【正文】 以親自登門，實(shí)地考察、了解。這樣除了防止受騙外，還便于在和用人單位簽定合同時(shí)，使自己更加主動(dòng)，防止以后發(fā)生一些民事糾紛。 一旦遇到麻煩，立即向?qū)W校 有關(guān) 部門、地方公安機(jī)關(guān)反映，并注意保留證據(jù)，提供有關(guān)線索，協(xié)助調(diào)查，這樣才能使您的損失減少到最小限度。 21 第 十一 章 心理健康與安全 知識(shí) 一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 心理健康是指一種良好而持續(xù)的生活適應(yīng)狀態(tài)。其一，心理健康是指人能適應(yīng)生活，而對(duì)生活中的一切，不論喜怒哀樂，均能平靜接受；其二，心理健康 是指人的這種適應(yīng)狀態(tài)是持續(xù)穩(wěn)定的，而非瞬間發(fā)生的。 二、什么是不良心理？大學(xué)生主要有哪些不良心理表現(xiàn)？ 學(xué)業(yè)方面表現(xiàn)為考試焦慮、成績(jī)不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)壓力過大、負(fù)擔(dān)過重、專業(yè)不理想、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、厭學(xué)情緒比較嚴(yán)重、沒有學(xué)習(xí)欲望。 人際關(guān)系方面表現(xiàn)為溝通不良，交往恐懼、人際沖突、關(guān)系失調(diào)、孤獨(dú)封閉、缺乏社交技能等，從而產(chǎn)生自卑、自負(fù)、嫉妒、冷漠等不健康心態(tài)。 戀愛與性方面表現(xiàn)為與異性交往困難、因單相思而苦戀、失戀、陷入多角關(guān)系不能自拔、對(duì)性沖動(dòng)的不良心理反應(yīng)、對(duì)性自慰行為的過分自責(zé)、時(shí)常產(chǎn)生性幻想。 人生態(tài)度方面表現(xiàn)為對(duì)人生意義的理解、人生價(jià)值的取向、人的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)等問題產(chǎn)生消極的評(píng)價(jià)傾向。經(jīng)不起批評(píng)、打擊和失敗。 其他如家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)困乏、職業(yè)選擇、個(gè)人發(fā)展方面，也常出現(xiàn)困惑和苦惱以及情緒的不穩(wěn)定等。 三、引發(fā)大學(xué)生心理問題的因素有哪些？ 交際、交往的困難 。 有些大學(xué)生不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不異犧牲原則隨波逐流。 情感困惑和危機(jī) 。 首先是大學(xué)生的性困惑問題。其次是因戀愛所造成 的情感危機(jī) 。 角色轉(zhuǎn) 換 不好 與適應(yīng)大學(xué)生活的能力 不強(qiáng) 。 首先是現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)與他們心目中的大學(xué)不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差；其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；另外，新生 作為大學(xué)中普通的一員，與其以前在中學(xué)里作為佼佼者的感覺大不一樣 。 學(xué)習(xí)與生活的壓力 較大 。 部分大學(xué)生 感覺 課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長(zhǎng)期過度緊張也會(huì)帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等 ， 精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下。還有 因 生活貧困所造成的心理壓力，有些 學(xué)生 虛榮心太強(qiáng)，不敢面對(duì)貧困，與同學(xué)相處敏感 而自卑。 22 就業(yè)壓力的增大 。 近幾年來，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓 力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。 對(duì)網(wǎng)絡(luò) 過于 依賴 。 