愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿20xx版本5篇(已改無錯字)
2024-09-16 01 本頁面
【正文】 正問題日益嚴(yán)峻的形勢，近視預(yù)防防控工作依然任重道遠(yuǎn)。下一步，我們將以青少年近視防控科普實踐基地 ”掛牌為契機，在團區(qū)委等部門的指導(dǎo)下，認(rèn)真組織開展青少年眼健康及科學(xué)的近視防控工作，充分利用優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源優(yōu)勢，用高品質(zhì)專業(yè)化 的眼科醫(yī)療服務(wù)，為更多的患者提供高水平的眼科診療服務(wù)，為我市的健康扶貧和青少年近視防控事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。 再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們蒞臨我院檢查指導(dǎo)工作 ! 愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿 2024 版本 4 老師們、同學(xué)們： 大家好 ! 人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊 !但是同學(xué)們，你們平時意識到眼睛的珍貴了嗎 ? 日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防 治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為 33%，全國近視眼人數(shù)已近 4 億，達(dá)到世界平均水平的 1 倍。而近視高發(fā)群體 —— 青少年近視發(fā)病率則高達(dá) 50%至 60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊 !那么，近視眼喜歡找誰呢 ? 飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時應(yīng)少吃甜食。 長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦 20 分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。 為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點： 一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到 三個一 ：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 三、 三不 ：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。 四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿 。 五、讀寫看報時間不宜過長，每隔 50 分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。 七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。 親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始
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