壽，平均比瘦人多活６年左右。 日本東北大學日前發(fā)表報告說，該校一個研究小組從１９９５年至２００６年在日本東北地區(qū)宮城縣進行跟蹤調查，調查對象包括４．４萬名年齡介于４０歲至７９歲的當?shù)鼐用?。他們按照身高體重指數(shù)（ＢＭＩ，即體重（千克）除以身高（米）的平方）給調查對象分組。 調查結果令人吃驚，最長壽的不是體重適中者（ＢＭＩ數(shù)值介于１８．５至２５之間），而是那些體重略胖者（ＢＭＩ數(shù)值介于２５至３０之間），這一結論與性別無關。 研究人員說，在日本，４０歲的人中，略胖者將最長壽，男性平均剩余壽命為４０．５年，女性為４７年；其次為體重適中者，男性平均剩余壽命為３８．７年，女性為４６．３年；再次(z224。i c236。)為肥胖者（ＢＭＩ數(shù)值超過３０），男性為３７．９年，女性為４４．９年；而瘦人（ＢＭＩ數(shù)值小于１８．５）平均剩余壽命反而最短，男女分別為３３．８年和４１．１年。 日本共同社援引負責數(shù)據分析的研究人員永井雅人的話說，一些研究觀點認為，體重過輕有不少弊端，比如身體抵抗力下降、細胞機能降低以及罹患肺炎等疾病風險升高等。瘦人平均壽命最短的調查結果，或許佐證了上述這些觀點。,第十六頁，共二十五頁。,事業(yè)(sh236。y232。)男人給“心”松綁,心累更有害健康 “心累”主要表現(xiàn)有：神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等癥狀，持續(xù)時間一般較長。“心累”可以導致“身累”的產生，兩者往往同時存在。 “心累”對身體健康的危害主要是造成“內耗”，形成不易覺察到的身體內在器官（尤其是心、腦、胃等重要器官）及功能的慢性削弱和損傷，它動搖了人體健康的“根本”，如果沒有及時關注調整，臨床恢復的難度會增加，且恢復過程往往變得比較漫長，容易導致多種被稱為“頭號殺手”的疾病產生。 殺手病源于心累 “心累”是心血管類疾病主要誘因。引起的常見病癥有高血壓、動脈硬化、動脈栓塞、冠心病等，后兩種導致臨床“猝死”的情況較為多見。 “心累”還是腦血管類疾病的主要誘因。容易導致腦血栓、腦溢血（中風）等高死亡率疾病的發(fā)生。 “心累”更是消化道疾病的主要誘因。容易導致慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍、胃腸腫瘤等遷延性疾病的產生。 專家認為，“累”主要是來自于“心累”，而“心累”的發(fā)生往往又比較隱蔽和有時間漫長的特性，同時，它也是多種“殺手性疾病”的禍因。 對抗需提前入手 要有效防止“心累”的產生和迅速減緩它對健康的損害，我們必須端正現(xiàn)有落后的健康觀念，在健康保護方面提早入手。 專家建議，首先要適當改變一下現(xiàn)在的生活習慣，早點起床，進行悄悄出汗的慢跑或體操等鍛煉。對于自己制定的計劃要留有余地，以保證對完成工作的滿足感與幸福感。要盡量參加各種各樣的討論，多和充滿活力、精神愉快的人接觸，使自己養(yǎng)成積極主動與樂觀向上的習慣。不要拼命工作，注意恢復元氣，調節(jié)好活動與休息的平衡，不要鉆牛角尖，多看些有益的圖書。 注意身體的日常保養(yǎng)維護。人體就像一部高度復雜的機器，需要經常的維護和保養(yǎng)。一些保養(yǎng)手段比如保健產品的使用、身體疲勞的理療康復等都應聽從保健專家的安排，選擇合適的產品和康復措施(cu242。shī)，保證效果，同時改變胡亂服用保健滋補品或隨意桑拿按摩的不良健康習慣。 養(yǎng)成健康的生活和工作規(guī)律。合理搭配飲食結構，節(jié)制過度的欲望，減少健康資源的過度損耗，盡量防止導致“心累”的內在因素萌生。 于瓊,第十七頁，共二十五頁。,預防(y249。f225。ng)高血壓：控鹽勿忽視“看不見的鹽”,新華網武漢１０月１０日專電（蔡敏、黎昌政）預防高血壓要控制鹽的攝入是眾所周知的道理，但一些市民注意烹飪時食鹽的放入量，卻忽視了腌制品等一些“看不見的鹽”，其危害不容小視。專家呼吁，要警惕“看不見的鹽”帶來的隱患。 武漢同濟醫(yī)院心血管內科主任汪道文教授在“世界高血壓日”作科普講座時說，日常人體攝入的鹽主要來自食物本身、烹調時的調料及食品加工過程中添加的鹽。味精、醬油等調味品，咸菜、醬菜等腌制品，香腸等熟食以及部分冰凍食品、快餐和零食等都含有大量(d224。li224。ng)“看不見的鹽”，易被忽視。 注道文說，世界衛(wèi)生組織建議每人每天攝入的鹽為６克以下，而實際上我國居民的平均食鹽攝入量大大超過這一標準。市民在計算食鹽攝入量時，千萬不要忽視“看不見的鹽”，在食用含有“看不見的鹽”的食品時，要注意將其計入食鹽攝入量。 汪道文說，高鹽飲食是引發(fā)高血壓的主要危險因素之一，控制血壓除了少吃鹽、多吃蔬菜水果和粗纖維雜糧外，還要養(yǎng)成良好生活方式，平時起居有規(guī)律，多運動。如果血壓控制得好，可明顯降低心腦血管病的發(fā)病率。,第十八頁，共二十五頁。,準媽媽吃肉太多寶寶(bǎo bǎo)易唇裂？,荷蘭科學家近日完成的一項研究顯示,婦女在妊娠期間進食富含肉類和水果較少的飲食,嬰兒發(fā)生唇裂或腭裂的風險增加1倍。該病例對照研究共納入(n224。r249。)了203例唇腭裂嬰兒的母親及178例正常嬰兒的母親。 研究者在嬰兒出生后14個月評價母親的營養(yǎng)攝入,測定其血清和紅細胞葉酸、血清維生素B1全血維生素B6以及血漿同型半胱氨酸等生物標志物,并使用飲食類型,進行單因素和多因素分析及計算比值比。結果顯示,西方型飲食中肉類、比薩餅、豆類以及土豆較多而水果少,與唇腭裂風險升高相關(比值比1.9)。 校正潛在混雜因素后,這一風險仍然顯著。西方型飲食與較低的紅細胞葉酸(P=0.02)、維生素B6(P=0.001)、維生素B12(P=0.02)以及同型半胱氨酸濃度較高(P=0.05)有關。健康型飲食中魚類、大蒜、堅果、蔬菜較多,增加維生素B12(P0.001)和血清葉酸(P=0.05)水平,與唇腭裂風險無關。 研究提示,西方型飲食可能使子代發(fā)生唇腭裂的風險升高1倍,妊娠前篩查項目中應當包括飲食和生活方式等內容。,第十九頁，共二十五頁。,最容易(r243。ngy236。)被忽視的癌癥信號,癌癥讓許多人覺得恐怖，但并非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網絡醫(yī)學博士”網站近日刊出美國癌癥協(xié)會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌癥病人正