不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至 沉迷 網(wǎng)癮，每天花大量時(shí)間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。 獨(dú)生子女 的 教育 不當(dāng) 。 由于升入大學(xué)前期對(duì)獨(dú)生子女的教育不當(dāng)，使得獨(dú)生子女出現(xiàn)任性、自私、不善交際等問題，而這些問題往往源于獨(dú)生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，常會(huì)養(yǎng)成許多不良習(xí)性，而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理疾病的原因，使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。 家庭及外界環(huán)境的不利影響 。 比如不當(dāng)?shù)募医谭绞?、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上攀比、對(duì)貧困生的 歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。 四、大學(xué)生中有哪幾種常見的心理問題容易引發(fā)違法犯罪行為 ？ 追求享樂心理 。 在校大學(xué)生沒有經(jīng)濟(jì)收入，但一些人往 往又追求高消費(fèi)、擺闊氣，整天想著不勞而獲，做人上之人。這類大學(xué)生的家庭條件往往并不困難，但他們追求高消費(fèi)，享樂成了優(yōu)勢(shì)需要，一旦手頭“ 吃緊 ” ，向家里伸手又難以滿足時(shí)，便產(chǎn)生通過盜竊、詐騙等手段獲取不義之財(cái)?shù)膭?dòng)機(jī)。 打擊報(bào)復(fù)心理 。 大學(xué)生正處于心理成熟的過渡期，看問題缺乏全面性，對(duì)困難和挫折缺乏想象力，有較強(qiáng)報(bào)復(fù)心理。有的人戀愛不成而生恨，有的人被對(duì)方非禮后千方百計(jì)尋求報(bào)復(fù)，有的人僅僅因?yàn)橐粌删湓捇蛞稽c(diǎn)小事，就認(rèn)為被對(duì)方侮辱便打傷或殺害對(duì)方。 尋求刺激心理 。 大學(xué)生普遍具有較強(qiáng)的求知求新欲望，但如果在求知 求新過程中低級(jí)的情緒體驗(yàn) —— 尋求刺激成為優(yōu)勢(shì)需要時(shí)，往往會(huì)迎合那些情調(diào)低下的東西或滿足自我畸形的求新求奇的心理而形成不正常的尋求刺激心理。 逆反心理 。 這是一種故意對(duì)對(duì)方的要求采取相反的態(tài)度和言行的心理狀態(tài)。青年學(xué)生中常會(huì)出現(xiàn)的個(gè)別人 “ 不受教 ” 、 “ 不聽話 ” ，與教師 “ 頂牛 ” 、 “ 對(duì)著干 ” 現(xiàn)象。 23 嫉妒心理 。 嫉妒心理是面對(duì)他人的某種優(yōu)勢(shì)而產(chǎn)生的不愉快的情感 ， 是對(duì)別人的優(yōu)勢(shì)以心懷不滿為特征的一種不快、自慚、怨恨、惱怒，甚至帶有破壞性的負(fù)感情。 五、大學(xué)生如何調(diào)適自己的情緒？ 調(diào)整認(rèn)識(shí)角度 。 現(xiàn)實(shí)生活中的許多 情緒困擾都 是這樣， 如果換個(gè)角度去認(rèn)識(shí)，理性一些去認(rèn)識(shí)，就會(huì)使人豁然開朗。正所謂 “ 退一步海闊天空 ” 或 者說 “ 換個(gè)角度天地寬 ” 。 學(xué)會(huì)難得糊涂 。 對(duì)一些無關(guān)大局的非原則性的外部刺激，在認(rèn)識(shí)上要模糊一些，在心理感受上要談漠一些，當(dāng)別人在背后說自己幾句話時(shí)，或因一些小事與人發(fā)生口角時(shí)，或偶遇失意時(shí)，不妨有意識(shí)地控制一下自己的情緒，坦然處之，不斤斤計(jì)較，不耿耿于懷，做到大事清楚，小事糊涂。 合理進(jìn)行宣泄 。 如遇到挫折和失敗，內(nèi)心苦悶難受時(shí)，暢快地哭一場(chǎng)，或者找人訴說一通，都是緩解情緒壓抑的好辦法。 通過活動(dòng)轉(zhuǎn) 換 。 例如，苦悶煩惱時(shí)，出去散步或聽聽音樂，會(huì)使人心情舒暢一些；當(dāng)怒不可遏時(shí)，可強(qiáng)迫自己做一些別的事情，分散注意力，從而穩(wěn)定情緒；失戀中的青年，可以把學(xué)習(xí)或工作的日程排得滿一些，緊湊一些，使看書沉浸于繁忙的學(xué)習(xí)和工作中。 巧用幽默緩解 。 幽默感是消除不良情緒很有用的工具。當(dāng)我們遇到某些無關(guān)大局的不良的外界刺激時(shí)，如別人的訕笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態(tài)，最好的辦法就是超然灑脫一些。