【正文】 有更多的朋友，相知、相伴。請(qǐng)欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。(九)、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》第三篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案一、活動(dòng)主題：健康心理，你我同行二、活動(dòng)目標(biāo)： 通過活動(dòng)讓同學(xué)們了解心理健康的概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，讓同學(xué)們體會(huì)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)，以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況，使同學(xué)們都能有一顆健康積極的心態(tài)度過大學(xué)時(shí)光。三、活動(dòng)背景：應(yīng)黨組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會(huì)在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。四、活動(dòng)時(shí)間：2015年3月9日五、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓六、參加人員：2013級(jí)工程管理班全體同學(xué)七、活動(dòng)目的（效果）：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)，為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：小游戲：用家鄉(xiāng)話贊美自己的優(yōu)點(diǎn)（活躍氣氛）；介紹大學(xué)生群體常見的心理問題（配合案例分析）；形成大學(xué)生心理問題的內(nèi)外因素；專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定；其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端；第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大；第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。怎樣面對(duì)這些問題？如何緩解心理壓力？（互動(dòng)）首先，要對(duì)自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問題對(duì)于他們來說也就不再可怕了。其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^分在乎別人對(duì)自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評(píng)價(jià)。最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解。寫出自己的愿望在場所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。（音樂背景）九、活動(dòng)前準(zhǔn)備 1．做好愿望墻； 2．便利貼、背景音樂。十、活動(dòng)結(jié)束第四篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案心理班會(huì)設(shè)計(jì)方案一、〖活動(dòng)主題〗：《珍愛生命，修養(yǎng)心靈》二、〖活動(dòng)背景〗:5月25日是大學(xué)生心理健康日，525就是“我愛我”的意思。每個(gè)人最應(yīng)該愛的就是自己，但也是最容易被我們忽略的。大學(xué)生的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會(huì)上的青年。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，普遍的一種心理狀況是對(duì)未來的迷茫，與之而來的是各種心理問題。三、〖活動(dòng)目的〗：（1）幫助同學(xué)關(guān)注心理問題（2）提高同學(xué)對(duì)生命意義的認(rèn)識(shí)（3）使同學(xué)對(duì)未來充滿激情，以一種積極的心態(tài)去對(duì)待今后的每一天四、〖活動(dòng)流程〗：（－）班主任主持第一部分班會(huì)第一部分：班主任以播放一個(gè)關(guān)于母愛的短片由孝敬之道出發(fā)，開始班會(huì)。如今的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們一來到世上就被父母當(dāng)成掌中寶呵護(hù)著，認(rèn)為父母給兒女做牛做馬是天經(jīng)地義的事情，不明白父母對(duì)自己的希望和期待；他們總覺得父母嘮叨、麻煩，埋怨父母不理解自己，卻從來不會(huì)從站在父母的角度去考慮問題，不懂得體諒父母生活的艱辛與勞累，從而在心理上對(duì)父母的感恩之情越來越淡。如果連對(duì)自己的父母都不懂得感恩，那他的心理又怎能做到健康。第二部分：通過一些心理小故事，讓同學(xué)們對(duì)生活上的一些事有了另一個(gè)層次的了解。通過“塞翁失馬”等哲理性小故事讓同學(xué)們懂得“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”，不要為了一時(shí)的福禍而驕傲或悲傷。使同學(xué)們以一種積極的心態(tài)去面對(duì)生活中的各種的挫折。第三部分：如何調(diào)節(jié)心理壓力給出心理咨詢專家為提供的兩種訓(xùn)練方法：一、分析壓力產(chǎn)生的原因，找出排除它的方法。當(dāng)你感到有情緒壓力時(shí)，找一個(gè)自己所信任的人，開懷傾談一次，或是邀幾個(gè)親朋好友去聚餐一次，或去觀賞一部電影。尋找最近自己在生活中處理成功的一件小事，給自己獎(jiǎng)勵(lì)，買一件禮物送給自己。在休閑時(shí)，進(jìn)行體育活動(dòng)，但一次活動(dòng)的時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)不要過猛，做到細(xì)水長流。如壓力已造成身體的不適（如心臟作痛、大量出汗、不眠、腸胃消化功能下降等），要認(rèn)真對(duì)待，及早進(jìn)行健康檢查。二、將學(xué)習(xí)、人際交往等方面遭到壓力的原因用一張小紙條寫出，然后對(duì)每個(gè)壓力想出三個(gè)不同的點(diǎn)子來對(duì)付它，可以與友人和信賴的人商量。不要將所有重?fù)?dān)和責(zé)任背負(fù)在自己一個(gè)人身上，要信賴他人，做到責(zé)任分擔(dān)，學(xué)會(huì)同他人合作。對(duì)自己要求不要過高，記住一首贊美詩中的七個(gè)字：“只要一步就夠好”。勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷或猶豫不決要好。決