【正文】 ？（不知道的請(qǐng)舉手）2．你認(rèn)為了解這些知識(shí)是難為情的事情嗎？3．你的爸爸媽媽向你介紹過(guò)這些事情嗎？4．你是從哪里了解這些知識(shí)的？ 什么是青春期？青春期是你的身體發(fā)生變化、開(kāi)始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人或男孩成為男人的時(shí)期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。青春期的一件棘手的事情是，我們所有人的青春期都是在不同時(shí)間發(fā)生的。在一些女孩中，青春期的開(kāi)始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。男孩的青春期平均比女孩晚一年。即便女孩在不同年齡經(jīng)歷青春期，但對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，變化類型是相同的。你可以看到外部的變化，但是你看不到的是啟動(dòng)整個(gè)青春期進(jìn)程的內(nèi)部變化。2 女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長(zhǎng)高10至13歲：乳房增大，臀部變大 10至14歲：陰毛和腋毛生長(zhǎng) 11至17歲：月經(jīng)開(kāi)始小結(jié)：同學(xué)們，第二性征的出現(xiàn)，是我們?nèi)祟愒谏L(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，不同階段出現(xiàn)的正常特征，不同的個(gè)體在發(fā)育中是有差異的，這都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)這些特征出現(xiàn)的時(shí)候，我們要正確的對(duì)待自己身體的變化，注意生活衛(wèi)生，避免病菌的侵害。同時(shí)調(diào)試自己的心理，作一位健康快樂(lè)的人。體內(nèi)的變化思考：青春期女孩的白帶？步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開(kāi)始變得更深，緊身的短褲上會(huì)有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。建議女孩穿棉質(zhì)的內(nèi)褲和略為寬松的褲子，早晚認(rèn)真清洗陰部，以減少某些炎癥的產(chǎn)生。月經(jīng)的形成及周期到了青春期，卵巢中的卵子開(kāi)始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。當(dāng)人體內(nèi)成熟的卵子排除后未被受精，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期。經(jīng)期的保健曉俐每次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺(jué)非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來(lái)潮期間應(yīng)注意些什么事項(xiàng)嗎？師答：任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。老師支招：①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個(gè)人衛(wèi)生。④經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。用品：護(hù)墊 衛(wèi)生巾例如，在夜間試著使用長(zhǎng)一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點(diǎn)關(guān)于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。選擇適合你的流量和活動(dòng)的保護(hù)水平。誤區(qū)：月經(jīng)期時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或鍛煉。事實(shí)：事實(shí)上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個(gè)月其它時(shí)間愿意做的任何事。月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性 月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)的一些情況痛經(jīng)：一種常見(jiàn)的疾病癥狀：小腹疼痛，背痛，大腿內(nèi)側(cè)疼痛痛經(jīng)是女性在月經(jīng)期間經(jīng)受的疼痛或不適。不是所有的女性都有痛經(jīng)，有些只是偶爾出現(xiàn)。如果你沒(méi)有痛經(jīng)，則不必?fù)?dān)心。如果你有，那么你的身體在發(fā)生很大的變化。這是正常行經(jīng)的組成部分。痛經(jīng)是由月經(jīng)期間你的子宮收縮所引的。緩解痛經(jīng)的方法：做一些輕度運(yùn)動(dòng)。泡一會(huì)兒熱水澡。在下腹部放一個(gè)暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應(yīng)咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴(yán)重。如果你的痛經(jīng)嚴(yán)重到無(wú)法正常生活，應(yīng)該向成年人請(qǐng)教或去看醫(yī)生。性意識(shí)的覺(jué)醒正是因?yàn)槲覀兩砩系淖兓?，我們逐漸有了性意識(shí)。什么是性意識(shí)呢？表現(xiàn)在 a 被某認(rèn)識(shí)的異性吸引或?qū)δ钞愋悦餍堑某绨?、追捧；b 異性的一個(gè)眼神，或擦身而過(guò)，都會(huì)讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無(wú)限的想象； c 幻想與某異性約會(huì)、交談和親密依偎等情景； d 睡夢(mèng)中夢(mèng)到了有關(guān)性的內(nèi)容，并伴隨性興奮；e 看到有關(guān)兩性或情愛(ài)的小說(shuō)、電影時(shí)出現(xiàn)性幻想或是性興奮，有時(shí)也會(huì)渴望看有關(guān)這方面的書籍、性意識(shí)活動(dòng)的產(chǎn)生是符合人的性生理、性心理的發(fā)展規(guī)律的，是正?，F(xiàn)象。因此，幾乎所有處在青春期的少男少女都會(huì)有此體驗(yàn)。專家建議：（1）如何與男生相處不要認(rèn)為與男生交往是無(wú)恥的，不應(yīng)該的，相反我們是鼓勵(lì)男女正常交往的，甚至應(yīng)該學(xué)習(xí)如何與男生交往。我們常說(shuō)男女搭配，干活不累，在心理學(xué)上把這稱為異性效應(yīng)?？偟膩?lái)說(shuō)，人們潛意識(shí)中是向往異性交往的，因?yàn)樗哂行睦淼恼?、協(xié)調(diào)和保健功能。因此，無(wú)論是男性還是女性，對(duì)自己的異性交往都應(yīng)是珍惜的。怎么把握好與男生交往的度呢？ 1． 尊重是交往的前提。2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。3． 不宜過(guò)分冷淡。4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會(huì)。忠告：不要過(guò)早陷入感情旋渦。（2）如何面對(duì)陌生男子的糾纏正確地對(duì)待糾纏，需要一定的技巧。首先，年輕的女孩子應(yīng)有較強(qiáng)的判斷力和意志力。你應(yīng)該在迅速判斷的同時(shí)，做出相應(yīng)的反應(yīng)，具體技巧上可考慮：上學(xué)、離校時(shí)盡量和同學(xué)結(jié)伴而行，選擇人多的地方走，選擇人多的時(shí)間走。對(duì)有企圖者要態(tài)度明朗，語(yǔ)言可委婉，圓中有方，軟中有硬，要有一股凜然不可欺的正氣。若他人進(jìn)行惡意的糾纏，也不必害怕，應(yīng)盡量與其周旋，找到最佳時(shí)機(jī)跑開(kāi)。遇到嚴(yán)重情況要及時(shí)呼救、逃跑。當(dāng)然自己的穿著打扮，不能太成人化。什么年齡有什么樣裝束。（3）警惕性暴力的傷害不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)、我們的胸部和陰部。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當(dāng)有人觸摸時(shí)，應(yīng)該說(shuō)“不可以”，并遠(yuǎn)離這個(gè)人。實(shí)施性侵害的一些伎倆。哄騙：我們來(lái)玩一種好玩的游戲。賄賂：脫衣服給我看，我就給你100元。恐嚇威脅：你如果告訴別人，我會(huì)殺了你的小狗。暴力：把你痛打一頓，你才會(huì)聽(tīng)話。甜言蜜語(yǔ)：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛(ài)