一個(gè)得體的幽默，一句適宜的俏皮話，常?？梢允挂呀?jīng)緊張的局面輕松起來，使一個(gè)窘迫難堪的場(chǎng)景消逝。 六、大學(xué)生如何面對(duì)挫折？ 要正確地認(rèn)識(shí)挫折 。 冷靜且客觀地分析挫折產(chǎn)生的原因 。 積極尋求戰(zhàn)勝挫折的方法 。 一要 熱愛生活 ； 二要 鍛煉意志力 ；三要 重建目標(biāo)系統(tǒng) ；四 要有成敗兩手準(zhǔn)備 。 七、特困大學(xué)生如何面對(duì)經(jīng)濟(jì)上的困難？ 如艱苦一點(diǎn)能過得去，你就應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取以更好的成績(jī)報(bào)答父母。 利用節(jié)假日多參加一些勤工助學(xué)活動(dòng)或參加學(xué)校勤工儉學(xué)中心的一些活動(dòng)。如做家教、兼職文員、兼職廣告，增加收入， 減少對(duì)家庭的依賴。 向銀行貸款，在畢業(yè)后逐年償還。 24 如果你的困難靠自己的努力無法克服，你可以向老師和班干部反映，同學(xué)們和學(xué)校在 了解了你的處境后，一定會(huì)想方設(shè)法幫助你的。 你應(yīng)當(dāng)拋棄自卑思想，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。其實(shí)經(jīng)歷貧困對(duì)你未必就是壞事，它可能會(huì)成為你的人生動(dòng)力和精神財(cái)富。 八、大學(xué)生如何看待自殺行為？ 自殺是個(gè)人有意識(shí)地結(jié)束自己生命的行為，是在個(gè)人陷入極度的絕望中而無法解脫時(shí)所選擇的惟一解脫自己的一種自殘行為。一個(gè)心理健康的人，一個(gè)有社會(huì)和家庭責(zé)任感的人，一個(gè)對(duì)人生價(jià)值和意義有發(fā)現(xiàn)的人，不會(huì)為了自己的精神和肉體的解脫而選擇自殺的。人的價(jià)值往往是在與厄運(yùn)的抗掙中呈現(xiàn)出來的。魯訊說過： “ 偉大的心胸，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概 —— 用笑臉來 迎接悲慘的厄運(yùn)，用百倍的勇氣來應(yīng)會(huì)一切的不幸。 ” 屈原遭放逐作《離騷》，司馬遷受宮刑作《史記》，都是在挫折環(huán)境下抗掙的典范。對(duì)于那些因失戀、生活困難、別人不能理解自己、身體有痛疾而自殺的人來說，自殺是人屈服于挫折和逆境的表現(xiàn)，是一種脆弱的表現(xiàn)，是一種不負(fù)責(zé)任的逃避行為。自殺，不但不會(huì)解決什么問題，反而會(huì)給生者留下無限的遺憾和痛苦。生命對(duì)于我們每一個(gè)人只有一次，僅僅為了這一次， 父母為他付出了很大的心血，寄予了很大的希望。一個(gè)人的自殺也許會(huì)導(dǎo)致他的親友由希望變?yōu)榻^望，由歡樂變?yōu)橛肋h(yuǎn)的痛苦，因此自殺應(yīng)當(dāng)受到人們的 唾棄和譴責(zé)。試想想當(dāng)你以自殺方式自以為得到解脫時(shí)，你的家人、朋友該有多難過，尤其是家人，會(huì)帶給他們一生的痛苦。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)這樣做： 自我安慰 。 我們應(yīng)該相信自己是很不錯(cuò)的，應(yīng)該欣賞自己。當(dāng)事情沒有如你所希望地那樣發(fā)展時(shí)，也要試著去接受它，要善于滿足現(xiàn)狀，要很高興地感到：事情原本還更糟呢。、 培養(yǎng)多方面的興趣 。 有多方面的興趣，如打球 、繪畫、聽音樂、下棋等等，對(duì)我們青少年來說是很重要的。當(dāng)我們遇到挫折和失敗時(shí)，我們可以將注意力轉(zhuǎn)移到興趣中去， 從中體驗(yàn)到快樂，忘卻煩惱。 結(jié)交知心朋友 。 當(dāng)我們煩惱、迷惘、焦慮、不滿時(shí)，如果有知心朋友陪伴左右，聽你傾訴心里話，宣泄你的情感，并對(duì)你表示理解時(shí)，可能憂郁會(huì)減少一半。 尋求 學(xué)校和 社會(huì)力量的幫助 。 你可以專門 到 學(xué)校和社會(huì) 的心理 咨詢中心 尋求心理工作者的幫助，也可以打熱線電話宣泄煩惱 。 25 第十 二 章 遵紀(jì)守法 知識(shí) 一、大學(xué)生應(yīng)如何接受法紀(jì)觀念教育？ 學(xué)習(xí)掌握法律知識(shí) 。 