抗衰老洗臉按摩法(已改無錯字)
2023-07-25 23:06:49 本頁面
【正文】 椎1公分左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎為止。頸部按摩須小心意外頸部按摩須小心意外不專業(yè)的頸部按摩確實(shí)容易造成頸椎損傷。原因是：7塊椎骨組成的頸椎是脊柱中最單薄的部分，第一塊頸椎（寰椎）和第二塊頸椎（樞椎）組成的寰樞關(guān)節(jié)十分脆弱，頸部肌肉、韌帶對頸椎的保護(hù)力也很弱。寰椎的臼窩套在如同筷子頭粗細(xì)的樞椎齒突上旋轉(zhuǎn)，齒突后方只有一層橫韌帶與脊髓相隔，頸部活動劇烈時，不僅齒突容易跳槽脫位，齒突還易骨折。所以，別說按摩手法過重，就是孩子自己劇烈蹦跳、猛烈轉(zhuǎn)頭或搖晃，都可能誘發(fā)寰樞關(guān)節(jié)半脫位。不管脫位還是骨折，都可能損傷和壓迫脊髓，造成高位截癱，危及生命。鑒于上述原因，沒有明顯癥狀的不要輕易進(jìn)行頸部按摩。如果必須進(jìn)行頸部按摩，如何才能防止意外發(fā)生呢？（1）手法一定要輕柔；（2）切忌用力提拔頭頸部；（3）不要猛烈晃動或旋轉(zhuǎn)頭頸（一手掰下頜，一手掰后頭，按相反的方向突然旋轉(zhuǎn)頭頸的做法是最危險的動作，應(yīng)絕對禁用）；（4）體質(zhì)很差、頸部肌肉薄弱或頸部已有強(qiáng)直的，按摩時應(yīng)格外小心，最好改用其他治療代替按摩。怎樣進(jìn)行頸部按摩減肥？怎樣進(jìn)行頸部按摩減肥？是一種通過頸部按摩減少頸部堆積的脂肪的按摩方法。 取下戒指、項鏈等阻礙按摩的東西?！ ”P起頭發(fā)，露出頸部。上體保持正直，頭部微垂，呈放松姿勢?！ ∫皇质持?、中指放于同側(cè)的風(fēng)池穴上（胸鎖乳突肌與斜方肌之間，頸項后部兩側(cè)）用力推拉，來回做36次。換手，置于另側(cè)的風(fēng)池穴上，重復(fù)動作36次?！ ∧笃痤i項處皮膚，再放下，重復(fù)36次?！ ∮盟膫€手指按環(huán)揉按頸項部，緩沖推拿后項部的不適。再做項部屈伸，左、右旋轉(zhuǎn)各10次，達(dá)到放松的目的。青春永駐按摩驅(qū)除法令紋臉上最容易顯老
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