大學(xué)新生心理健康講座策劃書(已改無錯字)
2024-10-13 11 本頁面
【正文】 一些問題的。但我們一定要明白，存在這些問題都是正常的。因為這些心理問題是和我們大學(xué)生心理成長成熟階段有密切關(guān)系的。那么判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)究竟是哪些呢？作為大學(xué)生，是正處于青年的中后期，根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的特征和特定社會角色的要求，其心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以從以下幾個方面來概括：滿意的心境；和諧的人際關(guān)系；正確的自我意識；良好的個性等。滿意的心境是一種自我感覺良好狀態(tài)，心理健康的人無論處于順竟或逆境，都能夠隨遇而安，積極地尋找到生活的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的光明面，滿意的心境主要來源于較高的精神修養(yǎng)，與人生態(tài)度和價值觀有很大的關(guān)系，具有滿意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以調(diào)節(jié)情緒、放松精神、減輕焦慮、保持愉快的心情和氛圍。大學(xué)生的成長決不是一個封閉的過程，而是一個開放的社會運動過程，每個大學(xué)生都要與其他社會成員之間建立這樣那樣的聯(lián)系，最終成為一個社會人。心理健康的大學(xué)生樂于與他人交往，對集體有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感。與同學(xué)和老師和睦相處，融洽共事，并通過積極的人際交往有思想和認(rèn)識上的收獲和心理上的良好調(diào)節(jié)。堅強的意志是人們?nèi)〉檬聵I(yè)成功的先決心理條件之一，凡事總回遇到各種各樣意想不到的困難，而只有克服了各種苦難的人才可能到達輝煌的頂點，在大學(xué)生的生活中常常有許多人由于各種原因得了軟骨癥，看到困難就退卻，一有挫折就敗下陣去，從而是成功之路上的最兇橫的攔路虎。良好的個性是人成材的重要心理因素，人才的類型、人才的層次、人才所能夠達到的最高境界等都與人的個性有很大關(guān)系。時個性良好的人也是最能夠善待自己，完善自我的人，不僅在道德上,而且在自我發(fā)展上,個性良好的人較易得到和諧發(fā)展。而個性不良的人則完全相反，在走向成功的途中會有更多的坎坷，不僅獲得成功比較難，而且即使取得了成功，卻由于不一定能夠獲得幸福等原因，他的人生也充滿痛苦。如果我們能夠時常記住這幾點，相信我們都將能擁有健康的心理。但是，我們也要記住一點，任何事物都不是絕對的，就像我們在哲學(xué)的辯證唯物主義的物質(zhì)觀中學(xué)到的，沒有絕對的靜止，只有永恒的運動，靜止是運動的一種特殊狀態(tài)，是相對的。正如我們?nèi)说慕】狄粯?，無論生理的還是心理的，都是相對的。比如，當(dāng)我們最近為人處事都很順利時，我們會覺得心情很好，很舒暢。一旦遇到困難，如果我們自己有很好的心理調(diào)節(jié)方法，能很好的解決問題是最好的。萬一碰上了自己無法解決的困難，感覺心理很壓抑，我們不妨試著求助師長，可以與老師輔導(dǎo)員進行溝通，還可以求助心理咨詢，我相信每個老師都會愿意幫助有困難的學(xué)生的，因為你的主動，能讓老師感受到你對他的信任。培養(yǎng)健康心理的途徑首先，我們要。有一則老掉牙的伊索寓言：有父子倆趕一頭驢到集市上去賣，正走著，路上就有人說：“瞧那兩個傻瓜，明明有頭驢不騎，卻自己走路?！备缸觽z覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行?？蛇^一會兒，又有人議論：“看那兩個懶家伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買?！备缸右灿X得有理，于是把驢的四條腿綁在一起，倒掛在扁擔(dān)上抬著走。同學(xué)們，你們是否也是這樣？一味接受外界刺激，頻繁更改自己的目標(biāo)走向，為他人的議論、指責(zé)而煩惱，為學(xué)習(xí)、人際的競爭而焦慮，使自己的心理壓力增大且疲憊萬分。還有些同學(xué)不能正確認(rèn)識自己，不能正確刻劃自我形象，或消極自卑，或自負(fù)自傲，使自己滋生不良心態(tài)。常聽有人感嘆“太累了”、“太苦了”，不能正確悅納自己，怎能不苦、不累？我們應(yīng)該正確認(rèn)識自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢、長處，肯定自己，鼓勵自己，自信信人，笑對周圍的評價，這樣，我們就會有一個好心情，我們也會做得更好。其次，我們要。在我們的現(xiàn)實生活中，或多或少總會遇到不順心的事：某次考試失敗，親人有難，和同學(xué)鬧別扭，和家長慪氣等。它們可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得臥床不起，也還是改變不了這些客觀現(xiàn)實。聰明的辦法就是承認(rèn)它、接受它，然后再想辦法對付它，解決它。魯迅曾說過這樣一句話：“偉大的心胸，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應(yīng)付一切的不幸。”讓我們用笑臉來迎接挫折，用百倍的勇氣來應(yīng)付一切的困難吧！當(dāng)困難、挫折或失敗來臨，我們不能僅僅憂慮，不要放棄努力，請原諒自己的過失，吸取失敗的教訓(xùn)，再去嘗試！同時，我們也要學(xué)會放棄，有選擇地放棄。常聽有人說，“別人能做到的事情，我也一定要做到?！闭埬銌栆粏栕约海行┦虑?，就算我投入最大的努力，我能做到嗎？我們應(yīng)該盡量做到最好
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