認(rèn)真學(xué)習(xí)法律知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)有中國(guó)特色的社會(huì)主義法律體系，掌握我國(guó)憲法和基本法律的主要精神和內(nèi)容，明確權(quán)力與義務(wù)、民主與法制、自由與紀(jì)律的辯證統(tǒng)一關(guān)系等是高校法制教育的主要任務(wù)， 是樹立正確法制觀的必要條件。 注重強(qiáng)化法律意識(shí) 。 大學(xué)生尤其要注重強(qiáng)化自身的憲法意識(shí)、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)法制意識(shí)、守法意識(shí)、依法 辦事意識(shí)等，這是樹立正確法紀(jì)觀的重要內(nèi)容之一。 提高用法能力 。 在樹立正確的法紀(jì)觀過程中，既要重視法律知識(shí)的積累和法律意識(shí)的強(qiáng)化，更要注重在實(shí)踐中提高用法的能力和水平。同時(shí)還要加強(qiáng)依法自律能力、依法自護(hù)能力、依法參與能力、依法斗爭(zhēng)能力。 二、學(xué)校為什么要禁止大學(xué)生賭博？如何抵制和拒絕參與賭博？ 大學(xué)生參與賭博有面害而無一利： （ 1）經(jīng)常賭博會(huì)荒廢學(xué)業(yè)，違反校規(guī)校紀(jì)。 （ 2） 賭博會(huì) 破壞同學(xué)關(guān)系，影響正常秩序。 （ 3） 賭博 容易 使人 走上違法犯罪的道路。 大學(xué)生欲抵制和拒絕參與賭博，必須做到以下五點(diǎn)： （ 1）要自覺遵守校夫校紀(jì)，養(yǎng)成良好的遵紀(jì)守法意識(shí)，違法往往從違紀(jì)開始。 （ 2）充分認(rèn)識(shí)賭博的危害，自覺培養(yǎng)高尚的情操，積極參加健康有益的文體活動(dòng)，充實(shí)自己的業(yè)余文化生活。 （ 3）要防微杜漸，分清娛樂和賭博的界限。很多賭博成癮的人都是從 “ 贏飯 ” 、 “ 水果 ” 、 “ 派夜宵 ” 、 “ 來煙 ” 、 “ 帶點(diǎn)刺激 ” 、 “ 不能空手玩 ” 等 開始的，久而久之，膽子壯了，胃口也大了，從而陷入賭博的泥潭。 （ 4）思想上要警惕， 不要因?yàn)轭櫦芭笥?、同學(xué)的情面而參與賭博，遇到他人相邀，要設(shè)法推脫決不參與。 （ 5）要從根本上關(guān)心和愛護(hù)同學(xué)出發(fā)，及時(shí)制止他人參與賭博，必要時(shí)要向老師和學(xué)校有關(guān)部門報(bào)告。 三 、學(xué)生為什么要遠(yuǎn)離毒品，如何預(yù)防毒品侵襲？ 毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因、冰毒以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。吸食（包括注射） 26 毒品或欺騙、容留、強(qiáng)迫他人吸食毒品，以及非法從事制造、販毒已成為全世界的社會(huì)公害，每個(gè)大學(xué)生都不可染指，要充分認(rèn)識(shí)其危害。 毒品能夠帶來的 巨大 危害 。 （ 1） 、吸食毒品會(huì)嚴(yán) 重危害人體健康。 （ 2） 、 毒品 會(huì) 摧殘意志和精神，荒廢學(xué)業(yè)。 （ 3） 、吸毒是誘發(fā)犯罪的重要原因： 如何 預(yù)防毒品的侵襲 （ 1） 、充分認(rèn)識(shí)毒品違法犯罪活動(dòng)的危害性，加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和法律意識(shí)修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和倫理道德觀念； （ 2） 、積極參加有益健康的文體活動(dòng)，增強(qiáng)集體觀念，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，避免孤癖的生活方式； （ 3） 、提高對(duì)毒品的防御能力，不要結(jié)交有吸毒惡習(xí)的朋友或聽信他們的饞言； （ 4） 、決不可因好奇而嘗試毒品，防止上癮而難于自拔； （ 5） 、一旦沾染毒品，要積極主動(dòng)向老師和學(xué)校報(bào)告，自覺接受學(xué)校、家 庭及社會(huì)有關(guān)部門的監(jiān)督戒除及康復(fù)治療。 四 、什么是黃色淫穢制品？它有何危害性？大學(xué)生如何抵制黃色淫穢物品的危害？ 所謂黃色淫穢制品是指具體描繪性行為或者露骨宣揚(yáng)色情的淫穢性的書刊、影片、錄像帶、錄音帶、圖片及其他淫穢物品。 黃色淫穢制品及黃色網(wǎng)頁(yè)對(duì)大學(xué)生有嚴(yán)重危害。高校學(xué)生正處于青春發(fā)育成