正能量的讀后感(已改無(wú)錯(cuò)字)
2024-09-28 15 本頁(yè)面
【正文】 盤(pán)子推遠(yuǎn)就行了，這會(huì)使你感覺(jué)到自己的欲望逐漸消失。 二、節(jié)食：使用非慣用手吃飯 當(dāng)你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現(xiàn)得仿佛自己在做一個(gè)不同尋常的行為。因此，你會(huì)更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單的吃飯。如此，你就會(huì)吃得更少。 三、意志力：繃緊身體 繃緊肌肉會(huì)增強(qiáng)你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個(gè)蛋糕時(shí)，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆。 四、毅力：坐直了，交叉雙臂 在一些實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)人員讓志愿者解難題并記錄他們堅(jiān)持的時(shí)間，坐直了、雙手交疊的人堅(jiān)持時(shí)間比其他人長(zhǎng)一倍。確保你的電腦顯示屏略高于你的視線，當(dāng)你遇到難題時(shí)，交叉雙臂。 五、自信心：有力的動(dòng)作 為了增強(qiáng)你的自尊心和自信心，你應(yīng)該做出強(qiáng)有力的動(dòng)作。如果你是坐著的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放于腦后。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。 六、拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn) 如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像你對(duì)自己將要做的事情很感興趣?；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間開(kāi)始做那件你一直逃避的事情，然后你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)你很想
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